[心得]一輩子的保養品（A酸）

[dblue0312 (太陽公公愛上班)]

A酸發展至今30餘年歷久不衰 仍是維持青春的最佳護膚品

有很多的皮膚科醫師這一生的保養品都只擦A酸而已

我本身嘗試過很多保養品 從專櫃通路走向藥妝

深知『酸類』的保養品 仍是維護青春的不二法門

但原本倒是沒想過可以擦A酸的 因為本身皮膚很薄 又敏感 心想這輩子該與A酸絕緣了

不過在一次偶然間發現了 年屆90的A酸發明人與其妻子的合照 容光煥發看起來頂多60出頭

整整少了30歲...真的讓我相信 --A酸，是一輩子的保養品




列舉一下我所使用過的產品

1.CELLEX AHA+BHA 10％：這是複合果酸，內含（BHA）水楊酸

所以會有較強的角質溶解能力，適合粉刺肌擦起來有輕微刺痛，

但適應很快隔天肌膚會明亮。使用一年。

2.NEO乳糖酸乳液 PHA10%：果酸類最溫和的一種，相對的他的

效力也不那麼顯著，不刺痛對粉刺及痘痘的消解力也不那麼明

顯，只能說使用起來觸感清爽。使用一年。

3.AFIRM 1X：牛爾推薦的A醇品牌，A酸衍生物必須經由皮膚吸

收緩慢轉化為A酸，一般而言良好的轉換率為0.6，有較強的角

質處理能力，可以感覺膚質細緻明亮。使用4個月。

4.AFIRM 2X：濃度是1X的三倍，擦起來有刺痛感，過度的角質

處理讓我的眼部感覺乾澀會有一些小細紋，最後需混著其他乳

液調適。使用4個月。

5.雅樣柔白乳液：獨家專利A醛技術（由A醛轉化成A酸較A醇少一步）

，理論上較A醇效能更高，乳液是淡黃色它很溫和也無光敏性白天使

用也放心，不會有刺痛感。仍然是要經皮膚吸收緩慢轉化成A酸，劑

型油脂部分偏高，但擦起來不至有油膩感皮膚擦了會有黃感洗淨後會

消失。使用2週。




在漫長的使用過程中，酸類的保養品並沒有使我有高滿意度，偶有的

粉刺、痘痘並沒有完全根除，有時太刺激反而會引起泛紅、發炎，雖

然我已經相當謹慎的使用了。

一直到使用了 RETIN-A（蕾婷A）0.025％ 一般藥局就可以買到，內容

物是淡黃色的A酸乳霜（乳霜：較溫和 凝膠：藥效強/適合單點治痘）。

第一天：剛擦上的三分鐘臉有微刺痛感，但是可忍受的範圍。

（若超過10分鐘還有刺痛感，你應該立刻沖掉A酸換擦鎮靜的乳液）

第二天：皮膚出現小皮屑，早上擦一般乳液時會泛紅，有輕微炎症及極

乾燥感補擦凡士林。晚上擦A酸，刺痛感降低，但皮膚仍有皮屑。

第三天：肌膚有光澤，眼下細紋、法令紋變淡50％，不再泛紅、發炎，

乾燥感降低臉頰補擦凡士林。晚上擦A酸時覺得肌膚平滑細緻，但有冒

一些小粉刺。

第四天：肌膚光澤不減更加透白，眼下細紋、法令紋消失（不是變淡/是消失），

呆在冷氣房也不覺得有乾燥感。小痘痘已好了4.5成，T字的粉刺區代謝正常，比

以往還好非常多。直到今天，將是我使用A酸的第五天。

為了使用第一代A酸我花了很長期的時間來使用其他酸類產品，增加皮膚的耐受性。

不過萬萬沒想到我對A酸的適應性可以這麼高，而它帶來的成果真的很令我滿意及驚

訝，臉色白晰透亮，T字閉索性粉刺、黑頭粉刺消失60％、臉頰小斑點變淡、眼部細

紋、法令紋消失（這只對靜態紋有效喔，動態紋是無效的）、出油量減少。

（其實我本來的皮膚問題就不大但用了A酸我覺得比我20歲的皮膚還好）。



為了讓大家能放心的使用A酸，我把我所知的資訊寫上來

A酸的種類：

大致可分第一代（愛膚露/蕾婷A*有抗老回春之效）、

第二代愛索思（化學結構同第一代A酸/但抗老回春之效研究報告較少）、

第三代（痘膚潤/無抗老功效）



A酸的正確使用方式：

1.皮膚清潔、乾燥後擦取A酸乳液：臉上不可以有水分，醫生的方式是待

洗臉後30分鐘再擦，我比較偷懶用面紙擦乾後十分鐘再擦。

會這樣要求的原因是剛洗臉後皮膚的吸收極佳，塗抹A酸會較刺激。且洗面

乳內的許多成分都極易與酸反應降低效用。

2.用量：一粒黃豆大小，適度塗抹在眼眶及臉部皮膚四周。除非你已經花了

很長時間跟我一樣建立耐受性，不然不建議你擦在眼部。（記得！脖子也要擦）

3.保濕乳液：待A酸吸收三十分鐘後擦拭其他保濕乳液（擔心脫皮的要擦油脂

成分高點的乳液OR凡士林），也可不擦乳液。



A酸的耐受性建立：

有些國外醫師有提出漸進式的A酸適應方法，在網上都可查得到，大致分為兩類

1.逐日增加：由原本3天擦一次漸增加2天一次直至每天擦一次，若覺得不適則將

用量減少，由每天擦改成2天擦、3天擦

2.面膜式：塗抹A酸後3分鐘洗去，逐漸將時間延長直到不再有刺痛感時可依正

常程序擦拭




A酸的注意事項：

1.防曬：需選擇含SPF及PA值的防曬乳液（防止UVA/B）

2.清潔：溫和的潔面產品，我的建議是不要用會起泡含過多介面活性劑、

防腐劑及香料的產品，越單純越好

3.保濕：溫和的保濕產品，同樣是越單純越好，油脂成分要高些以減少

臉部水分揮發造成乾糙脫皮及細紋，臉頰較乾燥或脫皮的部分可擦拭凡士林

4.其他保養品：其實日間我不建議在擦其他的保養品了，但重點部位的臉頰

可擦些左旋C OR 杜鵑花酸來消除黑色素沈澱。

不擦太多機能性保養品主要是希望能讓皮膚在日間休息，不增加太多負擔。

重要：倘若你在使用一陣子A酸後仍是覺得皮膚乾澀有脫皮的情況，補充保

濕品也乏力的話。那麼極有可能你問題是出在清潔錯誤。我很認同皮膚科

宋奉宜醫師的觀點，現代人洗臉幾乎有一大半都是過度清潔，使用高度起

泡、介面活性劑的產品又有磨砂膏、洗臉棉、深層卸妝油/液的產品，反覆的

按摩、沖水在洗臉的同時連自己皮膚最天然的屏障『角質層』，最寶貴的護

膚成分『天然保濕因子』都一併通通洗掉，洗完後再擦上一堆保濕產品，試

問如果皮膚已經被破壞乾澀再倒入一桶沙拉油會有用嗎？

（正確的臉部清潔方式可查詢宋醫師的BLOG）



A酸的功效：

1.角質處理能力

2.細胞分子排序正常

3.消除黑色素、除斑、痘疤（A酸只作用在表皮層，真皮層的班點仍須外用手術除去）

4.反轉皮膚機制：老化的皮膚為角質層厚、表皮層薄，A酸可反轉此機制增生微血管

、刺激細胞核、增生表皮層

擦酸2週內可感到皮膚細緻光滑，3個月內可感到皮膚角化、代謝情況正常，

表皮層增厚肌膚緊實則需一年




A酸的副作用：

1.光感性

2.泛紅、刺痛

3.血管增生：過度血管增生會使皮膚看起來泛紅

4.脫皮、結痂（前者為角質不斷向外堆積造成，屬正常。後者屬情節嚴重應暫停用）



總之使用A酸真的是一條漫長道路 在使用它之前我至少翻了上百篇資料做功課

我讀到的其中一篇他說 『簡單而言擦A酸是件 低投資 高報酬率 高風險 的事』

能堅持到最後 就能得到回報

A酸不等同於其他保養品，它是『藥品』，有些人覺得危險而不敢使用，其實藥

品的審查制度比保養品嚴上千倍、人體測試更加審慎

而且有強力的科學根據背書，而多數保養品的廠商的檢驗測試僅是以『肌膚無過敏性』

來當標準，孰為安全、有效一分便知

使用A酸就像在鍛鍊體魄總得先搞得氣喘吁吁且持之以恆方有改善，

而保養品則是在吃補品，是不同的不過人的老化本就是順應生理機制不可改變，

我們能做的就是減緩老化程度，要知道A酸能深入細胞核但它無法補充細胞養分、

供給細胞能量要維持青春仍是得從日常作息做起，

這一篇落落長，其實我想說的是，A酸真的是好物！！

沒有破壞不會有建設，只要能熬過開始的過渡期一切都值得。

A酸--是你一輩子的保養品。



我的保養品：

清潔：舒特膚溫和潔面乳+絲花化妝棉（這牌子潔面乳好用到不需介紹了）

保濕：JUJU玻尿酸、舒特膚溫和保濕乳液、凡士林

防曬：近江敏感型SPF32 PA++

特殊護理：理膚寶水 ACTIVE C 護顏精華

         （5％維他命C 連眼睛都能用，活性相當高，都拿來退黑色素，好用）

          杜鵑花酸20％

        （初用的人先少量，我是覺得很溫和但有些人會覺有點不舒服，退黑色

          素、治痘，好用）


願板上的美女們都能青春永駐啊:)

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◆ From: 218.187.115.8
推 apialhg0924:推!!! 超詳細耶~~~
推 telsa:我想看A酸發明人與其妻子的合照>"<
推 ygirl:大推推推推推  超愛你這
推 red1984:很專業喔!!!
推 mhhe:第一代是不是皮膚照光會變黑?
推 jiazha:很專業 推:)
推 aquarjames:好文推！
推 Arashi1101:真的專業  感謝妳  大推！
推 kesandy:好專業喔 推!
推 yaaaa:我就算不洗臉擦A酸，臉上還是會太乾燥>"<
推 kurkova:Good
推 Uber:寫的真好
推 bonnie0425:推~很專業 我以為A酸都有抗老功效~
推 flutenew:請問乾肌(不太長痘)是不是就不適合用呢?ꔠ
推 whochu:好強！
推 lovenaname:大推阿～ 本人也是a酸愛用者～
推 majolicass:這讓我好想立刻去看皮膚科拿藥= =
推 catmeowmeow:想看照片加一票~格式錯誤快改喔!
推 apple90101:好文推一個
推 evermpeg2:大推..不過版上不是只有女生而已喔>"<.
推 wsf:有痘痘或傷口的地方 是不是就不能用a酸?
推 leoellen:超詳細!! 推推!
推 yakuza:好文 推一下~
推 Erider:強者~
推 killer11:推～～～
推 jaime:那孕婦是不是要停用A酸？
推 dblue0312:是的 確有少數孕婦畸胎案例
推 ahmi:感謝分享!!
推 leepopo:請問需要醫師處方才能購買嗎？謝謝
推 QQmienhuatan:哇 偷學起來  好文阿感謝!!
推 epps:原PO是我的救星~~~真的有用喔.我目前是在用
→ epps:A醇...還沒到A酸進階班@@
推 dblue0312:蕾婷a 康是美有賣..區臣氏賣愛索思
→ dblue0312:是乳霜狀的 看醫生的話請他開凝膠給你
→ dblue0312:因為凝膠不好買 你可以拿來做局部用
推 Z999:好詳盡的文章哦，一定要堆的 @@
推 susan43:太詳細了~讓我有了想繼續擦A酸的動力
推 show430318:好文
推 quietcat:不推不行的認真好文,謝謝你^^
推 minikitty:請問一下妳寫的第五項產品有顯著美白嗎
推 dblue0312:只適用淺層斑 效果明確
推 xioyen:我有點酒糟 不過醫生還是有開A酸給我說..
→ xioyen:是不是要問醫生看看我到底是不適合用嗎?