[心得] 終於成功對抗粉刺+粗大毛孔了！

[inga527 (150cm的生活)]

       我的臉是超級無敵油性肌膚，之前我有po文章講過了，

       這是遺傳我爸的關係，我從高一就開始對抗粉刺+粗大毛孔，

       到現在大學畢業，用過n百種保養品吧 舉凡吃的、擦的、

       塗的、敷的、洗的..等等，就差沒去做果酸換膚或雷射之類的，

       這七年花了很多很多冤枉錢，我想應該有十萬以上...(爸媽我對不起你們..)

       我比較少長痘痘，頂多身體狀況不佳長個兩三顆，但是皮膚真的是

       油到不可思議的境界，整個鼻子和旁邊的小臉頰

      (就是眼睛下面，鼻翼旁邊的地方，我不知道怎麼稱呼那個部份

       國文造詣很差，拍謝拍謝^^|||)

       超級多黑頭粉刺+毛孔霹靂大，我真的一點也不誇張，

       有太多朋友同學都這樣對我講過，我也變得很自卑，不敢正面看對方講話

       我遇過的人幾乎沒人比我的臉還油，黑頭粉刺比我多跟毛孔比我大

       我很努力去做好保養，甚至被調侃說我時間都花在保養上面，

　　　 雖然如此，但效果真的不是很好．．．＞＿＜

       去年暑假終於提起勇氣去一家皮膚科看皮膚，開始展開吃口服A酸的日子

       由於我只是為了要減少出油，所以醫生要我一個月只要吃10顆10mg的A酸就可以，

       雖然真的有比較少出油，但是還是有點不夠力，鼻子仍是有點油

       所以還是會繼續長黑頭，只是沒有像以前長那麼恐怖，毛孔就還是一樣大，

       醫生有拿a酸給我擦，但是效果也是不好，甚至讓我更油...= =|||

       有想過增加吃a酸的量，但是我旁邊臉頰跟下巴會太乾受不了，擦保濕不夠

       擦油的東西又會長痘，所以作罷...

       吃a酸前，我大概兩個禮拜就會手癢去擠一次鼻子跟小臉頰的黑頭，

      不然真的長得很誇張。雖然擠完後會好保濕、收斂等等的保養，

      但仍是會在擠完後第四天開始脫皮，大概脫個三四天，脫皮完之後

      又開始出現黑頭....(怒啊) 就這樣周而復始擠了六年，

      這也許也是我毛孔超級大的原因吧.....

      吃a酸後我大概一個月擠一次吧，就這樣過了一年...

      直到一個禮拜前，因為我想要瘦身而開始運動，

     上網下載瑜珈和有氧運動的影片來學，每天至少運動30分鐘

     因為我懶得出門運動曬太陽，也討厭跑步，

     就想到這樣的方法在家裡就可以隨時做運動囉！

     運動時不用勉強自己一定要跟影片上的動作一樣，

     不用很激烈地運動讓自己氣喘如牛，這樣太辛苦也太無趣了，

     最重要的是要讓自己享受運動的感覺，大概中度喘就好了，

     讓自己流點汗....運動完後再去洗澡...讚啊~~~

     然後每天喝2000cc的檸檬水，每天吃兩種以上的水果，

     EX：蘋果、奇異果，葡萄(本想整顆吞下去，但吞不下只好嚼一嚼再吐出來)

         木瓜、梨子、櫻桃、鳳梨、芭樂(不吃籽)、柳橙

     蘋果跟梨子我都沒削皮...懶鬼一隻

     多吃青菜，看電視時我不讓自己一直坐著，有時會站著做點小運動

     另外我還自己煮白木耳+綠豆湯，然後會加鮮奶，每天吃兩碗吧

     (但怕胖，所以綠豆沒加很多，湯也沒喝完)

     我有時會喝中藥湯，像四物湯...(住家裡真好，有媽媽幫我補身體...)

     施行一個禮拜多，沒想到瘦身還未成功，卻有意想不到的附加價值耶，

     就是我的出油量、粉刺跟毛孔竟然大大改善了！！

     只差在我作息沒調整，因為十一月中有一個招考，所以得讀書，

     最早12點睡，最晚2點睡...如果連作息都正常，效果不知會不會更好？

     而我的保養就跟平常一樣，甚至更簡單...

     白天我用樂淨洗面乳洗臉 (用七年多了，我不長痘大概因為它吧！)

     若長小痘痘就擦樂淨凝膠 →鼻子跟小臉頰擦醫生開的痘膚潤→

     MOMUS的膠原液擦全臉 (網路上買的)→比較乾的地方再擦一層Noinme的美膚凝露

     (網路上買的) →最後擦近江紫蓋的防曬乳。

     晚上洗澡時：廣源良卸妝凝膠→樂淨洗面乳→廣源良的蘆薈敷臉凝露

     →開始洗澡順便做點有氧的小運動，做個五分鐘→洗掉蘆薈凝露→

     然後就先在鼻子跟小臉頰擦醫生開的a酸藥膏→其他部位擦膠原液和美膚凝露


    以前擦a酸會讓自己更油，但是現在卻只有稍微油油的而已，

     而且上次擠完粉刺之後，脫完皮後不像以前一樣又重新長很多黑頭

     毛孔乾淨許多也縮小一點了，有這樣的成果真的是另我超級開心的！

     還有我覺得比以前更白皙、氣色很好，現在大概是我青春期以來最好的膚質吧！

    所以希望各位與我有同樣困擾的帥哥美女們，不妨多做點有氧運動或瑜珈

    多吃點我上面說的水果，尤其是奇異果，我最近才開始吃的，

    以前不是很愛吃，這次膚質變好它的功勞一定不少！^^

    這真是省錢又兼顧健康瘦身的保養皮膚方法，我要持之以恆下去~~

    大家一起為漂亮的膚質加油吧！

   ps. 我綠豆跟白木耳是分開煮一大鍋，然後放在冰箱冰起來

       要吃的時候先拿出來退冰，大概三天-四天吃完，

       (女生真的要少吃冰的東西) 我覺得白木耳對膚質也有幫助...^^


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.140.224.109
※ 編輯: inga527         來自: 220.140.224.109      (09/02 01:59)
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◆ From: 220.140.224.109
推 Maite:我們同一天生日嗎（羞）？不過恭喜你耶^^
※ 編輯: inga527         來自: 220.140.224.109      (09/02 01:59)
※ 編輯: inga527         來自: 220.140.224.109      (09/02 02:00)
推 Yevoli:推你的努力，好棒好棒
※ 編輯: inga527         來自: 220.140.224.109      (09/02 02:07)
推 inga527:Maite, 我5/27，你也是嗎？？
→ inga527:Yevoli，謝謝妳的支持~~^^
推 linna1240:妳好努力喔^^ 拍拍手
推 monner:我想問你綠豆怎麼跟白木耳一起煮??
→ inga527:我是分開煮的，要吃的時候再加在一起
推 ihspss:我也覺得運動有一定效果
→ ihspss:不想曬太陽練瑜珈是很好的選擇
※ 編輯: inga527         來自: 220.140.235.204      (09/02 11:14)
推 lhw:沒錯 我也很推薦瑜珈哦!上課那時皮膚超級好^^
推 dichoso:會流汗的運動效果都不錯唷~
推 AokiJun:好努力喔!!加油!!
推 rong7325:謝謝妳的分享^^
推 Maite:給原po，我也是那天生日呀*^^*
推 celebrate36:請問綠豆白木耳為什麼分開煮呢??
→ inga527:當然你也可以加在一起煮，是我媽他想吃綠
→ inga527:豆而不想吃白耳，叫我分開煮的..^^|||
→ inga527:對了，睡眠也很重要，我又體會到這點了！
推 inga527:另外我是用Foxy軟體來下載影片的
推 neptt:好棒唷~~ 寫的好詳盡*^^*