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果酸換膚 平價抗老化
【記者陳家傑/台北報導】
每個人都想留住青春的尾巴，抗老化也不再是銀髮族的專利。皮膚科醫師說，平價的果酸
換膚是學生族護膚的最愛，再配合多服用維他命C、維他命E錠劑等抗氧化劑，可以更有效
抗老化。
醫師還提醒說，紅蘿蔔、芒果是好東西，但不能吃過量，因這些食材中含有β葫蘿蔔素，
如果吃太多了，有可能皮膚會變黃，想要美白的民眾吃多了，皮膚可能愈來愈暗沈。
人體的老化，就是對抗造成老化元凶「自由基」的過程。如果皮膚曝曬過多，自然容易老
化。台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳說，要抗衰老，避免皮膚老化，平常可
以多服用一些抗氧化劑，如維他命C、E錠劑。
還有一些食物，也是很好的抗氧化食材。如鮮綠蔬菜、柑橘、草莓、番茄等，如果沒有吃
早餐，喝一杯鮮榨柳橙汁，也是不錯的選擇。
潘企岳提醒民眾，平常可以適時塗抹一些抗老化的保養品，如A酸的衍生物，還有新一代
果酸，也有抗氧化、除皺效果。但他提醒說，A酸對光敏感，最好白天不要用。另外，塗
抹用的維他命C，白天用會比較好。
除了多吃蔬果、適時塗抹抗老化的保養品外，潘企岳建議，還可以尋求醫療協助。其中，
比較平價的果酸換膚，非常受到經濟能力有限的學生族歡迎。果酸換膚一個療程約2至4周
，大約做5至6次，效果可以維持半年以上，且價位屬於「平民負擔」，非常受到學生族歡
迎。
其他醫療抗老化的選擇，還有雷射、脈衝光、電波拉皮、注射肉毒桿菌等。不過潘企岳說
，這些治療的價格比較貴，是果酸換膚的好幾倍，適合有經濟基礎的人。
【2005/07/25 聯合晚報】
http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2806601.shtml
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一般人遭遇挫折、不順時，瞬間會生起一股勇氣，去做傷害別人的事，
以為這股勇氣可以保護我們，實際上，這是愚勇，
別人不一定被我們傷害，我們卻先傷害了自己！
既破壞內心平靜，又使自己失去理智，傷害別人，當下就失去快樂。
－－第十四世達賴喇嘛
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