※ 引述《jennyko (我要女鬼般的長髮)》之銘言：
其實剛開始一週從一次一顆讓身體去適應會比較好，
畢竟那裡面類咖啡因物質，兩顆就高達300mg，
平常沒在喝咖啡喝習慣的人，
或對咖啡因很敏感的人，
吃那種東西反應都會很激烈。
你說的那些症狀都是咖啡因過量的原故，
我比較擔心的是，等身體習慣那些劑量後，
等你減到想要的目標後，戒除時的症狀，
會很難受，不會比你吃兩顆時好過。
(我有猛然斷除過咖啡因類的飲食，會很頭痛發斗發軟)
而且東方女性比較嬌小，
以你的體重與身高比，在西方算是小孩子的SIZE，(我是比喻，無冒犯之意)
我猜想你需要的是運動不是減公斤數，
請想想西方就算瘦子常常對東方審美來說也是大塊頭，當然我是指一般而言，
所以一次兩顆太多了，更何況一天四顆甚至到六顆，
不過聽說廠商也不鼓勵人家吃到六顆。
另外，吃這一類的產品，
一定要忌口咖啡因的東西，巧克力、茶、咖啡等等，
都要戒除，
另外盡量多喝水，咖啡因在進入體內後，
可以借由大量排尿，在兩小時內，離開你的身體。
不過，當然不會輕易就乾乾淨淨溜，
但是多喝水讓它代謝掉比較好。
另外，請你務必要大量補充鈣質，咖啡因損鈣很兇，
你不想減完肥後骨頭壞光光，請好歹預防一下，
還有維生素B1的攝取也要留心，
管理身體的平衡，
咖啡因讓你抖抖抖，跟B1被耗很兇也有關。
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那天 過路的小丑前來兜售
「要不要二手的快樂？」
我和顏悅色，問道：
「可是 誰來買我廉價的憂傷？」
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