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超讚【養生秘方】讓您從頭到腳、由內而外都煥然一新！
主講醫師：萬芳醫學中心中醫科 李靜姿主任
您有腰酸背痛的問題嗎？您有睡眠不安穩的問題嗎？您有應酬多蔬果少的問題嗎？您有痘
痘或粉刺的困擾嗎？您有頭皮屑的困擾嗎？您有臭腳丫的困擾嗎？闔家團聚的溫馨年假即
將來臨了，您知道如何好好地運用中國的傳統醫學來整理自己的身心嗎？萬芳醫學中心中
醫科貼心地為民眾準備許多養生、保養的小撇步，讓民眾從頭到腳、由內而外都煥然一新
，用全新的身心迎接新的一年。
現代人的生活總是充滿著忙碌與緊張，工作勞累又缺乏運動，三餐常常在外的老外們更有
營養不均衡的危機，應酬、飲食不均衡、肥胖、火氣大、口乾舌燥、腰酸背痛、緊張焦慮
、長期熬夜、睡眠不安穩、失眠、注意力不集中、皮膚暗沈、皮膚過敏、異位性皮膚炎、
冬季乾養、粉刺、青春痘、女性生理期症狀、頭皮屑、臭腳丫等問題，常常充斥在現代人
的生活中，這些都是身體發出健康的警告訊號，讓我們處於亞健康的狀態，如果再不注意
保養可能導致疾病的發生。因此，以中醫的養生藥材來進行保養與調理成為現代人的養生
秘方，傳統地煎煮中藥有很好的療效，但是煎煮一帖中藥至少需要45分鐘以上，相當地費
時費力；且煎煮時的藥味也不一定是所有人都喜歡的。
有鑑於此，萬芳醫學中心中醫科李靜姿主任帶領中醫團隊特別針對現代人生活的特性與需
求，貼心的精研出符合上班族的特製水劑、養生茶包、外用洗劑及漢方面膜等，這些製劑
融合了現代科技的方便性與傳統中藥材的療效，簡單又方便的養生產品對於愛美又沒有時
間的現代人而言是一大福音，方便攜帶的中醫養生系列將是現代人養生保健的最佳選擇！
中醫養生系列如下：
一、特製水劑：加味玫瑰四物飲、加味四物湯、加味黑糖生化湯、
強筋壯骨湯、養心安神湯。
二、養生茶包：減脂茶、三花消脂茶、養生茶、潤喉茶、養肝茶、
消痘茶、益氣聰明茶。
三、外用洗劑：腳ㄚ爽、頭皮爽、潤膚洗劑。
四、漢方面膜：珍珠御容散、抗痘粉、蘆薈凍。
中醫養生系列具有下列的特色：
一、量身定做：針對需要使用傳統水煮藥調理身體的民眾，推出代
客煮藥並以真空包裝宅配到府的服務。每位有需要的民眾可以
經由中醫師診斷後，開立處方，再由中藥局配藥煮藥，以真空
包裝交由病患取回服用。如果因忙碌無法再返院取藥者，我們
也提供宅配服務。
二、特製茶包，濃度更高：本院所推出的養生茶包是採用現代科技
，先將傳統藥材煎煮濃縮後，再將藥水噴灑於中藥藥材上，經
過乾燥、滅菌、粉碎後，製成可立即以熱水沖泡的茶包，方便
上班族可隨時飲用。我們這種茶包與坊間中藥房所販售的直接
將藥材粉碎後裝袋的茶包是有很大的不同，因本院的茶包既有
傳統水煮藥的療效又兼具一般茶包的方便性，對於忙碌的上班
族是一大福音。
三、外用洗劑，使用方便：對於有皮膚癢、頭皮屑、香港腳困擾的
民眾，我們也推出濃縮中藥包，只要將藥粉或藥水放入臉盆中
，再加熱水稀釋即可直接浸泡，效果好又方便。
四、漢方面膜，美容護膚：一般民眾最在意的就是顏面問題，我們
推出純中藥製成的抗痘粉與珍珠御容散、蘆薈凍膏可供病患回
家自己DIY做面膜，漢方面膜敷臉安全又有效。
五、特製湯包，藥膳養生：本科針對一般民眾常見症狀，特製保健
湯包如加味玫瑰四物飲、強筋壯骨湯、養心安神湯等湯包，可
以直接飲用，也可以加入食材如雞肉、排骨等燉補方便全家一
起食用。
六、醫師藥師把關，保障用藥安全：本科所推出的各系列產品製程
皆由醫師藥師層層把關，只要是吃下肚的藥材，必由醫師親自
諮詢後方由藥師交與藥物（不需排隊直接諮詢），提供醫學中
心的醫療品質與一般診所的方便性。
中醫養生系列的使用方法及適應症：
Ａ‧湯劑（水煎藥）
■加味四物湯
成分內容：當歸、川芎、熟地、炒白芍、黃耆、黨參、桂枝、
枸杞、炙甘草、麥門冬、紅棗。
使用方法：月經乾淨後開始服用，連續服用6天。每天1～2包。
適應症狀：平時易頭暈倦怠欲保持好氣色者，月經經量少，
月經來潮時易頭暈、腹部冷痛，開刀後欲補血者，
月經乾淨後欲調補身體者。
■加味玫瑰四物飲
成分內容：當歸、川芎、生地、炒白芍、玫瑰花、黃耆、桂枝、
麥門冬、炙甘草、陳皮、玉竹、紅棗、麥芽、枸杞、
桂皮。
使用方法：月經乾淨後開始服用，連續服用6天。每天1～2包。
適應症狀：平時容易頭暈倦怠欲保持好氣色者，月經經量少，
月經來潮時易頭暈、腹部冷痛，開刀後欲補血者，
月經乾淨後欲調補身體者。
醫師叮嚀：特別適用於平時容易火氣大，吃傳統四物湯會腹瀉者。
■加味黑糖生化湯
成分內容：當歸、川芎、桃仁、炙甘草、乾薑、黃耆、
益母草、黑糖。
使用方法：每天服用一包，於月經來潮前3日起開始服用4包，
經來第二日起要停服。
適應症狀：平時月經量少者、月經來時不順常常下腹悶痛者、
經前易下腹悶痛者。
■養心安神湯
成分內容：浮小麥、龍眼肉、紅棗、炙甘草、茯神、
麥門冬、遠志、酸棗仁。
使用方法：每晚睡前服用一包，連續服用2週。
適應症狀：平常容易緊張焦慮者、心悸、失眠、
晚上睡覺時容易作夢、睡睡就醒者、
醒後不易入睡者、睡覺容易驚醒者、
長期熬夜讀書工作者。
■強筋壯骨湯
成分內容：黨參、白朮、茯苓、炒白芍、杜仲、
附子、黃耆、炙甘草、枸杞、黑棗。
使用方法：每天服用一包，亦可每次使用2包加水稀釋3倍，
燉排骨或腰子食用。
適應症狀：平常久坐容易腰酸背痛者、小孩成長骨頭痛者，
走路走走就腳酸走不動者、老人骨質疏鬆腰酸背痛者。
Ｂ‧茶包
■減脂茶
成分內容：炒決明子、車前子、山楂、洛神花、黃耆、桑葉。
使用方法：每日使用一包，使用滾水沖泡，可反覆沖泡數次。
適應症狀：可抑制食慾，適於煩躁時就想吃東西者、時常應酬、
平時吃太油膩者、喜歡吃美食者、
吃的不多卻體重直直上升者、
平常坐辦公室欲防止下腹肥胖者。
醫師叮嚀：孕婦禁用。
■消脂茶（三花消脂茶）
成分內容：茉莉花、菊花、洛神花、山楂、荷葉、桑葉、
決明子、茶葉、陳皮、甘草、烏梅、黃耆。
使用方法：每日使用一包，使用滾水沖泡，可反覆沖泡數次。
適應症狀：平時吃太多油膩者、一忙或壓力大就想吃東西者、
下腹腫脹者、欲保持苗條身材者。
醫師叮嚀：孕婦禁用。
■養生茶
成分內容：黃耆、黨參、陳皮、甘草、麥門冬、白朮、板藍根、
防風、蒲公英。
使用方法：每天使用一包，使用滾水沖泡，可反覆沖泡數次。
適應症狀：平日體力較差欲保持好精神者、動不動就容易流汗者、
容易感冒者。
■養肝茶
成分內容：黃耆、黨參、刺五加、甘草、參鬚、茵陳、地骨皮、
浙貝、七葉膽。
使用方法：每天使用一包，使用沸水沖泡，可反覆沖泡數次。
適應症狀：容易火氣大、易疲勞、平常應酬多常飲酒又睡眠少者、
常熬夜者、容易口臭者。
醫師叮嚀：孕婦禁用。
■潤喉茶
成分內容：枸杞子、烏梅、百合、黃耆、杭菊、麥門冬、澎大海、
羅漢果、桑白皮。
使用方法：每天使用一包，使用沸水沖泡，可反覆沖泡數次。
適應症狀：平常講話多、愛唱卡拉OK、欲保持好嗓音者、
容易喉嚨乾者。
■消痘茶
成分內容：夏枯草、連翹、牡丹皮、當歸、甘草、甜菊葉、薄荷、
金銀花、赤芍、天花粉、茯苓、白扁豆、綠豆衣。
使用方法：每天使用一包，使用沸水沖泡，可反覆沖泡數次。
配合抗痘粉使用效果更佳。
適應症狀：容易長青春痘者、平常易生粉刺者、容易有痘疤者。
■益氣聰明茶
成分內容：酸棗仁、丹參、玄參、陳皮、黃耆、甘草、菖蒲。
使用方法：每天使用一～二包，使用沸水沖泡，可反覆沖泡數次。
適應症狀：平常讀書多容易精神差者，注意力不集中易健忘者、
常常熬夜用腦者。
Ｃ‧外用藥【不可內服】
■腳ㄚ爽
成分內容：百部、苦參根、紅花、當歸、生地、赤芍、白芍、
元參、丹參、雄黃、荊芥、防風、白芷、蛇床子、
地膚子、牡丹皮、地骨皮、蟬退、黃芩、甘草。
使用方法：每晚洗完澡後，取用2包藥粉置於臉盆中，
再加滿溫熱水攪拌，每次浸泡15分鐘。【不可內服】。
適應症狀：容易流腳汗者，容易腳臭者，容易得香港腳者。
■珍珠御容散
成分內容：白芷、茯苓、薄荷、白天雄、珍珠粉。
功 效：潤膚美白，淡斑化瘀。
使用方法：每次晚上洗完臉後取用一包，加水攪拌調勻後，
塗抹於臉上，30分鐘後即可洗淨。
可以每天或每二天使用一次。
建議搭配蘆薈凍一起使用，效果更好。【不可內服】。
適應症狀：膚色暗沈容易長斑者，容易長暗瘡者，
日曬後欲恢復原有膚色者。
醫師叮嚀：如臉上有粉刺者請先使用抗痘粉，再用御容散。
■抗痘粉
成分內容：冰片、黃芩、白芨、丹參、白芷、珍珠粉。
功 效：消腫抗炎，清熱潤膚。
使用方法：每次取用一包，加水攪拌調勻後，塗抹於臉上，
30分鐘後即可洗淨。每天晚上洗完臉後使用。
建議搭配蘆薈凍一起使用，效果更好。【不可內服】。
適應症狀：皮膚偏於油膩者，容易長粉刺及青春痘者。
■蘆薈凍膏
使用方法：每次取用少許塗抹於患處，一天2～3次。【不可內服】。
適應症狀：皮膚容易過敏者、日曬後的皮膚保養、
欲保持臉部皮膚光采亮麗者。
醫師叮嚀：可搭配抗痘粉或珍珠御容散。
■萬金膏
使用方法：每次取用少許塗抹於患處，一天2～3次。【不可內服】。
適應症狀：蚊蟲叮咬，皮膚發癢，肌肉酸痛，關節酸痛等症狀。
■潤膚洗劑（皮膚癢）
成分內容：苦參根、大黃、黃柏、藿香、淮山、白芨、黃精、
黃芩、伸筋草。
使用方法：每天洗完澡後，取用少許藥水置於臉盆中，
加溫水稀釋10倍，以毛巾擦拭全身或患處，
亦可將毛巾濕敷於患處數分鐘，洗淨即可。
適應症狀：容易皮膚癢皮膚過敏者、異位性皮膚炎者、
老人冬季易皮膚癢者、平常皮膚易乾癢者。
■頭皮爽（適用於頭皮油膩者）雄性禿勿用
成分內容：苦參根、王不留行、明礬、蒼耳子、金銀花、菊花、
蛇床子、地膚子、地榆。
使用方法：每次洗完頭後，取用少許藥水置於臉盆中，
加溫水稀釋10倍，以毛巾沾濕頭髮，
再以手指按摩頭皮數分鐘，即可洗淨。
適應症狀：頭髮易出油者、容易長頭皮屑者、
脂漏性皮膚炎（頭皮）患者。
新聞資料來源：萬芳醫學中心
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