[心得] 頸紋成因、預防、保養、治療全攻略

[medream (sayaki)]

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圖文好讀版：https://www.medpartner.club/neck-cervical-stripe-care-treatment/

之前寫了一篇法令紋，陸續收到一堆板友來信，
說也想知道各種其他紋的成因、保養與治療。
這些看了你很不爽，真的很不想要的廢紋們，到底要怎麼預防，怎麼處理？
為了幫助美保板的大家多瞭解、別被騙錢，
我在這裡宣布，第一屆PTT廢紋大賽開始！！！
(好啦只有我自己參加而已，我媽要是知道我在這裡發廢紋一定很難過...)

以下正文開始：

人生是很殘酷的，有時候我們會需要另外的出口，例如玩手遊。
但人生對你真的是很殘酷的，因為連玩手遊都會長皺紋...

Pokemon也會害你長皺紋？不要懷疑，這是真的。現在就證明給你看。

後面那位同學，來來來，不要動，上課不專心，就是你！
就維持你現在抓Pokemon的姿勢不要動！
現在把Pokemon先關掉，打開自拍功能，看看你的脖子！
看到沒！看到那一圈又一圈的頸紋沒！
玩手遊是真的可以長皺紋的，真心不騙啊！！！

我也曾經玩過，下載了一天，在大便的時候抓過一隻不知道什麼魚，
正在努力研究他是哪位的時候，突然發現我還有幾十篇文欠著沒寫，
只好含著眼淚把遊戲刪掉了....
（對不起，離題，只是想悼念那隻魚ＱＱ 而且他到底叫什麼啦...）

好，我知道有同學要發問了。這堂課不是要上臉部紋路嗎？
那為什麼現在在講頸紋？
其實在解剖的層次上，人的脖子上的淺層肌肉「擴頸肌」 （Plasysma）
其實是表情肌的一部分喔！連神經支配都是由「顏面神經」控制！
這樣你總該相信他是表情肌了吧！

還是不相信嗎？你有沒有聽過臉紅脖子粗？
在你憤怒的時候，會讓你氣到脖子粗的，主要就是用力收縮的「擴頸肌」喔！

廢話不多說，大家拉好板凳，準備開始上課囉！

-頸紋的解剖學及垂直頸紋（火雞脖）：

老規矩，所有事情都要從基礎來。不學基礎，你這輩子都是伸手牌！
只有搞懂基礎知識，才能辨別業配跟假貨啊！（苦口婆心）


http://imgur.com/oOjjj4C

先看這張頸部的「淺層」肌肉圖。
要特別強調，是淺層喔，
不然底下還有胸鎖乳突肌、甲狀舌骨肌、頭夾肌
夏漢蛇骨雞（為什麼會跳出這個好像很好吃...）是下頷舌骨肌啦，
還有其他一堆肌肉神經血管骨骼，但他們跟頸紋關係不大，
所以就不列出來逼大家了，不然同學們會哭。

淺層肌肉主要是「擴頸肌」，
基本上它的主要功用就是「表情的一部份」。
而擴頸肌˙的肌腱們會從下頷延伸到鎖骨，
因此擴頸肌收縮過度的人會出現「垂直頸紋」。

也就是大家在底下看到的這張圖，傳說中的「火雞脖」。

http://imgur.com/pykxDKK


-頸紋的組織學及成因（橫向頸紋）：


http://imgur.com/UcYJypx

接下來要看一下頸紋的解剖構造。
一樣，通通要從表皮層、真皮層、皮下脂肪、再到底下的肌肉。
完整、不過厚、不過薄的角質層，充滿膠原蛋白以及彈力蛋白的真皮層，
維持一定厚度但不過多的脂肪層，就會呈現出完美的頸部線條。


-橫向頸紋的成因：


http://imgur.com/2BieRxT


老化型頸紋

對著上面這張圖看，表皮可能會因為日曬、乾燥、摩擦等因素，
導致角質層的老化產生輕度的橫向頸紋。
真皮層的膠原蛋白以及彈性蛋白的流失，自然會產生凹陷，當然會出現頸紋囉。
這種通常稱做老化型的頸紋，就是下面這張圖的樣子。


http://imgur.com/Ezia29a

脂肪型頸紋

另外有些人會因為遺傳、肥胖等因素，導致皮下脂肪很多，
堆起來的結果，在一圈一圈肉中間，當然會有紋路啦～
這個不用畫圖，大家應該都看過米其林寶寶吧？
好啦還是畫一下啦～就長這個樣子XD

http://imgur.com/fCj4Anx

接下來這段就是在講你們啦，低頭族XD
長期維持一定的姿勢，特別是低頭，
就容易讓紋路產生。這個你們照鏡子看就知道了，
不過為了避免你們覺得設計師在混，還是畫一下好了XD

剛才大家都看到擴頸肌的作用，但還有其他頸部運動的肌肉，
隨著這些的收縮運動，自然會在皮膚表層出現對應的皺褶。
這些隨著動態才會出現的紋路，叫做「動態紋」。
當你不動的時候也看見時，那就叫做「靜態紋」了。
而在人老化的過程中，肌肉的張力可能會增加，
因此有可能即使你不動，都還是會看到明顯的紋路喔。
下面這張就是姿勢型頸紋。


http://imgur.com/Rw1LbDq

頸紋通常不是「單一因素」因此需要「多方向保養與治療」

但要請大家注意！這些因素不一定是「單獨存在」，通常是「混合」喔！
很少看到有人是單純的姿勢或老化，
常常都是三者彼此以一定比例的程度混合在一起。
在不同的成因下，就有不同的預防以及保養跟治療方法！

相信你一定遇過或只少聽過有人說，拿這罐擦了「一定有效」，
我那個誰誰誰就是擦了這個現在脖子跟18歲一樣啊！
手滑買過這種產品的人舉手！現在出去外面蹲著聽課....

下次遇到這種人，請立刻拿出這篇文章打臉他！！！
連同我的憤怒一起盡情地毆打他吧～～～～～～～
阿你就脂肪型，擦保濕是會有效膩？？？
阿你就火雞脖，敷面膜是會有效膩？？？
不肖商人就是喜歡這樣唬爛你，千萬不要這麼容易中計啊！
醫生對於頸紋處理都不是這麼有把握了，
因為多因素的問題真的不好處理，常要多管齊下，
怎麼會有一個「單一」這麼簡單的工具可以都處理好呢？
那醫生們還混什麼吃啊.....XD

-頸紋的保養

了解最基礎的知識，接下來就要根據這些基礎學習預防囉！
所有「多成因」的問題，都不好解決，所以要在發生前儘量預防。
以下列出一些會有效的保養方式：

1.防曬：歲月催人老，日曬最靠腰。防曬都不做，其他都免講。後頸也要喔！
2.保濕：過度乾燥會讓表皮粗糙，所以記得適度保濕。
3.乳液：建議選有保濕功能以及學理上能有效促進膠原蛋白增生的成分。擦時由下往上塗抹按摩，如下圖所示：http://imgur.com/pDyyTPb
4.姿勢：避免持續低頭或過度伸展，每十分鐘記得提醒自己換個姿勢休息一下啊！
5.枕頭：過高的枕頭會讓你呈現根本就是低頭的狀態，也會影響頸椎喔！
6.睡姿：長期側睡可能會導致臉部紋路增加。
7.換膚：適當去除角質層，能讓頸部看起來不那麼粗糙。但一週不要超過2次。
8.按摩：可緩解肌肉張力，搭配一些有效的保養品可改善表皮與真皮狀況。按摩方式如下圖所示：

http://imgur.com/PwfDxM8




-頸紋的治療

肉毒桿菌素：

如果頸紋已經形成，除了預防惡化，也可以選擇治療。
一樣要評估到底是哪種成因，
如果是擴頸肌引起的垂直頸紋（火雞脖），
可以選擇肉毒桿菌素注射在擴頸肌肌腱來放鬆，
或者在下頷注射，也可以達到放鬆肌肉緩和線條的效果。

填充物質注射：

如果是橫向頸紋在靜態狀況下已經很明顯，那可以考慮注射填充物質。
玻尿酸、微晶瓷、3D聚左旋乳酸（舒顏萃）、依蓮斯、洢蓮斯等，
都屬於填充物質的類別，可以填充流失掉的組織。
填充了凹陷的部分，當然就會產生改善紋路的效果。
但每種填充物質的特性不同，價格也不同，使用上會有許多不同的考量。
另外要注意的是，頸部的肌肉、神經、血管構造複雜，施打上要非常注意。

以我個人經驗上，施打填充物質時，必須皮膚還有一定的彈性，
不然打進去的東西容易產生一顆一顆的顆粒感，或者一坨一坨的樣子。
在你頸部紋路產生的地方，上面的皮膚可能已經過鬆，
這種情形下，打進去效果未必會好。但這是個人經驗層次，參考就好。

-雷射光電治療：

現在市面上有許多可能可以治療頸紋的選擇，
一樣大家要注意他的作用層次，才能知道哪個對你會有效。
這些儀器通常是用光電效應去刺激膠原蛋白增生，
常見的有音波、電波、或其他各式雷射。
但詳細各種儀器的說明與比較，就要等之後有空再寫了。

-拉皮手術治療：

如果年紀已經很大，皮膚非常鬆，底下的組織也流失很厲害的情形，
那大概保養跟一般雷射光電治療都不會有好的效果了。
這時候就需要進行拉皮手術，目前通常都是用內視鏡進行，
詳細手術的術式，之後再有專文說明。

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講到這篇大家有沒有對頸紋很懂了啊～
大家不要吝嗇推文，給被我狂凹的設計師一個鼓勵吧！
一天畫出這麼多張圖真的太拼了QQ
這應該就是洪荒之力吧~~~XD

之後還會出一系列廢紋，
至於想看什麼紋，就交給大家推文提出，
然後我們看心情決定啦XDDD

希望這系列文章，可以讓大家正確保養，
把錢花對地方，可以省下錢做更多有趣的事～
如果下次你上網拍覺得快要手滑的時候，
記得趕快開啟這系列文，拯救你的錢包啊XDDDD

然後最近我們收到一些信，被罵說斷人財路。
其實我們也不是真的要斷人財路啊～
只是提供正確資訊，大家才會把錢花對地方，
台灣才會進步不是嗎：）

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我們也持續在招募願意貢獻自己專長的朋友們
一起製作更多對大家有意義的好作品～
現在目前加上我已經有三位醫師在努力囉（雖然我們都沒看過彼此XD）
多一點人我才不會這麼累QQ (這個月都只睡5小時...)
也非常期待各位給我們更多改進的意見喔～

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本人是醫美醫師，因為在PTT寫文得到很多板友鼓勵，因此打算在接下來的一年，
停掉每天早上的門診，另外自己投入一百萬元聘請兩位設計師與一位兼差工程師
一起製作與醫美、整形、保養相關的資訊，並揭露我們看到的許多醫美黑幕
希望這些資訊能夠在幫助您以外，也讓我有更多寫作的方向。非常感謝！


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.180.116
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1471269016.A.B98.html
推 aa8351489: 未看先推
→ aa8351489: 是鯉魚王
※ 編輯: medream (114.43.180.116), 08/15/2016 22:02:47
推 kizawa: 推
推 yuuc: 實用推！
推 hikarado: 感謝推!實用文阿
推 pizzy: 魚應該是鯉魚王XD 推
推 okla428: 推～應該是鯉魚王XD
推 zyxcba5: 感謝推
推 Labseries: 躺在地上亂抖的魚？
我真的忘了他有沒有抖orz 反正我就丟了一顆球他就被抓到了
我就想說靠腰這啥 然後就收到一堆要回的訊息 我就趕快把他刪掉了XD
※ 編輯: medream (114.43.180.116), 08/15/2016 22:29:33
推 fang1016: 推
→ fang1016: 謝謝m大與設計師的用心
推 fairyBliever: 推 可能是角金魚
推 yesterdayslo: 推哥!但是那是什麼魚啊
推 happysleep: 實用大推！！
推 xuanyi: 實用大推
推 haseeu: 推
推 bonnie0218: 推
推 simple30: 為何脖子乳液要由下往上擦？橫向擦不行
→ simple30: 嗎
這件事情沒有這麼一定，但有人認為這樣逆著重力的方向效果可能比較好
另外這樣是順著擴頸肌的肌肉紋理方向，
但目前沒有非常明確的證據顯示這樣「一定比較好」
所以你想橫向擦，倒也沒啥問題
※ 編輯: medream (114.43.180.116), 08/15/2016 23:37:50
推 hibiscuspink: 推推
推 peonykk: 推推
推 leeyiting: 推推 想知道生長紋QQ
推 wei0421: 推推
推 laesperanza: 推！
推 captainmm: 推
推 fivemonkey: 推，這篇對我好有用！
推 celeryhippo: 哥竟然不知道鯉魚王!那你一定是個阿
→ celeryhippo: 北~
我小時候是看灌籃高手的....
推 curaredomgl: 推！！！
※ 編輯: medream (114.43.180.116), 08/16/2016 00:02:50
推 ifutheyou: 推!
推 reiyo: 認真看完好文 想請問從小頸紋就特別深一圈
→ reiyo: 按摩還有效嗎 （真的是天生然後我算是中等
推 winnieW: 已哭脖紋真的是最大的敵人～
推 iammikatsai: 推
推 trueloveegg: 推推
推 pingupapa: 推
推 hahalulu: 推~~~
推 rilakkuma: 請問「學理上能有效促進膠原蛋白增生的
→ rilakkuma: 成分」是什麼？
推 shuannn: 推！
推 ning618949: 實用推～
推 cutepony1798: 頸紋一族推推！！
推 imcjcat: 推推
推 waiting5566: 促進膠原蛋白合成的成分應該就是a酸
→ waiting5566: 和左旋c吧
→ waiting5566: 但是這個版還是一堆人花錢去買專櫃貴
→ waiting5566: 貴的xx抗老精華. 裡面加了甚麼鬼都
→ waiting5566: 不知道
推 telsa: 頸紋半放棄中XD平常姿勢多注意還簡單 但是
→ telsa: 睡姿難改阿 脖子就一直處於有紋路狀態睡覺
→ telsa: 側睡才好睡阿
推 s99532044: 想問過度伸展包含抬頭伸舌頭嗎....
推 lemonpoison: 遺傳的頸紋+1
推 u9242018: 去年防曬失敗頸紋劇增QQ
推 exas612: 推～
→ anny3650: 推推
推 liacht: 實用推
推 imyushan: 請問有"先天型"的嗎？ 我和媽媽都是從小
→ imyushan: 就有很明顯的橫向頸紋耶！
推 woodble: 推推～給辛苦的設計師一個鼓勵
推 pinkyysv: 推推
推 wanchen22: 想知道那雙下巴呢.........
推 zoeychu: 歲月催人老，日曬最靠腰 XDDDD
→ zoeychu: 覺得哥好幽默，難懂的學理也能那麼有趣，
→ zoeychu: 已成為腦粉
※ 編輯: medream (114.43.180.116), 08/16/2016 08:19:12
推 oooookla: 推
推 pigletpooh: 推，想知道眼下細紋...
→ chipdale2494: 推
推 simple30: 請問防曬和建議日曬這件事要怎麼拿捏？
推 Q123223: 推
推 htj10447: 有分享有推
推 mpmpsmom: 謝謝分享
推 keroppi1127: 推
推 definitely: 推
推 h233566: 推
推 whitenatasha: 大推!
推 justsnoopy: 看ID必推!
推 Kristyfair: 推好文!
推 s850284: 我的應該是先天的,小時候就有了...T^T
→ s850284: 醫生說如果是先天的應該是沒救了
推 tsubame: 這篇好喜歡XD跟橘皮那篇一樣都很好懂還
→ tsubame: 很風趣XD哥好棒哇
推 cutedolls: 感謝分享
推 maggie9999: 推
推 allison0v0: 想要知道到底怎麼保濕才有用，跪求解
→ allison0v0: 答
推 maryegg: 已放棄拯救頸紋 想知道眼下細紋QQ
推 AngelaSammi: 我是先天有頸紋，而且一直都瘦的。
推 poohbear602: 哥必推~
推 piget: 長知識推
推 Layla0515: 推！
推 saiaka27: 推
推 wish334411: 推!!
推 XDmoon: 推!
推 ting916004: 覺得躺在地上翻白眼的那隻魚…很蠢！
推 mersma: 想知道眼下細紋+1
推 BleuCiel69: 眼下細紋+1
推 firstman5566: 眼下細紋啊！！
推 dreamivan: 眼角和眼下的紋路～～～
推 ticketsusi: 推
推 yuyz: 懷孕才出現頸紋的QQ
推 runa: fb看過再推一次!
推 ooeoo: 抱歉，想請問哪些是學理上能促進膠原蛋白增
→ ooeoo: 生的成分？需要達一定濃度使用才有效嗎？
→ ooeoo: 謝謝
這個我之後找機會寫一篇 這頗複雜 但寫太簡單會產生誤解
請等候一陣子orz
※ 編輯: medream (114.43.180.116), 08/16/2016 20:49:56
推 kiakia01: 推好文 想問為什麼脖子上的毛孔會特別大
→ kiakia01: ？一顆一顆的很明顯……有辦法讓它不那
→ kiakia01: 麼明顯嗎？
推 fcat40003: 推！
推 CaitlynOAO: 推
推 Honeyangel: 推
推 FlyFiona: 推
推 ABulb: 莫名被三個醫生都沒見過彼此戳中笑點XD
推 ANNA85: 推哥真是太專業了，這麼難理解的東西都能
→ ANNA85: 用幽默的方式表達
推 quietgrain: 謝謝醫師～每日都淚推
推 sylvia66478: 推
推 jolinli: 好文！
推 anils: 那張圖我以為是上下擼欸XD
推 lynnleave:  http://i.imgur.com/gMy6Xkr.jpg 是這
→ lynnleave: 隻嗎？抱歉我妹很白痴
哭 對 就是他！但你為什麼要出賣你妹XDDDDDDDDDDD
※ 編輯: medream (223.136.0.118), 08/17/2016 19:41:00