我曾讀過一本醫師寫的美膚的書，根據自己親身經驗，覺得還蠻有道理的
他對於化妝水、乳液、保濕霜等的使用作了以下的原則說明，內容大致是
皮膚太乾的就要使之變濕，太濕的就要使之乾燥，總之維持中等的狀態，
所以，要不要用化妝水、乳液、保濕霜都要看自己皮膚的狀況而定
保養皮膚也不一定要擦乳液或化妝水
甚至也不一定要用洗面乳洗臉
像我冬天早上就只用溫水洗，頂多再抹綿羊油，因為自己皮膚分泌的滋潤才最適合自己
冬天膚質敏感嚴重時，任何的保養品與洗劑都會造成我皮膚過敏的惡化
所以，之前有網友PO的不用任何保養品也是很有道理的
不過，夏天皮膚油膩膩的，還是得做好清潔與保養的工作，不然痘痘會冒不完
我看過的皮膚科醫師不少
延吉街優德診所的吳兆奇我也去過，吃了一堆藥，效果神奇，但只維持半年
我覺得吃太多藥對身體不好，沒必要為了皮膚好看而承受這些藥劑
調經片、抗組織胺、女性賀爾蒙、消炎藥等吃太多對身體自然平衡的能力絕對沒好處
中醫調養也是好過一陣子，停止後就漸漸沒用了
我倒是覺得有充足的睡眠、好的心情、均衡的營養與規律的運動
反而是維持皮膚本身健康的要素
再加上一些保養品的適時輔助，會使自己更容光煥發