→ valance:那只是幫妳把肌肉變結實,體重當然不變囉 推 203.72.81.5 11/04
→ MDSjojo:四點吃再加散30min的步比較有效 推 61.60.82.51 11/04
想請問各位水水，
1.不吃晚餐(以水果代替晚餐)
2.將晚餐用餐時間提早，大概五點就用餐(然後一直到睡前都不在進食，除了喝水)
以上這兩種方法，那一個對減重比較有效果呢??
我還會搭配每天晚上搖一個小時的呼啦圈。
其實我已經三個禮拜不吃晚餐，只吃水果或是喝鮮奶，
然後晚上再搖一個小時的呼啦圈，不過...為什麼我的體重並沒有減輕呢?
但是...實施三週之後，原本我穿不下的褲子，竟然穿得下了，
那體重...是怎麼一回事呢??
請水水們幫我解答一下好嗎??
謝謝^^
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