作者：台大醫院皮膚科 陳衍良醫師
時至秋冬，老化又成為熱門的話題。今年有許多家保養品廠商，主打對抗自由基的
抗氧化物，到底什麼是自由基？什麼是抗氧化物？有了它，就不用防曬了嗎？
在肌膚老化的數種理論中，自由基理論是相當知名的一種，認為肌膚受到內在外在種種傷害
，會產生過多的自由基，自由基是相當不穩定的電子，會攻擊我們的各種細胞和組織，因而
造成我們細胞傷害，人體受傷老化。
而抗氧化物是具有對抗自由基的產生的功能，所以可以減少自由基的產生，因而減少細胞的
受傷，進而阻止肌膚的老化，知名的抗氧化物有維他命C、綠茶萃取物、茄紅素、葡萄多酚
，所以可以聽到許多專家鼓勵大家多吃蔬菜水果、可以多喝綠茶，來抗老防癌！
但抗氧化物真的那麼神奇嗎？有了它就可以不用擦防曬了嗎？可以立即回春嗎？其實答案是
否定的！
根據上面的理論，可以知道抗氧化物的功能，主要是預防肌膚老化，而非治療肌膚老化，所
以主要的功能訴求，是用來避免老化的，所以沒有立即回春的功能。如果打個比方來說，應
該比較類似防曬的目的，預防老化都是要日積月累，多年才能看出成效的。
但是有了它，並不代表可以不用在做防曬的工作，因為大家都知道防患於未然，預防勝於治
療。人體肌膚自由基產生的最大宗原因就是陽光，如果能做好防曬工作，自由基產生自然大
幅減少，如果不做防曬而要完全靠抗氧化物，那麼大量的自由基往往不能被抗氧化物完全捕
捉，相信一定事倍功半。
比較好的建議是做好防曬，補充足夠的蔬果，行有餘力，再添加含抗氧化物的保養品，如此
才能把錢花刀口上，做好全面的肌膚防老工作！
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聽說過
越是深愛的
就越該讓他自由
會回來的
才是一輩子會跟著你的
我正在努力的學...
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