Re: [問題] 生理週期和保養方式

[wenyu ()]

※ 引述《freesmile (紫薰)》之銘言：

~轉錄水嫩佳人網~給你們做參考^^

女性生理的安全期就是肌膚的危險期

  女性生理週期的荷爾蒙變化，是肌膚美麗與健康的關鍵因素。
女性生理週期過程中，雌激素（又稱濾泡荷爾蒙）與黃體素
（又稱黃體荷爾蒙）的平衡律動，決定女性心理、生理與肌膚的狀態。
應懂得如何掌握生理週期，細心呵護，讓自己從裡面漂亮到外面。

     月經期
（第一周）
皮膚低調期：
           月經剛來的第一週是皮膚的低調期，因雌激素與黃體素
分泌急速降低，加上生理出血會消耗體力，導致營養流失，皮膚會變的
比較乾燥且色別敏感，代謝較為遲緩，對外在環境的防護力也比較弱。
這階段的肌膚護理應特別加強保濕與滋潤的功能，局部清潔應選擇含殺
菌成分、溫和不刺激、無皂鹼沐浴用品以預防感染。


     濾泡期
（第二週）
皮膚絕佳期 ：
           第二周稱為濾泡期，這時候，皮膚會進入一種極佳的平衡
狀態，濾泡荷爾蒙分泌旺盛，使皮膚血流量增加，代謝旺盛，肌膚會呈
現女性與生俱來的細膩狀態，充滿了女性魅力。這階段肌膚的護理，只
要注意清潔的功能即可，同時也可做去角質、清理毛孔粉刺的基礎護膚工作 。

     黃體前期
（第三週）
皮膚調整期 ：
            第三週又稱黃體前期，是女性肌膚的調整期。這階段肌膚的
平衡狀態會逐漸改變，因黃體素分泌持續增加，雌激素產生波動，皮脂分
泌漸多，黑色素活性增強，同時皮膚的血流量會增加，體溫跟著上升，情
緒較不穩定，容易緊張焦慮，肌膚也會顯的浮躁不安。這階段的肌膚護理
以清爽為原則，不宜太過滋潤，要特別注意防曬，可使用美白保養品 。

     黃體後期
（第四週）
皮膚不安期 ：
           第四週叫做黃體後期，是肌膚最不安定的時候，這階段因逢
黃體素分泌高峰期，皮脂分泌特別旺盛，黑色素活性增強，青春痘、黑斑
、脂漏性皮膚問題非常容易出現。皮膚溫度上升容易造成充血潮紅，還可
能出現頭痛、腹痛、疲倦等經前症候群（ PMS ）現象。肌膚護理須以油脂
的調理與代謝角質為主，洗臉最好選擇溫和、弱酸性、無皂鹼的產品 。


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作者: FiberNet (彈指紅顏 剎那芳華) 看板: BeautySalon
標題: Re: [問題] 生理週期和保養方式
時間: Wed Feb  2 19:38:46 2005

這是我好久以前整理的資料。
皮膚容易受到生理週期影響的人，可以參考看看。:)

大概可以把皮膚週期分成四個階段：
我用的保養品全部都是nu skin的，
大家可以依據需求選擇自己手邊適合且有替代效果的保養品。

1..生理期中（第1～6天）
肌膚狀況：荷爾蒙分泌減少，血液循環不良，肌膚偏乾。
保養重點：防止乾燥導致的肌膚粗糙和細紋，力行保濕計畫。

這個階段算是皮膚狀況最差的時候，我自己是密集使用Nu skin的那台SPA機，
改善血液循環不良，讓保養品有比較好的吸收效果。
也可以多敷保濕面膜，全臉按摩後，讓它停留在臉半小時左右，
比較乾時，我會多噴一些NAPCA噴霧再補水。
我很喜歡NaPCA噴霧，很便宜但是很保濕的噴霧，無色無味，
新款的不會燻眼睛，更好用。(250ml $330)
此外，這段期間的飲食也要以溫和不刺激的淡口味為主，
忌油炸、冰品。


2..濾泡期（第7～13天，生理期結束後）
肌膚狀況：體內荷爾蒙分泌平衡，皮膚的血流量增加、代謝旺盛，
          是肌膚狀況最好的時候。
保養重點：這段期間的皮膚水份和彈性也都會變好，記得去去角質，
          皮膚會更明亮哦！:)
          這時候真的是怎樣都漂亮的時期，可惜只有一週。:~~

3..黃體前期（第14～20天，排卵期）
肌膚狀況：皮脂分泌增多，美拉寧黑色素活性化。
保養重點：油脂開始要變多了，敷敷冰河泥，讓毛孔保持暢通，
          即使出油也不容易長痘痘。:)
          這段期間，回家最好能夠馬上卸妝洗臉，盡量別偷懶，
          我會用比較混合性肌膚適用的淨化潔面凝膠，冬天就用潔膚霸洗，
          局部容易出油的部位，可以拍些控油型的爽膚水。
          這時候我也會比較勤用冰河泥或敷面膏，
          除了深層清潔，也調理油脂分泌，我覺得這段時間的皮膚很不好保養。

4..黃體後期（第21～28天，生理期前一星期）
肌膚狀況：黑色素特別活躍
保養重點：這段期間最容易有臉色暗沈的現象，也最容易曬黑
          加強美白產品：美白精華液、美白面膜。
          平時不太防曬的人，這幾天還是勤勞一點，出門就擦點防曬，
          會比事後美白效果還好。:)

          這一週的角質生成似乎會特別快，而且代謝不良，
          所以看起來會特別暗沈吧！建議多敷臉。
          我會比較密集地用微晶煥膚霜跟敷面膏，
          微晶煥膚霜除了幫助皮膚代謝，消除暗沈，
          接下來的保養品的吸收效果也會比較好。
          敷面膏的話，是可以調節皮膚的油脂分泌，比較不會長痘痘，
          就算長，程度也會比較輕微一點。

          另外，這段期間也是粉刺狂長期，生理痘大概也是這時開始「活動」了，
          我也會比較勤勞地拔粉刺，我用的是美膚粉水，好處就是不用擔心脫皮，
          拔起來很過癮，乾得很快，大概半個小時就可以讓我拔連三次，
          而且皮膚完全不會紅腫，通常第二次跟第三次的粉刺量最驚人。
          (第一次拔會很痛，是因為會連汗毛都除得乾乾淨淨，肯定會很痛的。)
          另外，我也發現粉刺勤一點清理，長生理痘的機率也會降低哩。
          頂多就是冒了一顆紅紅的，但是不會又大又硬又發炎，
          通常擦擦蘆薈膠或抗痘凝膠兩三天就消掉了。

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http://www.wretch.cc/album/album.php?id=nobility&book=9

新髮型好過年～:D


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作者: erin0522 (竟然收到了..XD) 看板: BeautySalon
標題: 生理週期的保養
時間: Fri May  6 14:52:42 2005

提供給大家一下  因當沒人PO過吧^^"

1 後黃體期 (MC前一週)

肌膚狀態:每月肌膚最糟糕的時候.油膩 痘痘 毛孔粗大 過敏
         都喜歡在這時候出現.

保養重點:重視洗臉.並讓肌膚休息 控制油脂分泌

2 生理期開始

肌膚狀態:肌膚灰暗乾燥.痘痘及黑眼圈明顯

保養重點:特別在去除黑眼圈的保養 可貼黑眼圈消失面膜

3 卵胞期 (MC後一週)

肌膚狀態:一個月中肌膚最好的時間喔!此時皮膚十分光澤.上妝的效果也特別好!

保養重點:肌膚最好的時候 可多多使用精華液和面膜
         (面膜在這時候使用 最能夠吸收喔~)

 4 前黃體期 (MC後兩週)

肌膚狀態:容易曬黑 且肌膚容易出油

保養重點:可以集中美白的一週. 此時要特別注意防曬且要加強美白.


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提供給不知道的人囉~XD

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推 a0919:推！
推 Ucare:從某目錄抓來的嗎？
推 Blue9:推
→ Blue9:這我在雜誌有看過
推 erin0522:對呀 不過不可以按複製 用打的 = ="
推 happytear:本板410篇…… 我有印下貼房門  (逃)
推 pinkreed:我是怪人 跟我的狀況完全不依樣 >.<
推 erin0522:囧rz 還更詳細呢XDDDDDDDDD
推 lesmots:借轉~
推 usnsgirl:好怪異@@我生理期皮膚還沒不錯的= =
推 erin0522:http://0rz.net/730kR也有PO肌膚的四個情緒階段
推 inlan:好討厭 女生一個月只能美一週嗎!!!!!
推 wenyu:我PO過類似的