[情報] 奇怪的冬季癢

[subaru1210 (小昴)]

其實是幫我媽媽問的

我爸一直跟我抱怨說我媽冬季癢很嚴重

但是她的症狀很怪

白天一般時間都還好

晚上洗完澡要睡覺到棉被裡就會開始很癢

好像一熱才會癢一樣

這還叫冬季癢嗎= =?

請問有沒有版友有聽過或遇到類似症狀 怎麼解決的呢?

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Another day goes by, will never know just wonder why

You made me feel good, made me smile..

http://www.pixnet.net/vivin0131

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◆ From: 99.241.122.127
推 release:可以查詢異位性皮膚炎的相關文章，也有可
→ release:能是皮膚太乾造成，不要洗太熱的水，洗完
推 noviawang:洗澡水不能太熱 是全身還是局部?
→ release:澡擦乳液，成分越簡單越好，例如舒特膚或
→ noviawang:我之前是大腿 醫生說是穿褲子摩擦
→ release:艾芙美，我最近在用aveeno身體乳霜，擦完
→ release:會涼涼的也很舒服
→ noviawang:說是皮膚較敏感的人容易這樣
→ noviawang:要我那幾天洗澡大腿那裡肥皂泡泡帶過就
→ noviawang:好 然後擦藥 2天就好了但之後要注意透氣
→ noviawang:悶熱就容易這樣喔~~
推 prankangel:我也是衣到冬天就會癢，但我沒注意原因
→ prankangel:去看醫生也沒特別說什麼，就叫我不要抓
→ prankangel:不過去年是我唯一1次沒有癢的，那時候
→ prankangel:為了減肥，1天喝4000的茶水，不吃加工
→ prankangel:食品和肉類，吃很多蔬果
→ prankangel:說錯了，是前年，去年開始亂吃，又開始
→ prankangel:癢>"<
推 azalea751129:最好是都不要用肥皂，也沒那麼髒跟油
→ azalea751129:試試看不要用，會大大改善
推 golove2001:洗澡不能洗太熱喔
推 theeone:看是癢哪邊？如果是手腳末端那是凍傷
→ pommpomm:洗澡不要洗熱水，重點部位洗一洗就好、四
→ pommpomm:肢用水洗即可，洗完擦乳液(帶進浴室擦)
→ pommpomm:盡量穿棉質衣物、避免穿緊身、牛仔布料
→ pommpomm:多吃新鮮蔬果，剪指甲(避免不自覺亂抓)
→ pommpomm:更正，洗澡不要洗太燙、而非不要洗熱水
→ na1claire:樓上很正確，棉被床單，勤換洗可試試
→ fangdelivery:我也是這樣擦了乳液就好了
推 moonberry:改用可接受的溫水洗  然後擦乳液
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作者: savebeauty (needle) 看板: BeautySalon
標題: Re: [請益] 奇怪的冬季癢
時間: Wed Dec 19 23:27:39 2007

原文恕刪：）

我也是身體一熱就會發癢，下面的網頁給妳參考

原文出自2006.10.2的蘋果日報
http://www.ck101.com/forums/redirect.php?tid=919425&goto=lastpost

還有一篇講得更完整的：
http://www.leskin.com.tw/media_mg_200703bobo.htm

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(自savebeauty提供的連結中複製原文,以免連結失效)

原文出自2006.10.2的蘋果日報
http://www.ck101.com/forums/redirect.php?tid=919425&goto=lastpost

做熱瑜珈小心接觸性皮膚炎
資料來源:蘋果日報
吳明珠中醫診所中醫師吳明珠

很多人都喜歡做熱瑜伽，
但不是每個人都有福氣享受流汗後暢快淋漓的舒暢感。
醫師陳怡安表示，最近天氣較熱，
門診中出現一些案例是因做熱瑜伽後，
臉部、胸口等處出現紅疹、並發癢，
原來這些人是因穿了排汗功能較差的瑜伽服，
或者是因體質特殊，皮膚較容易遇熱就發癢發紅，
所以做熱瑜伽時溫度太高，流汗又沒有馬上把汗擦乾，
皮膚都已紅癢仍繼續做，結果就變成濕疹，引發接觸性皮膚炎。

準備濕冷毛巾擦汗
陳奕安醫師說明，
每個人的皮膚敏感程度不同，像是特別容易有汗斑、有酒糟性皮膚炎的人，
在遇到高溫環境時皮膚就會發紅發癢，
加上現在很盛行的熱瑜伽，室溫高達攝氏36到40度，
但大量流汗時沒有立刻把汗擦乾，就容易毛孔堵塞，引發接觸性皮膚炎。
另外，陳奕安醫師建議皮膚較敏感的人，盡量縮短做熱瑜伽的時間，
或是準備一條濕的冷毛巾，流汗時應把汗液擦乾或是敷著讓皮膚降溫，
而做熱瑜伽的過程中若發現皮膚已出現紅疹、有悶熱感，就應立即停做。

建議穿專門運動服
至於在瑜伽衣的部分，陳奕安醫師提到，
應穿專門的運動衣或排汗衣，有些人以為只要穿棉質的布料即可，
但汗水浸濕後，棉衣反而會黏在皮膚上，
增加悶熱感，也導致接觸性皮膚炎的機率大增，
所以建議應穿專為瑜伽設計的衣服，較貼身好活動外，排汗功能較好。
更重要的是，每次做完瑜伽後都應將瑜伽衣和瑜伽墊清洗過並陰乾，
下次才能繼續使用，否則也易長菌引發接觸性皮膚炎。
另外，
陳奕安醫師提醒，若已出現接觸性皮膚炎，
原則上應用痱子膏和類固醇治療，
但因類固醇有很多種，也有效果強弱的區別，
不建議患者自行上藥局買藥，應先讓皮膚科醫師評估是否有用類固醇的必要。


還有一篇講得更完整的(LeSkin利欣醫學美容診所)：
http://www.leskin.com.tw/media_mg_200703bobo.htm

熱瑜珈

每個女人都希望自己擁有漂亮的臉蛋和迷人的身材，而美容產業也因應女性愛美的心態，
不斷開發各種美容保養和雕塑身材的商品。
然而，站在 皮膚科 醫師的立場，這些讓女生更美的方法，並非絕對安全，有時還可能會
引發一些身體的突發狀況，愛美的女性們，千萬不能不注意。
近年來，強調能夠雕塑身形、舒緩身心壓力的瑜伽，取代了健身中心成為都會女性的新寵
。目前，全球有超過百萬以上的人口，都沉醉在瑜伽的魅力，其中又以在攝氏 36 ～ 40
度高溫環境下進行的「熱瑜伽」最受矚目。





 熱瑜珈安全性較傳統瑜珈高

 熱瑜伽和傳統瑜伽最大的不同在於：熱瑜伽是以強調體位法及呼吸法的哈達瑜伽為基礎
，在一個恆定的高溫環境中，隨著呼吸的節奏，進行一套約 26 ～ 42 個步驟的肢體伸展
動作。


 岱新醫學美容集團醫學美容主任陳奕安表亦，熱瑜伽是在比體溫稍高的環境中進行，而
高溫確實可讓經絡變得比較柔軟，並快速暖和身體四肢，提高關節與肌肉的柔軟度，對瑜
伽的初學者來說，比較不容易出現抽筋或拉傷等問題，安全性的確較一般傳統瑜伽為高。


此外，熱瑜伽教室裡的高溫，還可以達到為表層皮膚和深層肌肉提供緩和性熱敷的效果，
進而達到鬆弛原本僵硬四肢的目的，這也是深受需要長時間坐辦公椅的上班族女性喜愛的
原因。


 較不適合敏感體質者

 不過，陳奕安表示，最近皮膚科門診中，陸續出現了幾位因為皮膚毛囊口長出紅色發癢
小疹子，和臉部容易潮紅而來求診的病患，經過詢問之後，這些病患都有一個共同的特徵
，就是都有靠熱瑜伽健身的習慣。

陳奕安指出，熱瑜伽所引發的毛囊炎，屬於皮屑芽胞菌型毛囊炎的一種。皮屑芽胞菌是人
體表面一種正常的菌種，在正常情況下，不太可能會引起皮膚症狀。但是對抵抗力較差的
人，一旦菌種有生長過量的情形，就會產生毛囊周圍發炎、紅腫、搔癢等症狀，看起來好
像和青春痘有點像，但其實不太一樣；毛囊炎的小紅疹主要分佈在胸口和背部，臉頰和下
巴也可能出現症狀，但好發位置還是以身體為主。

熱瑜伽不適合皮屑芽胞菌抵抗力較差的人或脂漏性皮膚炎患者，因皮屑芽胞菌在這些體質
敏感的人身上會長得特別旺盛，再加上患者對菌種的抵抗力原本就比較弱，在熱瑜伽尚未
風行之前，通常只有在氣候炎熱、容易汗流不止的夏季才會出現症狀；熱瑜伽流行之後，
因為練習場所通常是高溫潮濕的環境，非常有利於皮屑芽胞菌的生長，於是造成毛囊炎患
者開始不分季節的出現，並有逐漸增加的趨勢。

此 外，由於熱瑜伽教室的室溫通常高達攝氏 36 ～ 40 度，相當於站在夏日中午大太陽
底下的溫度，皮膚在高溫和大量汗水的刺激下，容易引發濕疹，有異位性皮膚炎的患者也
比較容易惡化；而有酒糟性膚質的患者，也會在高溫的刺激下，使臉部皮膚血管擴張變得
更明顯，進而產生灼熱感，使熱潮紅的情況變得嚴重。



 課程結束立刻洗去汗水

 為了避免出現這些問題，陳奕安建議喜歡做熱瑜伽的女性們，在做熱瑜伽時，身旁可擺
放一條冷 ( 濕 ) 毛巾，當覺得太熱、流汗過多時，用冷毛巾敷一下臉，順便擦擦汗；如
果做到一半發現脖子或身體產生刺癢的感覺，趕快用濕毛巾擦乾汗水，或是做局部的冷敷
、到教室外頭休息一下，可以稍微改善刺癢及毛囊發炎、紅腫的現象；課程結束後，立刻
沖澡洗去汗水，並且用冷水洗臉，則有助於避免濕疹產生及酒糟性膚質惡化。

不過，為了肌膚狀況的穩定，陳奕安建議具有敏感體質和酒糟性膚質的患者，做熱瑜伽的
頻率最好不要太頻繁，一般的瑜伽教室通常不曾只有熱瑜伽一種課程，選擇其他類型的瑜
伽課程來健身也是很好的選擇；但如果已經因為熱瑜伽而導致問題皮膚出現狀況或加重症
狀，較佳的解決方法除了找醫師治療之外，最好是暫停課程，以免情況繼續惡化。

熱瑜珈課程保養小常識

１‧最好自備瑜珈墊：大型的瑜珈教室通常會替學員準備好瑜珈墊，好讓學員可以輕鬆方
便地來上課。不過，一天當中，瑜珈墊通常是一用到底，中途不會更換或清潔，想想學員
們在高溫底下大汗淋漓的模樣，就不難想像教室裡的瑜珈墊，會殘留多少人的汗水。陳奕
安表示，汗水也會對皮膚造成刺激，為了避免不潔的瑜珈墊造成皮膚問題，學員最好能夠
自己準備瑜珈墊，並經常以酒精棉片清潔擦拭；如果嫌麻煩，至少要待一條大浴巾，在進
行坐姿（需躺或坐）練習時，將浴巾鋪在瑜珈墊上，避免和身體直接接觸，並在課程結束
後立刻洗澡洗掉汗水。

２‧冬天洗澡後塗抹保濕乳液：熱瑜珈進行時，高溫會促進新陳代謝、幫助身體大量排汗
，那麼，課程後需要加強身體的保濕嗎？陳奕安表示，大量的流汗並不會導致皮膚乾燥，
但運動後的沖洗，如果是以冬季的高水溫再加上清潔液，很可能造成皮膚的水分流失，建
議洗完澡後可以擦一點乳液來保濕；夏季的話，則是因為洗澡的水溫通常不會太高，較不
至於產生皮膚乾燥問題。