Re: [推薦]多多吃柳丁

[fmsua8 (毛球)]

※ 引述《orangeipsa (小白J妮)》之銘言：
: 請問...
: 吃柳丁吃多了皮膚到底會不會變黃阿?
: 我好喜歡吃台灣的柳丁~~超甜的^^
: 可是又怕吃多了皮膚會黃掉= =b

  會不會變黃應該取決於食用的量是不是太多
  以我自己的經驗來說，之前寒假狂喝柳丁汁
  因為便宜又好喝，每天幾乎都灌1~2瓶(路邊賣椰子水那種大瓶裝的)
  結果寒假過後...我同學都說我變黃了，連我自己都有這種感覺><
  我跟我同學說是我喝太多柳丁汁的關係
  結果每個人聽到都說不可能...但事實就是這樣阿(寒假幾乎都待在家裡，
  也有擦防曬阿，仍舊變黃了>"<)

  ...以下為轉貼內容
    何種蔬菜與水果含有豐富的胡蘿蔔素？
紅色與黃色的蔬菜、水果如胡蘿蔔、南瓜、辣椒、玉米、
甘藷、金針、枸杞、木瓜、橘子、柳丁、柿子、芒果、西瓜
、枇杷、楊桃等均富含胡蘿蔔素，其中以胡蘿蔔的含量最高。
一般言之，有葉綠素的地方，就有胡蘿蔔素，所以另一含豐富
胡蘿蔔素的植物為深綠色的蔬菜。台灣盛產的各種葉菜類大都
含有多量的胡蘿蔔素，其中以菠菜的含量最高。或許有人會覺
得訝異：胡蘿蔔素是黃橙色的色素，為何深綠色蔬菜也有胡蘿
蔔素呢？這是因為葉綠素的綠色較濃，蓋住了胡蘿蔔素的顏色
所致。

    健康及美容的訴求：
傳說吃胡蘿蔔可以美膚養顏、維持皮膚健康，還能消除自由基的
傷害，防止人體老化，於是很多女士每天一杯生胡蘿蔔汁，喝到
弄巧成拙，把皮膚都變黃了。另外聽說維生素C可以美白，於是
有人每天喝一大杯木瓜牛奶，有人每天榨一堆柳丁汁來喝，嫌榨
汁麻煩的人則超市的100%純柳橙汁也是垂手可得，有人則把蔬果
汁當成日常飲料來飲用，看可否使自己更漂亮些，只可惜這些人的
皮膚不是變白，而是變黃了。還有醫師與營養師也鼓勵便秘的人
「多吃」蔬菜與水果。至於為了瘦身，厲行減肥食譜，每天進食大量
蔬菜跟水果的人更不在話下。

    人類跟大自然脫序了：
從前如叫一個人一次吃一斤柳丁或是啃半斤胡蘿蔔是件很不容易辦
到的事，因為量實在太多了。所以大自然的法則是讓人類一次頂多
吃幾粒柳丁或是一兩條胡蘿蔔而己，如此人類實很難攝取過量的胡
蘿蔔素。現則不然，有果汁機與榨汁機的幫忙，喝下一斤柳丁榨的
柳丁汁或是喝下半斤胡蘿蔔榨的胡蘿蔔汁實在太容易了，人類如此
違反大自然的法則，不出現副作用才怪。

以上資料內容來源：杏輝醫藥雜誌網站-黃膚病
http://www.sinphar.com/medical/no32/medical_01.html

這篇並不是滅火文，只是過與不及都是不對的
平心而論水果都是好的，適當的攝取會為我們帶來健康與美麗


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◆ From: 220.143.172.151
推 sunthorpe:推最後的結論:)
推 starshines:所以怎樣的量才是太多呢? 還是不太懂
→ starshines:我最近也覺得自己變黃了 一天吃一到
→ starshines:兩顆柳丁 約吃了兩個星期 一直疑心是柳
→ starshines:丁讓我變黃的@@"
→ fmsua8:也有可能是妳水分攝取不夠的關係造成的
推 telsa:一天兩顆我覺得還ok~這種變黃真的蠻明顯
推 starshines:我喝蠻多水的唷 跑廁所跑到煩..~"~
推 kaarwp:呃~~我每天都吃四顆以上耶~~
→ telsa:特別是手掌~
推 starshines:上上樓的k板友 那你有變黃嗎@@"
推 Linwawa:以前狂喝蘿蔔汁 我兩隻手掌就超黃....
→ Linwawa:之後就不敢再多喝 覺得很可怕....
→ fmsua8:晚睡和肝功能的代謝不好也會有影響喔
→ fmsua8:如果覺得真的變黃的話就暫停幾天不吃吧
推 cutin:手掌會變黃是因為茄紅素累積
推 sandra70:我一天都吃六、七顆 吃了好幾個星期
→ sandra70:完全沒有變黃啊