美麗的肌膚來自於對自己肌膚的了解→為肌膚選擇合適的保
養品之後，再配合確實的臉部美容法更能使整個過程達到事半功
倍的效果。需知道再昂貴的保養品若是沒有正確而確實的臉部美
容法配合，仍然是無法發揮其完全的效果 的。
肌膚雖受遺傳因素、年齡、環境....等影響而產生著變化，
但積極的關心肌膚並每日進行正確的保養卻可以保持肌膚的健康
，並延緩肌膚的老化哦！
一、清潔：
肌膚美麗的根源始自於清潔，不論您是否有上妝，完整的清
潔工作應包括：以潔面霜潔面、洗顏霜洗臉兩個步驟，我們稱之
為─雙重洗臉。在工作勞動了一整天之後肌膚上混合了汗水、皮
脂、廚房的油煙及日益嚴重的空氣污染....等，這些污垢包含了
油溶性污垢、水溶性污垢，它充斥在肌膚的每一寸紋理上，單純
的以洗顏霜洗臉是不足以完全的清潔乾淨的，必需先以潔面霜使
肌膚上的油性污垢浮出去除，以洗顏霜柔細的泡沫包圍水溶性污
垢，再以溫水溫和的沖洗，唯有雙重洗臉才能徹底完全的清潔您
的肌膚。
二、促進新陳代謝：
選擇合適的按摩霜配合正確按摩動作，在臉部肌肉有效運動
肌膚的溫度上升的情況下促使新陳代謝正常、增加肌膚彈力及柔
軟度達到充份的吸收保養品及預防肌膚老化。敷臉，它是在臉上
塗上一層敷面劑，藉由短時間的停留，隔離空氣，提升皮膚的溫
度，使血液和淋巴的循環良好，使新陳代謝更活潑。而各式的敷
面劑在敷臉的同時不僅促進肌膚的新陳代謝外，更能達到其成份
不同的效果，使您在短時間內便能使肌膚的張力、光滑度、潤澤
度增加。
三、補給水份、油份：
化粧水的作用在於補充肌膚水份，並且柔軟肌膚為之後的保
養品做吸收的準備，乳液則是補充營養、油份，晚霜則在夜間八
個小時的睡眠時間裡有如保鮮膜般的為您留住水份及加強滋養。
當然除了化粧水、乳液、晚霜之外仍然有許多的保養品可為肌膚
提供不同的功效，但是切記，無論您使用多少保養品，一定要在
臉上的保養品完全吸收後才擦下一樣，如此才能達到各單瓶保養
品的功效。
(清潔) (促進新陳代謝) (水份油份補給)
潔 洗 按 敷 化 乳 晚
→ → → → 粧 → →
面 顏 摩 面 水 液 霜
潔面：如臉上有彩粧，可先使用專用之卸粧液將眼部及唇部拭淨
，接著取約一顆櫻桃大小的潔面霜分點在額頭、鼻子、兩
頰及下巴以兩手的中指及無名指順毛孔方由上往下、由中
向外輕柔推開，讓潔面霜與污垢浮出、充份融合之後，用
面紙擦拭乾淨。可視需要重覆潔面工作。
洗臉：先以清水將臉部拍濕，取出約二粒大豆大小的洗顏霜於手
掌中搓揉出泡沫後清洗整臉，對於易出油的部份可特別仔
細清洗，再以溫水沖洗乾淨。
按摩：取出約一顆半櫻桃大小的按摩霜在臉上點五點，內上往下
、由中向外推均開之後，利用中指及無名指順著肌膚紋路
與皺紋呈直角的方向做韻律感的按摩，之後可以面紙擦拭
或直接以溫水沖洗乾淨即可。視按摩霜的作用及肌膚的狀
況調整按摩次數，一般建議一週可按摩２～３次，出現面
皰、過敏 、紅腫....等肌膚問題時，請停止按摩。
敷臉：敷臉劑的種類有許多，功效亦有所不同，可視肌膚需要使
用不同的敷臉劑。敷臉時需避開眼、鼻、口均勻的塗上敷
臉劑，注意敷臉的時間，一般建議最長不可超過30分鐘。
若是自製天然敷臉劑，請小心使用時效及新鮮度 。
化妝水：化妝水主要是補充肌膚水份，可保持肌膚濕潤、光滑並
且為肌膚吸收保養品做好準備。取出化妝棉倒適量的化
妝水（約２ml）先全臉進行擦拭，再由下往上輕拍，眼
皮用輕按的方式，如要化妝水，對於易出油的部位要特
別仔細拍打；乾性肌膚可常以化妝水進行濕敷的工作。
乳液：乳液可給予肌膚滋潤，避免外界的刺激，預防臉部乾燥。
使用時，倒約二粒大豆的量於手掌心，於臉上點五點後仔
細塗勻。若是混合性肌膚，需針對臉部各部位的情況塗抹。
晚霜：於夜間專用的晚霜是針對長時間的睡眠時間將皮膚的已吸
收的水份、滋潤成份有如保鮮膜般的包裹在肌膚上，並加
強滋養成份，運用夜間肌膚吸收效果最好的美容時間徹底
保養肌膚。乾燥肌膚或局部乾燥的肌膚對於晚霜更是不可
疏忽，眼下乾燥處亦要仔細塗抹。
想要擁有健康美麗的肌膚除了保持正常的生活習慣、瞭解並
提供肌膚的需求 之外，更需要您恆久的細心與耐心。
*本文係由日本 美娜化妝品公司 研究技術部門提供*
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