Re: [請益] 關於維他命

[maggieh (綿羊-滾來滾去)]

※ 引述《lovesummer (我是怎麼了)》之銘言：
: 不曉得可不可以在這裡問^^"
: 大家都說吃維他命對保養皮膚很有效
: 不曉得大家都吃哪個牌子的呢
: 想買綜合的維他命
: 感覺吃一顆每種功效都可以一起備齊^^"
: 請大家推薦喔

最早以前是買善存吃~大既是因為廣告打的兇~
所以第一個就想到了~

後來有一陣子身體不好~前男友推薦"素寶丁軟膠囊"(羅氏藥廠)~
那是他藥劑師親友推薦的~並告知善存事實上並不純~功效不大~
吃了一陣子覺得還不錯~

另外在考試前or壓力大的時候~
會另外吃維他命B(FANCL的)~比較不會長痘痘和口角炎~
夏天會吃維他命C(FANCL+愛喜-當糖吃)美白~

不過吃藥丸的感覺不是太好~
所以現在是買維他命發泡碇來喝~
最早是我表哥在百貨公司買的~聽說是蠻貴的~
所以因為太貴不敢買來每天喝~家人都是在快感冒時喝一顆~
後來屈臣氏也有進~是比較便宜一些了(199左右)~
最近在拍賣上看到有很便宜的(100-120)~

所以就改用喝的~甜甜的就像喝汽水一樣~
平常每天早上起床就喝一杯綜合維他命+礦物質~
想美白可以下午再補一杯維他命C~
生理期改補維他命C+鐵~
另外還有鈣和鎂~可以依需要來喝~
(合購版也有人在合購哦~可能價錢會更低點~)

吃的時機~
像B和C都是體內只會吸收所需要部份~
其他的會排出(尿尿會變黃是正常的)~
所以可以一天分好幾次吃~
像FANCL的外包裝會寫一天要吃幾顆~
那就可以分成兩~三次吃~一次吃掉排掉的也多~
另外維他命C最好是在飯後半小時後吃~
因為維他命C具有防止胃癌的功效~
防止蛋白質在分解的過程中產生致癌物質~

另外睡前吃維他命B和綜合維他命對身體反而是負擔哦~
不過失眠可以在睡前兩小時吃鎂可以幫助睡眠~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.72.19
※ 編輯: maggieh         來自: 219.84.72.19         (07/17 10:51)
推 nectar:可以請問發泡碇的品牌是什麼嗎?
推 maggieh:買過幾種不同的~我盡量在網拍找照片給你看哦
→ maggieh:像是c17588993這條是我表哥買的那種
→ maggieh:我之前和另一賣家買比較便宜~100/1條~
→ maggieh:橘子口味~沒有藥水味~微酸~不過還蠻不錯的~
推 maggieh:後來改和b20703178這個賣家買~這個賣家人不錯~
→ maggieh:有三個牌子~選擇也比較多~10條送1算起來1條95元~
→ maggieh:而屈臣氏之前賣的現在好像沒賣了~