晚上洗臉後---->金盞花溼敷臉--->保濕面膜(我用sk2,但是可有可無啦)
---->Dior晚霜跟眼霜(雖然很貴,但是小指1/3的量就夠全臉了)
p.s
有時候我會用玻尿酸加保溼化妝水擦臉,手續在乳霜類(最後一道)前
早上不洗臉(雖然我油性肌)
我用冷水拍臉三~四分鐘
我覺得步驟簡單一點,不要擦太多東西在臉上,更可以讓產品發揮功用
(我個人是重質不重量...)
其他就是多吃水果跟多喝水
我早餐都吃很豐盛,午餐點到為止(六或七分飽)
飯後半小時我會吃柑橘類水果(現在橘子一顆兩塊,不買我對不起自己 XD)
晚上八點後就不吃東西了
晚餐我都吃蘋果,香蕉,橘子,奇異果,芭樂切塊於容器,到入優酪乳蓋住水果即可
至於水份我比較注重"晚上"前補充
早上起床蜂蜜加水1000C.C
之後一小時~兩小時補充一瓶小坪的礦泉水量
雖然會常跑廁所就是了
我知道"說容易,但是做很難"
尤其實是水果跟水分補充這些...
但是只要做到了,養成習慣
皮膚真的會變超穩定.不會有問題發生
體內體外有足夠水才可以做代謝
皮膚28天代謝一次
(所以很多產品才會寫連續使用四到五個禮拜就會發現他的效用,剛好一個月嘛 XD)
舊的皮脂&角質層完全代謝
新的角質層重新排列整齊,肌膚看起來自然光滑明亮
(當然這邊就輔以酸類保養品了)
大致上就是這樣
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