有點久了
不知道有沒有人po過
是我剛剛在查PPD時發現的新聞
如果已經有人po過了
請板主d掉吧
以下是新聞內容
炎炎夏日，防曬需求大增，如何選擇防曬乳液以及做好防曬，對許多人都十分重要。但是
防曬品標示中的英文，對於消費者而言，有如「無字天書」一般。
要了解防曬，先要了解紫外線。紫外線包含有短波（UVC）中波、（UVB）及長波（UVA）
，其中UVC會被大氣中的臭氧層所吸收，所以影響皮膚的曬傷、老化、曬黑，主要是UVA及
UVB。
對於UVB的防護，要看防曬品上標示的SPF數值，SPF是Sun Protection Factor的簡寫，所
代表的意義是延長皮膚被UVB曬紅時間的倍數。
例如SPF15可以延長為原來的15倍，一般人若在陽光下十分鐘會曬紅，則SPF15的防曬，可
以延長為150分鐘才被曬紅（SPF15=10分鐘X15倍=150分鐘）。
對於UVA的防護，日本系統的化妝保養品採用PA表示；歐美系統的化妝保養品則採用PPD數
值及IPD數值。
PPD是持續性的曬黑，在皮膚照射UVA二小時後仍持續存在的曬黑，IPD是立即性的曬黑，ꘊb照射UVA後立即變黑。
PPD數值及IPD數值所代表的意義是，延長皮膚被UVA曬黑時間的倍數。
例如IPD8可使立即性的曬黑延長為原來的8倍，PPD10可以使持續性的曬黑延長為原來的10
倍。一般人若曬十分鐘的太陽會有持續性曬黑出現，則PPD10的防曬，可以延長為100分鐘
才被曬黑（PPD10=10分鐘X10倍=100分鐘）。
PA是以+號多寡來表示，其中PA+表示PPD數值2~4，PA++表示PPD數值4~8，PA+++表示PPD數
值>8。
常見的防曬品成分，包含物理性及化學性兩大類。物理性的防曬，幾乎不會引起過敏性反
應，但和化學性防曬比起來，在外觀上較不透明，呈現像玉玲瓏的白色。
化學性防曬成分種類很多，防護效果也各不相同（見表）。其中對氨安息香酸（PABA）較
易引起過敏性接觸性皮膚炎（尤其是小孩子），目前已很少用， Padimate-O屬於對氨安
香酸酯PABA esters）， 和PABA比起來，較不會引起過敏。
選擇防曬品時，需挑選同時可以防護UVB及UVA的廣效性防曬乳液（Broad Spetrum
Sunscream），尤其需具有可以防護UVA的成分；其次看防曬係數（SPF），以及防護UVA的
係數是多少（PA或是IPD、PPD）。
如果在戶外的時間很短，只要擦SPF15以上PA+或PPD4以上的防曬就可以了，如果戶外活動
的時間很長，最好選用SPF30以上，PA+++或PPD10以上的產品。
選好了防曬乳液，接著要了解如何擦防曬乳液才正確。防曬係數的測定標準為，塗抹在皮
膚的防曬乳液厚度為每平方公分兩毫克所測得的結果。
研究顯示，一般人僅塗抹一毫克，甚至只有零點五毫克的厚度，即使擦了SPF50的防曬乳液
，也等於只有SPF2.7~7.1，可見塗抹厚度影響防曬效果甚大。
塗抹不均勻也會影響防曬效果，因此2003年版的皮膚科Fitzpatrick教科書建議，塗抹兩層
的防曬乳液，可以較為均勻及提供較好的防護。
至於多久需要再次補擦防曬乳液，一般建議，每兩至三個小時需要再次補擦。2001年的美
國皮膚科醫學會雜誌有一篇報告指出，外出前15~30分鐘塗抹防曬乳液，曝曬陽光後15~30
分鐘再次的塗抹防曬，當游泳、用毛巾擦、過度流汗及摩擦等，會影響防曬的效果時，都
應再次補擦防曬乳液，
對防範曬傷可得到較佳效果。
對於UVA的防護效果，學者Diffey在2001年發表的論文中指出，影響最大的是塗抹厚度（占
72%），其次是塗抹是否均勻（占16%），防曬品吸收UVA的效果影響最小（占12%）。也就
是說，雖然選了很好的防曬乳液，如果沒有正確使用，防曬效果仍是大打折扣的。
除了塗抹防曬乳液，避免紫外線傷害，還要做到儘量避開上午十點到下午三點的太陽，以
及外出時多戴寬邊帽、撐傘、穿著織的較密及深色的長袖衣服，以加強防護。
【2004/07/26 聯合報】
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