＊熬夜後的三個肌膚急救法
不知道你有沒有這樣的感受–熬一個夜下來，臉色暗淡無光，黑眼圈、小痘痘
全都冒了出來。還是老話說得好：「男靠吃，女靠睡。」如今，太多的理由使
「通宵達旦」之類的字眼兒變成我們生活的常用詞。而晚睡正是女子美膚的大
敵。
如果事先知道有工作或應酬在身而不能在正常時間進入睡眠時，就要提前為「
晚睡」而不「傷身」做些準備。
‥首先，重視晚睡前的「晚餐」是十分重要的。
一、在晚餐時多補充一些含維生素Ｃ或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈
性和光澤。富含膠原蛋白的食物如“動物肉皮”，大量的水果中都富含維
生素Ｃ，或者口服1-2片維生素Ｃ片。
二、晚餐應少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。
三、敏感性皮膚的女子應儘量少食易引起皮膚敏感的海鮮。
四、酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態，卻對皮膚的養分吸收和保有大
打折扣，因而儘量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純淨水等較為適宜
。
‥其次，「晚睡」卻不「晚洗」
一般而言，皮膚的作息時間是在22：00–23：00之間進入晚間保養狀態。正常
人在晚間22：00–23：00間是就寢前的準備階段，身心放鬆，神情安靜，這時
卻是皮膚吸收養分的好時機。
如果有條件的晚睡族群，在這段時間裏，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用
溫和的潔面用品清潔之後，塗抹一些保濕營養乳液，這樣，皮膚在下一個階段
雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
‥最後，熬夜後的急救。
要在熬夜之後第二天依舊靚麗動人，可是一門很大的學問。不過，只要你把握
以下幾個小秘方，包你仍然靚麗動人！
不管你多晚回家，睡前或起床後利用5至10分鐘敷一下臉 (最好使用保濕面膜)
，來補充缺水的肌膚；
起床後洗臉利用冷、熱水交替刺激臉部血液迴圈；
塗抹保養品時，先按摩臉部5分鐘；
早上起床後先喝一杯枸杞茶，有補氣養身之效；
做個簡易柔軟操，精神百倍；
最後保持愉快的心情，笑臉迎人。
轉錄自http://www.mybeauty.cc/pronew1.asp?news_no=553
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.121.209.10
※ 編輯: Osiana 來自: 59.121.185.241 (09/17 11:56)