很多人說我的皮膚很好...(是大家不嫌棄，自認臉上瑕疵還是滿多的)
之前因為用錯了方法調理膚質，肌膚變的很敏感，所以不太喜歡保養皮膚。
最近換了個方式，也聽了大家的意見自己統合自己的心得。
發現我的皮膚不再敏感，雖然我還是敏感肌，但是調理變的不會擦什麼紅什麼。
而且膚質變的比以前還要好。
我知道板上有很多保養品專家，
不過當做分享，提出我的淺見。
如果觀念有錯，也請大家多多提出改善的方式。
-------------------------------以上是廢話，本文開始-----------------------
保養皮膚對我來說等於保養身體。
本來我還不相信這種說法，可是調理一陣子之後，真的發現身體狀況好了之後，
肌膚狀況也會慢慢改善。
所以就內外雙向調理。
保養肌膚是長期作戰，當然保養品也是重點，不過與其被其他人升了火，
去買市面上沒效果的保養品，不如選個對自己有效的來用。
一、內調理
1. 運動，注重調適壓力。
運動很重要，
不管是對身體還是對皮膚，都是非常重要的。
當你身體機能變好，皮膚也會跟著被改變。
(而且聽專家說，體內的毒素只能被汗水排出。)
而且運動可以舒緩壓力，隨著運動抒發壓力，心情快樂的話，身體也會跟著變好。
2. 不熬夜，不吃刺激性食物、不大魚大肉。
生活規律也非常重要，他的重要程度已經比面膜還要重要。
有熬夜沒熬夜肌膚會說話。
我以前也吃肉不太吃青菜，後來整個飲食習慣改變後，皮膚變的比較透，身體也變好了。
至於不吃刺激性食物的話，
這是專家告訴我的，以前還感覺不出來，但是當我皮膚好的時候，前一天大吃刺激性食物
後，隔天超後悔，因為肌膚變的好粗糙，顏色看起來也好髒。
以前皮膚不好的時候都沒感覺....
專家說的果然是對的= ="
3. 多吃鹼性食物。
我減肥後，知道蔬菜水果對身體不錯，開始喜歡吃生菜。
而且也很喜歡喝果醋。
身體抵抗力變好了，皮膚也感覺變的比之前還要健康有彈性...
所以真的覺得身體狀況跟皮膚息息相關。
要皮膚好，身體也要顧好喔！
二、外防護
1. 卸粧
我只用眼唇卸妝液+手工皂(或龍洋容器的胺基酸洗面霜)
基本上一回家，如果眼妝不重的話，我都是用手工皂(或氨基酸洗面霜)整臉連妝都卸掉。
(特推手工皂，超好用！皮膚會變的很保濕！最好用的卸妝皂我推"馬賽皂")
如果眼妝重的話，一樣堅持不用卸妝產品，用眼唇卸妝液卸除難卸的眼粧後，
再用手工皂打泡，給他洗1-2次洗乾淨。
真的，皮膚感覺會比之前用卸妝油的那段時間還要好。
原因呢？
可能要看一下板上相關的討論文會比較清楚。
2. 保養。
基本上我的保養品就只有幾個。
雪肌精化妝水、葆療美的雪亮霜、雅頓8小時潤澤霜、珍珠膏、丸竹香粉、百雀羚、
白熊脂
很反差吧，有專櫃、醫美，最後跳到很古老的保養品。
從以前到現在的保養習慣，其實我的習慣並不會像大家所說的要天天保養，
而且也不曉得是否化妝品廠商為了要賺錢，開始說要早上擦、晚上擦，這樣就算了，
居然還有分段保養。
對我來說，我只要每天晚上化妝水->精華液->乳液
只光是這樣，就讓我的皮膚一天比一天的敏感。
(更不用說早晚分開擦了！那根本就是極刑！)
每天保養後，肌膚反而變的很敏感。
所以我開始放棄這些既有的保養概念，用我的自己方法保養。
我不會每天擦保養品，對我來說，我的化妝品都有屬性分類的。
雪肌精化妝水、葆療美雪亮霜=>美白集中修護用
雅頓8小時潤澤霜=>當隨時的萬用霜+急救霜，還有皮膚超級乾燥的時候使用。
有時候拿來當唇蜜。
珍珠膏=>不想虐待臉上狂擦化學物質的時候，只擦來保護用，也可以當彩妝的隔離霜使用。
丸竹香粉==> 臉太油使用，還有臉要冒紅色痘痘厚擦用。
百雀羚 ==> 比雅頓8小時潤澤霜還要清透一點的膏狀萬用霜用，有時候當修護唇霜。
白熊脂==>超清爽的雪花膏，我已經用了N罐了，拿來擦手跟腳跟或龜裂的地方。
所以有時候一年四季我就會換個口味的保養品來修護肌膚，
但是我不會天天的擦，大概2-3天保養一次這樣。
(皮膚狀況不好時，我會有1-2週不擦保養品。甚至夏天不想擦保養品的季節，
我只會一周上兩次面膜，啥都不擦。)
而面膜當然就是保養肌膚的主力啦！
基本上很多面膜我都願意試試看的。
但是最適合我的大概就是T.T的EGF跟淨白(有雙拉提的那款)面膜。
3. 防曬。
基本上我滿注重防曬，也不是說會變白，就是肌膚會被環境弄得有點受損。
所以不管去哪裡，我ㄧ定會上點有防曬係數的東西。
所以珍珠膏就成了我的最愛。(我的臉不能用化學性防曬劑)
終於打完了，整體心得~我覺得~
前者的調理會比後者重要很多！
而且我也不太建議去打針或者是去美容診所。
因為有聽說，那些方式都是破壞肌膚底層進行治療，久而久之肌膚會一次比一次脆弱。
想來想去~還是慢慢的從各方面調理囉。
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孔明: 閣下近來可好。
魯肅: 安然無恙。
孔明: 那，敢問魯夫人呢？
魯肅: 他應該在偉大的航道上。
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