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百分之九十以上的女人覺得自己不夠白！
作者：台大醫院皮膚科 陳衍良醫師
根據統計，百分之九十以上的女人覺得自己不夠白！的確在東方的國度裡，白是審美觀的
主流，「一白遮三醜」、「肌白似雪」、「肌如凝脂」。自古以來隨處可見，形容美女盡
是描述白皙無暇的肌膚。偏偏在亞熱帶的台灣，絕大部分的女性膚色是屬於黃褐色的，介
於日本人和東南亞的人種之間，也難怪百分之九十的女性不滿意自己的膚色。
近年來，皮膚科醫師也倡導防曬美白，為什麼皮膚科醫師也那麼重視白呢？因為要達到白
皙的肌膚，首要之務就是防曬。防曬除了有美白的功能外，更兼具抗老防癌的目的，但是
如果宣導抗老防癌的觀念，對許多女性來講，非即時可以看見成果的，往往缺乏動力。順
著美白這條路走，可以達到事半功倍的效果。
所以皮膚科醫師是樂見大家追求美白的，因為好處多多！
「黑美人」美白法(上)
作者：台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
什麼是「黑美人」，主要是嫌自己膚色不夠白的美人們，一般指的是整體的膚色，也就是
皮膚底色均勻的黑，而不是所謂的斑斑點點。
想要擺脫膚色不佳，可以考慮如下的方法，我們特別根據有效的程度，由上而下排列：
1.防曬：百『白』『防曬』為先，沒有做好一年四季不分陰晴的防曬，什麼美白法都是事
倍功半。因為防曬能阻止陽光所誘導麥拉寧細胞進一步製造黑色素。
2.果酸：其中又以果酸換膚效果最好，醫療通路的果酸乳液(濃度10%)以上次之，市售果
酸因濃度較低需要就常的時間。果酸能將已經產生的黑色素快速代謝掉。
3.去角質：角質層是屬於表皮層的一部分，因此也含有由麥拉寧細胞轉運而來的大量的
黑色素，適度的去角質能將已經生成的部分黑色素代謝掉，而使膚質明亮。
對於懶人來說，做好防曬工作，每天塗抹果酸乳液，或者於一個月作一次果酸換膚就能達
到極佳的美白效果，一點也不麻煩，是適合忙祿現代入的黑美人美白法。但是如果你是完
美主義者，或孜孜不倦的美白實踐者，下一篇有更多的加強法。
美白成功三部曲
作者：台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
美白很難嗎？看看滿街的美廣告單、美白產品、美白書籍，彷彿美白是個遙不可及的夢想
，讓人越看越糊塗！
其實美白想要成功，說難並不難，但是如果沒有下面這三個基本知識，想要成功美白那就
有如登天之難哦！
1. 徹底的防曬：防曬沒做好，什麼樣的美白方法都是白搭。防曬簡單嗎？簡單！但是做
錯的人很多，快進入防曬網，做好全方位的防曬。
2. 了解自己的“黑”：你是屬於均勻的黑美人，還是屬於斑點美人呢？如果你是後者，
那你的斑是屬於肝斑、顴骨母斑、雀斑、曬斑、老人斑、痣、太田母斑，還是發炎後色素
沉著呢？如果不知道自己的“黑”是屬於哪一種？那麼美白無望！
3. 理性的解決：「跟著感覺走，讓它帶著我！」，這是女人的特色，但是如果你用這種
心態，解決你的黑問題，我必須老實告訴你，治“黑”無望。因為美白是必須了解自己，
而且根據自己的問題，找出最有效和經濟的解決方法。只要奇蒙子到了，就給錢，往往會
陷入文宣與廣告的陷阱，落入錢坑。
如果你還不夠了解自己，快點進入輕鬆美白網補充自己的美白知識！
老是被當作是東南亞僑生的我
台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
大學時代我在班上的號碼，也就是所謂的學號，是屬於後半段的。
我們學號的編排是以自費生、公費生、僑生為主軸，其中每個區段再以地區為編排順序；
也就是說以自費生而言，家住越北邊的學號越前面。我雖然自小在台北長大，但因為是公
費生，所以學號是在所有自費生之後，僑生之前。
我發現開學沒多久，班上就陸陸續續有人問我，「賴碧芬，你是從哪個國家來的？」，問
得我一頭霧水，為什麼土生土長台灣人的我，會老是被問這樣的問題呢？為什麼大家認定
我是僑生呢？而且很多人還特別指名我是東南亞僑生！經過我多方打聽，結果是因為我學
號後面、輪廓深，更重要的是因為我的皮膚實在太黑了！嗚！嗚！
自此，我打定主意，要努力美白，洗刷“冤屈”，尤其東方人的“一白遮三醜”審美觀，
更使我覺得事不容緩。這七年我不但儘可能少參加戶外活動，在大太陽下也儘可能打傘、
戴帽子、擦某某知名品牌的美白粉末，還吃某某中藥。但是大學這七年，美白大業可說是
徹底失敗。當我申請到皮膚科時，還被同學譏笑了一番，「賴碧芬，你那麼黑，皮膚科醫
師的招牌可能會被你打壞哦！」
經過這們多年的皮膚科生涯，我雖非肌白若雪，但早已告別僑生、外勞的封號！我是怎麼
做到的呢？哎?！原來以前我的防曬根本沒做好，最基本的功夫沒做好，其他的什麼都沒
有用！現在我不管陰晴下雨，起床洗完臉第一件事就是擦防曬乳，並且根據紫外線指數做
好防曬對策，膚色就自然白了起來！
如果不偷懶的每天使用果酸乳液，加上每月果酸換膚一次，我發現膚色會呈現在最完美的
狀態，我才發現原來我可以這麼白！
正確的美白知識，原來這麼重要！想自己真傻，白花了七年的光陰、精力和金錢。原來美
白是很便宜、簡單的！
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