不知道這個適不適合在這個版問..
就是...之前電視新聞有提過<<靜脈曲張>>的預防方法....
很像提到七.八種方法吧，不過畫面沒幾秒鐘就跳掉了...來不及記!!!
我只記得一個，就是每天雙腳沖三次冷水...不可以泡熱水!!!!
那請問有人記得其他方法嗎???????????
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作者: fistula (有些幸福不是我的) 看板: BeautySalon
標題: Re: [問題] 靜脈曲張...
時間: Wed Apr 2 02:01:24 2003
你已經有靜脈曲張的症狀了嗎？...那我就不知道了.....^^"
如果只是要預防的話，以[促進下肢血液循環]為第一要務，即可！^_^
沒事坐著聽課(或妳是上班)時可以轉動腳踝、或收緊小腿肌再放開，
讓小腿肌肉擠壓助於靜脈血液回流，
若有必要久站的話，除了休息時抬高雙腿(跟消水腫的方法有點像)，
舉凡踮腳、轉踝、轉腳指頭、活動腳掌(都不能靠手喔，要用肌肉的力量)....
等等感覺小腿肌肉有動到的動作都可試試，
(會有一種快要抽筋的感覺，不過做完滿舒服的^^)
按摩也是甚好的方法，一般消水腫按穴點，
此處可著重在小腿肌肉的拍打與按壓，用手掌才夠力，
按摩部分，可輔助以相關產品，碧兒泉、美體小舖及一些芳療品牌都有相關產品，
不過.....我沒看過那個報導啦.....^^a
不過坊間那種...大眾家庭醫學書籍，會有滿多實用小方法的，可以去找書來看喔！:)
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作者: honeyfu (我受夠了!) 看板: BeautySalon
標題: Re: [問題] 靜脈曲張...
時間: Wed Apr 2 14:06:34 2003
你可以穿彈性襪呀!!!去藥房之類的應該都有
然後他就會教你怎麼穿~~~這是護士都有在穿的，因為護士久站常走所以都要穿這預防!
如果你已有靜脈曲張的限象也可以穿這避免更嚴重!