推 spwan:穿涼鞋跟在南部唸書有什麼關係阿? 218.167.36.33 06/05
推 irma:在南部穿著很隨興啊 我常常穿拖鞋去上課XD140.117.182.133 06/06
推 Delphinewu:在南部穿涼鞋不是隨興,是氣候不會太冷220.134.127.179 06/06
推 sumantra:同意2樓3樓的理由 沒錯 就是這樣 140.119.136.21 06/06
→ sumantra:在南部唸書 要不是天生白肉底 真是會黑到爆 140.119.136.21 06/06
→ sumantra:我是說如果不知道要防曬的話啦 好家在終於可以 140.119.136.21 06/06
→ sumantra:在台北念書囉 140.119.136.21 06/06
→ cinrsh:我也是全身都白..只有手背黑...還有斑... 211.20.132.93 06/07
推 CHUANx2:被m了 好開心^^ 218.168.51.67 06/07
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作者: BLACKNAILQ (おばけ) 看板: BeautySalon
標題: Re: [募集] 全身美白大作戰
時間: Sun Jun 5 22:16:20 2005
: 脖子(正面)
擦防曬+把外套拉鍊拉起來(可以遮到整脖子!遮不到就加領巾)
: 頸子(後面)--常被忽略要擦防曬的那邊
擦防曬+騎車戴安全帽之前先把連帽外套的帽子戴起來
: 手臂(含手背)
擦防曬+穿長袖外套 管他熱不熱!都要穿! 下雨天陰天都是!
買個很歐巴桑的機車套吧!冬天還很防風耶
: 腿(包括大腿小腿)
我都盡量穿長褲!(大都是牛仔褲!深色 因為腿不細+個人原則 所以腳沒黑過)
: 腳(腿跟腳不是同個部位 穿鞋子的那個才是腳)
可以的話穿中統ALL STAR
不然穿淺口鞋的時候一定要一直補防曬!
腳真的也要擦!!!!不要懷疑!
在室內
盡量不要坐靠窗的地方
有窗簾也一樣!!(所以在家也要擦防曬!)
在外面必撐傘(要有防uv阿!)
每天都喝ㄧ杯薏仁湯(我們學校附近的阿姨賣的不加糖 很健康!)
補充維他命CE
多吃水果
每天都擦妮維雅的嫩白潤膚霜(好用!用第3罐了!)
定期去角質 多芬的去角質皂好用!
想到的時候敷薏仁粉在手臂上 或比較黑的地方
我們皮膚生理學老師(榮總皮膚科醫生)說
防曬一定要做!
最好是雨傘 手套 外套 帽子和防曬一起用
防曬比前述的東西可以隔離更多的紫外線
不要迷信高係數 係數高只是延長曬傷時數罷了! 而且係數是皮膚每平方公分要有2gm
平常根本不會塗這麼厚
而且要考慮被擦掉洗掉的
所以要一直補!
他(很白皙)還說:我有病人問 怎樣可以不曬黑? 我想 大概只有每天都不出門吧
而且在家也要注意日光燈這些東西!
我是天生白
但我也會曬黑(一點點啦)
所以很努力 盡量不要曬黑!
就算撐傘會被念 我還是要撐阿!!!!!!
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◆ From: 218.162.92.243
推 happen:只能說～真是佩服阿 61.223.243.216 06/05
推 casillas36:我撐雨傘都被我姊笑說像歐巴喪TT為了白呀 219.81.235.83 06/06
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作者: ddadan (i-dog vs i-cat) 看板: BeautySalon
標題: Re: [募集] 全身美白大作戰
時間: Sun Jun 5 23:06:10 2005
※ 引述《BLACKNAILQ (おばけ)》之銘言：
: : 脖子(正面)
: 擦防曬+把外套拉鍊拉起來(可以遮到整脖子!遮不到就加領巾)
: : 頸子(後面)--常被忽略要擦防曬的那邊
: 擦防曬+騎車戴安全帽之前先把連帽外套的帽子戴起來
: : 手臂(含手背)
: 擦防曬+穿長袖外套 管他熱不熱!都要穿! 下雨天陰天都是!
: 買個很歐巴桑的機車套吧!冬天還很防風耶
: : 腿(包括大腿小腿)
: 我都盡量穿長褲!(大都是牛仔褲!深色 因為腿不細+個人原則 所以腳沒黑過)
: : 腳(腿跟腳不是同個部位 穿鞋子的那個才是腳)
: 可以的話穿中統ALL STAR
: 不然穿淺口鞋的時候一定要一直補防曬!
: 腳真的也要擦!!!!不要懷疑!
以下恕刪
沒錯，我也是這樣~~~~~~握
每當同學一直稱讚我很白的時候，
他們都沒有想過我為了"白"作了多少努力
熱死人的夏天一樣穿長袖外套＋陽傘＋帽子，
永遠穿長褲(因為我也不滿意我的腿型)，
看著他們穿著短袖細肩帶就好羨慕，因為我覺得好熱，狂流汗
早上起床擦防曬的時候，他們還在睡，
我走在騎樓下的時候，他們高高興興的漫步在陽光下，
他們在喝紅綠茶的時候，還會笑我喝奇怪的薏仁漿，
我在擦保養品的時候，他們就會笑我幹嘛那麼麻煩，
我在敷貝佳斯的時候，他們就笑我是好野人，買那麼貴的面膜，
一切的一切我都置之不理，反正我在乎我自己白不白就好，
等到時間過去，春夏秋冬我都一樣白，而他們變黑了之後才來問要怎麼美白，
要白沒訣竅啊，包得越緊越好，
大家一起美白吧~~~~
--
What we are never changes,
but who we are never stops changing.
--
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◆ From: 218.170.150.166
推 BLACKNAILQ:握!我的知心! 218.162.92.243 06/05
推 iampala:淡淡的心酸..:P 211.74.61.238 06/05
推 ddadan:沒錯！B版友，我們真的可以結拜了^^218.170.150.166 06/05
推 mfpoiuyy:好感人~~我也是耶... T_T 67.124.148.251 06/06
推 qooreis:看到你們為了白..真的很佩服,我也得好好來努力了 218.167.32.161 06/06
推 sumantra:推 佩服 成功屬於有毅力的人 140.119.136.21 06/06
推 ddadan:騎機車記得要戴手套、口罩跟有罩的安全帽喔^^ 163.17.227.44 06/07
推 ddadan:撐傘的時候要注意戳到人家，所以我都會再準備帽子 163.17.227.44 06/07
推 ddadan:不是只為了美白，其實紫外線更可怕，對我來說 163.17.227.44 06/07
推 ddadan:預防紫外線對皮膚的傷害比美白重要多了 163.17.227.44 06/07
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作者: yalily (鴨鴨) 看板: BeautySalon
標題: Re: [募集] 全身美白大作戰
時間: Mon Jun 6 00:13:57 2005
脖子(正面):擦防曬
頸子(後面):也擦防曬
手臂(含手背):不擦
腿(包括大腿小腿):因為幾乎都穿長褲,所以沒擦 但只要穿短裙 露出來的地方就會擦
腳:幾乎都穿帆布鞋跟運動鞋,所以也沒擦 但只要穿了會露腳的鞋 也會擦防曬
我每天的裝扮是 長褲 帆布鞋 小外套 帽子 雨傘 缺一不可
騎車時必戴手套 口罩也是用會遮到脖子的大口罩
然後我的小外套現在是穿連帽立領外套 而且是防風材質的 所以很熱
防風不是重點 因為我只有這件立領連帽外套
(以前冬天時頭髮會放下來 但現在頭髮都綁起來 為了不讓脖子後面被曬 才換連帽的)
每天騎車前 會把外套的帽子戴上 領子拉到最高 再戴口罩跟安全帽 還有手套
走路時仍是把外套的帽子戴上 領子拉到最高 在戴上帽子 之後再撐傘
(其實我還想戴手套 可是戴了手套不好拿東西 也就算了)
我戴的帽子就是在前面的文章中有板友PO的大S的鐵面人遮陽帽
而我就是跟有人PO的那個賣家買的(沒有要打廣告的意思)
有人提到敢不敢戴這個帽子的問題
其實我一開始買來時也不太敢戴
但是我很想美白 於是就衝著寧願白也不怕熱不怕醜
不過一開始戴時 我也很不好意思
其實我從很久以前就是我上面說的這種打扮出門 但是我並沒有加上帽子
開始戴時也很怕丟臉 於是我都把帽子戴很低,傘也拿的很低
就是讓我看的到前面的路 可是卻看不到路人的臉只看到路人的身體
因為就很駝鳥的心態 反正我看不到別人的臉 然後別人也不知道我是誰
就這樣戴了半年吧 現在我已經很習慣了
而且我發現我的學校慢慢開始出現帶這種帽子的人
然後有人提到防曬的效果 我目前臉是都沒曬黑 我姊還覺得我有變白
而帽子的產地說真的我當初真的沒有考慮是不是大陸出產的
就看到那的賣家寫的蠻誠懇的 想說應該不是騙人的就買了
(而且我買很貴 因為我當初不知道有合購版這東西 我只買一頂>.<)
不過效果應該還不錯啦 有興趣的人可以去合購買便宜來戴
然後手我是不擦防曬的 因為我在外面一定穿外套
可是我的手真的是全身最黑的地方 於是想說我在室內總是會脫外套的
所以還是擦上防曬好了 於是前一陣子我開始擦手
一罐65克的雪芙蘭 我還不到兩個禮拜 居然就快見底了 (我有補擦啦)
雖然雪芙蘭很便宜 可是我還是很心疼 所以現在又不擦手了 就單靠外套
畢竟我待在室內的時間很長
但是要運動時 我一定會把手擦上防曬
而手背我覺得不太會黑
記得之前有聽人說手背不太容易黑 因為常洗手的緣故
不知道是不是這個緣故
而腿跟腳方面 我幾乎都包緊緊的 所以這兩個地方算是蠻白的
我只有心血來潮才會穿涼鞋短裙 但是有露的地方一定會擦防曬
吃的方面我沒有刻意吃什麼美白食物或是拒吃所謂的感光性食物
不過我喝很多水 也會吃維他命C片 最近加吃綜合維他命(因為課業壓力)
我覺得自己的防曬原則是能做到的究竟量做到
而也不要太跟太陽斤斤計較 搞到好像一曬就不行
例如當我要撐傘時會妨礙大家走路時(如人潮多的時候)我就不撐
其實剛看到BLACKNAILQ版友發表的文章時
發現自己的裝備也很類似 不過吃的方面真的我就遜很多啦（真的由衷佩服）
對於防曬這件事 自己是一點也不能馬忽
因為我很容易曬黑而且自己變白的速度也慢 加上臉又有痘疤跟雀斑
然後每次看到有些女生 明明防曬沒我這麼勤 可是卻比我白 就好難過
有時候會想 自己好像蠢蛋喔
可是若我沒這麼作 我想我一定會很黑的
所以還是很認真的防曬
以上就是我的防曬心得 （終於打完了^^）
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◆ From: 220.140.21.33
推 panasia:我好崇拜你 61.31.172.31 06/06
推 kissis:你騎車的穿著跟我一樣^^ 218.166.96.120 06/06
推 cathleen:我跟你一模一樣耶 出門一定要這樣大費周章的防 61.62.28.205 06/06
→ cathleen:因為我也超容易曬黑又很難白 61.62.28.205 06/06
→ cathleen:先天已經不足了 後天一定要更努力啊@@ 心酸 61.62.28.205 06/06
推 BLACKNAILQ:吃的方面都是我愛吃的 對身體也好! 218.162.92.243 06/06
推 yalily:呵呵^^看到好多知音喔!大家一起加油吧203.217.112.105 06/07
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作者: vasary (going u) 看板: BeautySalon
標題: Re: [募集] 全身美白大作戰
時間: Mon Jun 6 03:22:32 2005
※ 引述《raheema (呼)》之銘言：
: 大家來談談 臉部以外的美白作戰成果吧!
我少數幾個比較積極性的美白動作，
第一，按時去角質，
膝蓋，腳，手臂後關節，這三個地方是我最注重的，
我個人覺得角質過厚的話，其實不管是防曬或美白，效果都不會好。
當然全身也還是都會做，只是沒那麼重視。(原因在後面)
第二，不吃高感光性的食物。
高感光性的食物有很多，我就不再複述，基本上我白天完全不會吃那些東西，
全部都在晚上吃，因為消化掉早上曬到太陽比較不會產生反應。
其實我很懶，非常懶，
我從來不撐陽傘，因為覺得傘是雨天才需要用的東西。
我也很討厭熱得半死的天還穿長袖。(所以我最黑的地方是手臂，這我承認 :p)
不過懶也有好處，我盡量都在早上十點之前及下午四點之後出門，
省後頸的防曬所以頭髮永遠都在肩膀以下的長度。
我本身並不算超白，而且只要曬黑了就非常難白回來，
我最怕的不是變黑，是曬太多太陽容易起斑的遺傳體質，(我媽就是個血淋淋的例子><)
所以都非常消極的拒絕曬太陽，
就算運動我也都選室內場地，像俱樂部裡的網球與壁球場。
我大概從高中開始就有擦防曬的習慣，到現在十二年了，
勉強可以在別人評價中歸類成"還算白"的類型吧。(昏)
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◆ From: 218.171.226.2
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作者: fiascoplayer (PUPPYPUPPY) 看板: BeautySalon
標題: Re: [募集] 全身美白大作戰
時間: Mon Jun 6 20:07:58 2005
我也是屬於非常積極美白的人
去年暑假我做了一個多月的實習 每天曝曬６小時以上
號稱絕對不曬黑的安耐曬還是讓我黑到不得了
可是我也是在短短的時間內就白回來唷
第ㄧ 絕對絕對要擦防曬
只要有露出來的地方我就一定有擦
脖子 頸後 或是手臂跟手背
甚至是袖子有遮到的地方我還是會擦
因為我相信紫外線的毒辣
薄薄的夏衣是絕對阻擋不了它的
第二 隨時隨地稱陽傘
我也是今年夏天才撐傘
ㄧ開始不撐傘還被我男友說我好man
連他都想撐傘了 我竟然無動於衷（因為太熱了）
為了這個我就去買美美的陽傘
就算是走路只要１０秒就可以躲到陰暗處我還是撐傘
就是要隔絕紫外線
第三 防曬＋去角質
只要ㄧ回到家我就一定會好好卸妝跟卸防曬
就算過１小時之後就要出門也是一樣
不管是哪一種防曬我都會卸
每隔兩三天一定會去全身角質
而且我去角質當天就一定會做一件很瘋狂的事
就是。。。。。
我會用雪肌精全系列來保養身體
就連洗身體我都用它的洗顏粉唷
這招真的讓我白超快啦
可是錢也花超快的啦～
第四 美白面膜
我都買康是美那種便宜的依片大約５０塊的面膜
也是去角質完就敷 感覺效果特別好（心理因素啦）
第五 維他命c
乖乖吃維他命白更快唷
第六 避免曬太陽
能不騎車就不騎車 都坐公車或是捷運
逼不得已要騎車也是拼命躲太陽
安全帽記得有一種鏡面是抗紫外線的
各位要騎車的水水要記得買啊
而且紅燈的時候一定要找掩護
就算離停下來那條線有點距離我也是照躲不誤（只是有時候會被叭）
呼～其實還有很多生活中都要注意的小細節
我這樣白很快耶 已經有很多人說我皮膚很白了
美白真是一條不歸路
大家要繼續加油啊～
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◆ From: 218.166.131.13
推 yous:請問安全帽鏡面防紫外線的 問店家就可了嗎?218.168.138.219 06/06
推 fiascoplayer:對啊~問他就好了 218.166.131.13 06/06
推 yalanshe:用雪肌精保養身體，你真是太敢花了！佩服 218.170.31.189 06/06
推 splh:天啊,推雪肌精洗顏粉洗身體!你真是很有決心啊~ 218.102.162.5 06/06
推 eyeyr:那種鏡片會不會很貴啊 都不敢進去賣安全帽的店問 211.74.249.74 06/07
→ eyeyr:怕一問很貴買不起要很尷尬的出來 orz 211.74.249.74 06/07
推 madayeve:我買是190,我覺得還OK啦~~而且不悶,我還會戴口렠 59.104.146.204 06/07
→ madayeve:罩喔~~每天騎車帶著它都覺得好安心又開心XD 59.104.146.204 06/07
推 fiascoplayer:我買大片的是150唷`可以遮整個臉 218.166.134.83 06/07
推 vyt5v:找掩護XD 203.72.104.21 07/14
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作者: cinrsh (掌聲響起來) 看板: BeautySalon
標題: Re: [募集] 全身美白大作戰
時間: Tue Jun 7 01:59:24 2005
脖子(正面)
絕對是跟臉同等級的保養..臉上擦的絕不會少他一份..
敷面膜時精華液不是會滴下來嗎..就直接往脖子按摩...
脖子前面...算白的..跟臉差不多!!
頸子(後面)--常被忽略要擦防曬的那邊
這個部位其實我也不會忘記擦防曬...
臉上有的也沒少他一份..
但是他就是比較黑一點...
經過我多年的觀察..我懂了~~~
那是因為...我走路都低著頭呀~~~媽呀!!好笨!!
我頭髮很長..
但不管是綁馬尾或是放下來其實根本就都遮不住無情的太陽呀!!
@以上...基本上臉跟脖子我以同等級的來對待!!
脖子可能還會多擦一點乳液(因為我怕他長皺紋~~~)
手臂(含手背)
我只要有騎車就一定會穿長袖外套(摔過車會怕呀!!)
但是我常常忘記或是懶的戴手套(薄的黑手套)
所以我全身最黑的地方...就是手背呀!!!
所以呢!!!!!手背也是跟臉部同等級的保養!!!
但是我發現!!!手背很笨!!給他吃好料的都沒什麼用!!
拿美白化妝水濕敷卻白的很快!!那我的美白精華液就省起來!!
濕敷完之後再用美白乳液鎖水呀!!!
而手臂我不會特別保養...就是面膜敷剩的擦一擦而已..(夏天)
冬天才會特別去擦乳液...當然..我還是拿臉用的擦身體(有點奢侈)
其實我希望手臂有一點點健康色..看起來比較結實!!
但卻一直黑不了呀~~~
腿(包括大腿小腿)
腿呢~~~沒有特別的美白...頂多美白乳液擦一擦(依舊是臉用的乳液)
還有面膜敷完擦一擦...這樣子而已!!
不過我會抬腿...這就不是美保版的範疇囉!!
但是我的腿就是已經白到像死人的腿了...
非常白!!!連我自己都傻眼的白~~~
但是我還漫常穿裙子的呀!!而且我的裙子都很短耶..特怪!!
不過我會擦防曬啦!!但是也只是薄薄的一層且不再補擦...
@所以我歸論出我是一個腿部跟手臂不容易變黑的人..
腳(腿跟腳不是同個部位 穿鞋子的那個才是腳)
我可愛的腳背呢~~~在我穿了一年的伯肯鞋之後...
變成可愛的貓熊...
所以我現在會用美白乳液混合美白化妝水按摩腳背(又奢侈了)
大概一星期1.2次吧!!就是有想到要磨腳皮的時候就順便作整套的!!
似乎是有白一點啦!!不過很少看他...不太清楚..
現在都穿鞋子了!!頂多穿尖頭包鞋~~而且一定補上防曬!!!
而我所用的保養品...很奢侈的都是一般人拿來擦臉的...
但是...真的老實說呀~~~
比較貴真的有差...不管是效果還是使用的感覺或是成份的刺激度...
只要看到板上有推薦什麼...靠櫃看看不錯就敗了~~
專櫃的...真的效果比較好呀~~~~~~
雖然我的面膜幾乎都是開架的呀~~
哇咧~~一不小心打太多..謝謝大家耐心看完呀!!
--
All I wanna do,
I do it for you..
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.20.132.93
※ 編輯: cinrsh 來自: 211.20.132.93 (06/07 02:00)
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作者: alcarria (等待泉水溢出今夜的廟宇) 看板: BeautySalon
標題: Re: [募集] 全身美白大作戰
時間: Tue Jun 7 10:31:40 2005
我天生黃底，偏黑，剛出生時，鄰居跟我媽說：『怎生了一個黑肉底的女孩』
所以，我從無享受過所謂『白』的滋味
加上家人無防曬觀念（只有我一個女孩），在南部的我一年三百六十五天暴露在
無情殘酷的紫外線威脅裡不自知
求學過程，我的形象就是黑而甜美（甜美不是我冠上的啦，可能是稱不上漂亮的adj）
防曬保養觀念也起步很晚，是研究所過後，大概25歲時
未保養之前，幾乎每個人（師、友）開口就是『你怎麼曬那麼黑』（先天加後天）
現在，幾乎很少聽到以上那些話，大概是「肌膚很好」「剔透」，「皮膚很亮」「不黑」
（總之，「黑」這個形容詞地表消失，
但絕對無法達到大部分女生那種先天上的「白皙」或「透著血管、紅潤的白」就是了）
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室內：加裝防曬窗簾五層（我一個人住）所以屋子是暗黑的，白天開燈讀書
出外：1.深色寬簷帽、披掛到頸部的大口罩、撐深色抗uv傘、深色牛仔外套、長褲、
涼鞋或包鞋必穿襪（到目的地脫除）、
2. 若穿裙子騎車如同版友所說必披綁一條深色大的及腳踝裙（目的地脫除）
3. 騎乘機車時，必先帶深色寬簷帽 + 披掛到頸部的大口罩 + 深色牛仔外套
（一出家門，就要穿戴好，因為樓梯間有透窗的斜陽）
4. 深色寬簷帽之上再戴上鏡面為抗uv隔光的安全帽
（戴帽是可作後頸部的防曬，而且一到目的地摘除安全帽，現成有帽子與口罩遮陽
無需手忙腳亂）
我在安全帽鏡面上有另外貼了汽車用防陽防曬紙（自裁貼上）
5. 機車手把長年繫著擋陽防風手套
6. 我有購買防曬外套，四千多，一般登山品牌皆有售，且顏色不設限深色
這種外套也有連身帽可直接戴上，再戴上安全帽保護後頸部遭曬黑
7.盡量避免10～16點時刻外出，出門必待有蔭之處（如走騎樓、
樹蔭下等紅綠燈）
8. 白天搭長途車旅行時，盡量把周圍窗簾拉上，通常是不太可能啦，
所以除了擦防曬品外，車內會戴上帽子或敷保濕面膜
飲食：每天喝2000水（隨身攜帶礦泉水），不喝加糖飲料，飲食以蔬菜水果為主
少肉或不葷，不油不炸，
果汁也是自己現榨不去渣，天天喝500cc以上的金桔或檸檬或柳丁或薏仁水
（視時節）總之多食含c水果及口服維他命c（膠囊成效高）
作息：晚上十點前入睡，清晨四、五點起床。 （所以大概下午四五點就得進食）
夜幕低垂後會出去快走或騎長程的腳踏車當運動，促進氣血循環
睡前抬腿及騎腳踏車運動，對腸道蠕動及腹部消脂裨益不小，也是臉光面滑的原因
不搭電梯（下樓除外，保護膝蓋）
保養：我是混合偏油性肌膚，一週或臉、身體各去角質及敷淨一到兩次
身體：自研磨綠豆或巴里島露露去角質，以一顆蛋和玉容散敷身體
沐浴後噴自調左旋c水及擦上乳液
臉部：去角質不限品牌、貝佳斯深清、片狀保濕面膜、睡前果酸或a酸
白天左旋c加清爽防曬，常補擦防曬品
我是沒有全面使用美白產品，應該要這樣會比較徹底。
總之去角質、清潔、保濕、防曬是使肌膚清透光澤的原因
運動、健康清淡飲食（比方說食五穀米等等）也是
紫外線無孔不入，我怕造成肌膚負擔，所以勤補擦較清爽的防曬
離開自己住處，不論身處何處室內臉部、身體防曬不減（因為不能戴帽或撐傘了）
加上一些外在配套防護，應該可以緩老
以上，謝謝大家的耐煩。 不算美白過程，到有點像養生了
--
Blessed are the forgetful,
for they get the better even of their blunders.
有福之人便是那些健忘者，因為他們同時也忘了愚昧。
--Nietzsche﹐1844–1900
請參觀個人報台http://mypaper.pchome.com.tw/news/pompeiis/
--
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◆ From: 220.133.35.155
推 mangof:防曬外套，四千多~~ orz218.165.221.142 06/07
推 lazy530:真的是很好的養生之道~但要做到好難喔 211.74.8.86 06/07
推 nah:好健康的人生 無奈很多人被生活逼得無法也如此做 >< 61.59.74.152 06/07
推 stephaniechi:真的是跟紫外線拚了~~~ 218.166.124.77 06/07
※ 編輯: alcarria 來自: 220.133.35.155 (06/07 11:23)
推 ddadan:佩服佩服，我還沒辦法做到這樣呢 163.17.227.44 06/07
推 uaru:哇～真的是佩服到底..五層窗簾..屌！我只想要變白 219.84.10.164 06/07
→ uaru:但是叫我用上面的方法實在是太太太難了..꜠ 219.84.10.164 06/07
→ uaru:我數來數去幾乎沒有一項做的到..^^ 219.84.10.164 06/07
推 eve28x:狠角色,佩服啊 140.115.34.130 06/07
推 fernanda:太強了 完完全全防曬又健康的生活啊! 140.129.60.167 06/07
推 tieny:真的很強，我沒有一項可以做到 61.222.55.122 06/07
推 iyhh:太可怕了 真的是為美白不擇手段阿^^ 59.114.212.179 06/07
推 qooreis:對原PO佩服到五體投地,但是五層窗簾..會不會像住 218.167.48.246 06/07
→ qooreis:不見天日的小屋裡...美白還真要有驚人的毅力 218.167.48.246 06/07
→ phown:我房間也會用深色窗簾 不過只有2層 外套是冬天買的 218.168.49.100 06/07
→ phown:班尼路防風外套 打折1千 但很有效 重點防曬乳補擦씠 218.168.49.100 06/07
推 lightmyfire:........ 140.116.110.68 06/07
推 chh0213:機車手把....= =!...這...對我來說困難了點~ 203.64.95.43 06/08
→ chh0213:我只能說~有志者事竟成啊~ 203.64.95.43 06/08
推 starimage:姊姊 小的給您跪了orz...太有毅力了 恭喜妳:)140.119.142.153 06/08
推 green:您太猛了....5層窗簾.... 59.115.225.225 06/08
推 sumantra:防曬窗簾五層.....受我一拜... 140.119.136.21 06/08
推 madgic:ORZ218.163.174.130 07/14
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作者: kellyli (認真過生活) 看板: BeautySalon
標題: Re: [募集] 全身美白大作戰
時間: Tue Jun 7 11:00:58 2005
我天生就有原住民血統，是黑肉底，所以還蠻能體會「黑」的痛苦...>___<
加上我愛運動，又都是陽光下的類別，所以不知不覺比別人黑上加黑...
我的美白是近幾年來才在努力的，不過，已經成功到老朋友看到我嚇一跳了！XD
以下就防曬、保養、飲食三方面貢獻一下我的心得：
一。防曬。
這是美白的圭臬，不分季節時間地點和部位。
個人覺得防曬最好的方法就是龜在曬不到陽光的室內，
當然也要注意室內有紫外線的燈別。
出門擦一定要防曬乳+撐傘，長袖長褲是儘量的，但怕熱的人這點會比較困難。
騎車：擦防曬乳+深色小外套+手套+防UV面板+躲陰影。
游泳：全身防水防曬乳+儘量不游仰式(臉變黑最令人痛苦！)+多上岸休息躲陽光。
↑尤其泳衣交界處、改邊、髮際、手腳脖子耳朵
PS.頭沒進水時儘量不要帶著蛙鏡，不然游完泳就會有"白眼圈"出現！
打球：防水(因為會流汗)防曬乳+防UV遮陽帽(再沒有也要有頂鴨舌帽之類的)。
二。保養。
除了肌膚有特殊問題外(痘痘、敏感、受傷)，
我每天早晚都用玫琳凱的美白系列(因為我本身是玫琳凱美容顧問)，
不是想打廣告，認真地說是真的頗有用，大概一個月就有變白了，
總這系列共有5瓶，不過我個人偏愛只有3瓶，
分別是美白潔面乳、美白護膚露和美白晚霜，用起來清爽又好吸收。
我也用過kose雪肌精，不過整臉過敏>"<...
whitia晚安美白精華液一開始用不錯，後來就沒啥效果了，而且對我來說略油膩。
其實我覺得不管用什麼保養品，適合自己最重要，然後保養要持之以恆不偷懶。
定期去角質和敷臉(美白面膜)也是一定要的，可以給自己一個固定時間去實行，
例如：禮拜三六敷臉、禮拜一去角質...etc.
防曬隔離霜非常重要，烈陽下我會乖乖擦難卸的安耐曬，
普通時擦za的spf26那條，我是懶得補擦，不然隔兩三個小時應該補擦一下較好。
不幸曬傷記得一定要敷蘆薈絲瓜水之類的讓皮膚鎮靜，鎮靜舒緩後再來作美白。
三。飲食。
除了儘量不吃感光性食物、多吃蔬果青菜以外，
有很多補充性美白食品是大家可以多多攝取的。
中藥：所有你看到白色的中藥都有美白效果，EX:薏仁、百合...
水果：檸檬、芭樂、奇異果。(維他命C成分比較高的都算)
飲品：薏仁漿(薏仁水、薏仁牛奶、薏仁粉泡blabla都ok)
檸檬汁(怕太酸就加綠茶、紅茶、蜂蜜蘆薈之類的)
綜合蔬果汁(但一定要加維他命c多的水果)
牛奶、豆漿(這跟體質有關係，我朋友真的有喝這兩種變白的，但我沒用)
食物：坊間有很多美白料理指南之類的，大家可以去翻翻書查詢喔！
我推薦大家可以多吃冰冰蒟蒻的綠豆蒟蒻薏仁湯，
綠豆屬涼可降火、蒟蒻促進腸胃蠕動+增進飽足感可減肥、薏仁利尿又美白。
點豆花啊刨冰之類的也一定多加薏仁，喝飲料儘量選有含檸檬的，
我在飲食方面不怎麼忌口，但至少都會注意一下可以美白的機會，
大家加油囉！
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