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→ tsubame:養方式^^感覺很好222.157.128.139 02/28 18:52
推 myyung:大推~超詳細的~ 61.31.131.108 02/28 19:33
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推 loiswang:打字辛苦了 佐柏阿罵看起來皮膚超好~ 61.231.43.191 03/01 01:51
推 dreamknight:秘訣3說要把卸妝油溫熱，4又說不要用203.203.147.167 03/01 09:53
推 chenni0921:推！超有用的資訊 61.230.41.162 03/01 11:41
推 awayfromlove:好資訊..不推不可 ^^218.168.164.176 09/15 11:35
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作者: vyt5v (懷古．前進) 看板: BeautySalon
標題: [資訊] 佐伯式美肌保養祕訣大公開+個人心得（3）
時間: Thu Mar 2 17:46:17 2006
╭─────╮
佐伯秘訣３│保鮮膜護膚│：將保養品的作用加倍發揮
╰─────╯
★ 有效利用現有的東西，就能達到護膚的效果
不需花大筆鈔票去美容院護膚，只要多加一點點功夫，
就能有上美容院的美肌效果。「建議大家使用『保鮮膜護膚法』，
提高化妝水濕敷效果。」
使用完化妝水濕敷後，由鼻子分成上下兩部份包上保鮮膜，
這樣就能使肌膚體溫與保鮮膜間產生天然蒸氣效果，使肌膚更加
保濕滋潤。
若是在泡澡時使用，效果會更加倍。只要能在鼻子及嘴巴處
開洞以利呼吸，使用浴帽包裹也能有同樣的效果。不需花錢，
只要一點功夫，就能達到十分完整的肌膚護理。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
《保鮮膜護膚應用篇》
★ 乾燥嘴唇可使用蜂蜜唇膜：
將蜂蜜大量的擦在雙唇上，接著敷上一塊大小適中的保鮮膜，
大約５分鐘左右，雙唇就會變得水水嫩嫩。
★ 溫熱的毛巾能提高肌膚護理效果：
將沾溼的毛巾捲成棒狀，放進微波爐裡加熱，接著放在肩膀處
促進血液循環，並增加妝感的服貼度。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｑ１：即使感覺有黏膩感，也還是要使用美容液或乳霜嗎？
Ａｎ：還年輕也要用美容液和乳液。
美容液能提供肌膚養分，「不論是多年輕的肌膚，最好還是選擇一項
適合自己膚質的商品使用。看看自己在意的是粗糙肌膚、痘疤還是想增加
肌膚彈力。依照自己所期望的膚質來選用適當的美容液。」
乳液及乳霜的角色，在於保留住肌膚裡層的水分及養分。
「年輕肌膚選擇乳液就足夠了，這是肌膚護理中最終的必要步驟。」
Ｑ２：可以將所有問題的美容液混合使用嗎？
Ａｎ：不能每天交替，必須每隔３天交換使用。
想要達到完美膚質，美白及保溼都十分重要。但是，肌膚所能吸收的
營養量是固定的。「同時使用多瓶功效美容液是沒什麼意義的，就算每天
交替使用也不行，要使美容液發揮出效果最少必須持續使用三天以上。
若要使用不同功效的美容液，就要將保濕產品持續使用２～３天，接著再
使用３天的美白商品，像這樣三天三天的交替使用。」
Ｑ３：高價格的保養品真的比較有效嗎？
Ａｎ：保養品效果取決於使用方法。
保養品並不是愈貴愈有效。「只因為高級、是新產品、很有人氣，
而來選擇保養品是不行的。首先要掌握自己肌膚的狀態，確認自己到底
需要什麼功效的保養品，然後再選擇最適合自己肌膚的商品，這才是
最重要的。」
不管再昂貴的保養品，根據使用方法的不同，功效的發揮程度也會不同。
「比起胡亂使用高級的美容液，正確的使用便宜的美容液對肌膚來說還有用
的多。」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
╭──────╮
│個人心得部份│
╰──────╯
＊ 關於「還年輕也要用美容液和乳液」：
所謂美容液即是我們熟悉的另一名詞精華液吧！
我同意--保養品不以年紀分，以膚質及合適度分。
然而在使用程序上，以及品項上也並非很制式化的，一定是：
化妝水→精華液→乳液/乳霜→精華油類
化妝水並非必要，依佐伯小姐提供的化妝水濕敷法可讓角質層富滿水份，
之後再用油類產品（乳液/乳霜/美容油）鎖住水分會讓皮膚含水量更高、
狀況更好。否則我認為若要保濕，事實上只要在洗臉完臉仍然濕潤的狀態
下擦上油類產品（乳液/乳霜/美容油）就能夠達到保濕效果了。
保養是為了什麼目的至少還要搞清楚，不能讓化妝品公司提供的制式
步驟品項給套住了。化妝水和眼霜這些品項不過是為了讓消費者多花一筆
而創造出來的品項罷了！仔細看看同系列的眼霜和面霜，成分有任何不同
嗎？答案就能很清楚看到了。
至於精華液，依《美麗聖經》的看法，它是比一般乳液或乳霜更清爽
的保濕，它含有較多的矽酮（Silicone）、較少的增稠劑，因此其觸感較
細緻。簡單來說，很多品項只是化妝品公司的行銷手法及術語罷了，其實
這是可以理解的，也的確是很聰明的銷售方法。作為消費者的我們只要
選擇在保養中自己需要的部份來使用就可以了。例如年輕肌膚大多一瓶
精華液或者一瓶乳液就可以搞定了。
我個人已經不用眼霜了，化妝水依佐伯小姐的建議買來濕敷，有想
解決的肌膚問題，例如美白、抗老化、加強保濕等，我會選擇喜歡的精華液
來使用。
雖然精華液、乳液、乳霜只不過是劑型製作上的不同，但我覺得
乳霜畢竟還是鎖水保濕的功能較強（保濕劑比例較高），比起同系列的
精華液所訴求的美白、抗老化、加強保濕等功能的成分比例上可能會
少一點（畢竟化妝品公司從來不列出各成分的比例各是多少），因此我
還是會使用精華液得到我想要的效果（美白、抗老化、保濕滑順感等）
再依季節搭配乳霜或精華油保濕鎖水。
P.S 關於保養步驟可參考我之前的文章第249篇「廖醫師的 "聰明美人SMART保養法"」
～待續～
--
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◆ From: 61.231.138.191
推 bubumeow:推推~~期待下篇~辛苦妳囉^^ 218.163.120.66 03/02 17:57
※ 編輯: vyt5v 來自: 61.231.138.191 (03/02 18:01)
推 agatha0728:我有買眼霜~因為油肌的我沒有乳液...218.167.152.179 03/03 00:24
→ agatha0728:所以還是為眼部買了專用乳液218.167.152.179 03/03 00:25
推 vyt5v:給樓上~~很聰明又適合自己的作法~! ^-^~ 61.231.132.42 03/18 17:21
推 awayfromlove:好資訊..不推不可 ^^218.168.164.176 09/15 11:39
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作者: vyt5v (懷古．前進) 看板: BeautySalon
標題: [資訊] 佐伯式美肌保養祕訣大公開+個人心得（4）
時間: Thu Mar 2 21:03:08 2006
╭─────╮
佐伯秘訣４│臉部按摩操│：一年後的膚質看起來會不一樣！
╰─────╯
★ 不僅能按摩肌膚，還能促進保養品吸收
佐伯小姐所推薦的按摩，不需要使用專用的按摩霜或多花時間。
１、「在每天肌膚護理中，加上簡單按摩就可以了。擦上美容液
或乳霜後，兩手緊握成V字狀，並用手掌將臉部包住，
由下往上提拉。只要這樣就能提升臉部的溫度，並促進保養品
的吸收。」在耳根下方的的淋巴節用大拇指按壓，效果更加倍。
２、使用大拇指按壓下巴內側，同時往耳朵的方向移動。尤其在
耳朵根部特別按壓，再往肩膀移動。
「在耳朵後方的耳下腺以及下巴骨的內側，利用大拇指輕壓淋巴，
促進新陳代謝，能有效改善肌膚暗沉，在肌膚問題嚴重時，只要
多一些按摩，肌膚狀況就能改變不少喔！」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｑ１：就算是一般人也能看出效果嗎？
Ａｎ：因為十分簡單，所以誰都能完成！
許多人都認為按摩需要高超技巧，所以一般人無法學會。
「但是，我推薦的方法是只要用兩手輕壓就可以完成的簡單方法，
任誰都能做到，就算不使用按摩專用的乳霜也沒問題。只要使用平時
肌膚護理中的美容液或是乳霜就可以了。重要的是，要有一顆期待
變漂亮的心，有了這樣的心，相信一定會有效果。」
Ｑ２：多花一點力道效果會提升嗎？
Ａｎ：只要適度，不需太大的力道。
「基本上按摩並不是要移動肌膚，而是適度的按壓。」
適度的按壓能促進淋巴及血液的流動，增加新陳代謝的速度。不僅能
使氣色看起來更好，同時也能解決肌膚的暗沉問題。
「要將手指畫圓移動的按摩方法，只有在卸妝時使用，目的是要
將污垢溶解出來，與使用乳液或乳霜時的方法是不一樣的。」
Ｑ３：每天做效果會比較好嗎？
Ａｎ：每天做一點效果比較好。
「就像練腹肌一樣，１年內每天持續的做５下比每隔３天做幾十下
有效果，按摩也是同樣的道理。我所推薦的按摩方法並沒有規定一天要
做多少次。看自己想變美的決心有多少，可以在泡澡時、看電視時，
或是喝咖啡時都可以做。因為十分的簡單，所以只要想到時就可以做，
這就是持續每天都能做的秘訣。」
Ｑ４：請問有沒有能縮小毛孔的按摩方法呢？
Ａｎ：沒有一種按摩方法能讓毛孔縮小的！
「非常抱歉，並沒有任何一種按摩方法是能縮小毛孔的。若是在意
粗大毛孔的人，使用化粧水濕敷及定期去角質等的保溼方法，會比按摩
來的有幫助。若是將鬆垮的毛衣放進入浴後的浴室中，所殘留的蒸氣，
也就是水氣，會緊縮毛線的織紋對吧！？肌膚的角質也是一樣，只要角質層
充滿了水分，就會使肌紋看起來更細緻，毛孔也就不再明顯了。」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
╭──────╮
│個人心得部份│
╰──────╯
１、關於按摩：
節錄《美麗聖經》對於臉部運動的說法：
「臉部運動對皮膚沒有好處，反而是麻煩製造者。皮膚下垂和皺紋
主要由下列四種因素造成：
（１）膠原蛋白和彈性纖維的退化（主要由紫外線傷害造成）。
（２）皮膚脂肪層的減少（基因老化和重力的影響）。
（３）重複的臉部表情（造成皺眉紋和法令紋）。
（４）韌帶鬆弛而造成肌肉下垂
臉部運動對損壞的膠原蛋白、彈性纖維或皮膚脂肪層沒有幫助，
它們不是肌肉的組織，只是皮膚和脂肪的成分，臉部運動對於肌肉所
造成的表情紋沒有幫助，反而會造成更多的表情紋。」
「臉部運動也不會讓鬆弛的韌帶變緊，只有整形手術才辦得到。」
「臉部運動的廣告經常說，臉部肌肉是身體中唯一連接在皮膚的肌肉，
並用此解釋為何臉部運動可以改善皮膚的外觀，然而廣告中從來不提臉部
運動是造成皮膚下垂和彈性纖維耗損的原因之一。」
「皮膚科醫師和整形科醫生一致認為臉部運動是愚蠢有害的」
-----------------------------------------------------------------------
以上所提到的臉部運動包括什麼「A、E、I、O、U」的張嘴運動，
臉部按摩也同此理。
不過佐伯小姐所提供的按摩法我們可以注意到：只是按壓、或是雙手
覆蓋加溫等。其中要比較注意的是動作１中提到的「由下往上提拉」的部份
，動作儘量輕柔或者斟酌不做。
保養的步驟雖然可以很簡單，但是輕柔的上保養品、用雙手的溫度幫助
保養品吸收，光是這樣就可以花上好一段時間在保養了。而做保養這段時間
為了美麗而悉心呵護的過程，就是佐伯小姐所說的有一顆期待變美的心，
一定會讓身心因為愛自己而變美吧！
２、關於縮小毛孔：
擦收斂化妝水、按摩、努力擠粉刺都無法縮小毛孔。
在廖醫師的《打破１０１個保養迷思》書中提到：
（１）「可輔助擦一些含有果酸、水楊酸、A酸成分的產品」
→ 簡單來說就是去角質
（２）「尋求醫學美容的協助，脈衝光、緊膚美白光、果酸換膚、
鑽石微雕等治療，都可以有效縮小毛孔，其中又以緊膚美白光
效果最為顯著，不僅可改善毛孔粗大，改善的效果可以維持相當
長的時間喔！」
→ 簡單來說想要真正改善必須靠手術
（３）「毛孔為正常的人體結構，在現在皮膚美容醫學中能將它變小、粉刺
變少，但無法將它變不見。如果毛孔完全沒有了，那該由毛孔排出
的皮脂也跟著沒了，臉不就變成超乾性敏感肌膚？所以，對於惱人
的粉刺、毛孔問題，應以平常心來面對才是。」
→ 一語道出對於毛孔的種種心結
綜合廖醫師和佐伯小姐的觀點，平時的保養要注意的是﹕
（１）保濕：
角質層充滿水分不僅能讓小細紋變不見，連毛孔也變得不明顯，
是騙得過自己也騙得過別人的暫時性且基本的做法。
（２）去角質：
（ａ）定期：使用市面上的去角質產品一星期或二星期做一次，
其實依角質代謝周期28天（一個月）做一次就可以了。
（ｂ）日常：每天的基礎保養中使用含有果酸、水楊酸、A酸成分的
產品。不只是有毛孔粗大問題的人，一般人使用也能
讓肌膚看起來光滑。
《美麗聖經》：
「皮膚所能接受的刺激有限，一種有效的去角質產品就足夠了。」（以上擇一）
「使用酸類產品每天一定要防曬，因為去除角質的皮膚更容易受到紫外線
傷害，需要最周全的防護。」
「使用酸類產品會有輕微刺痛感甚至小脫皮和紅腫，這些輕微的反應是正常
的，然而刺痛、紅腫、脫皮若持續不退對皮膚是不健康的，倘若減少使用
頻率、換較溫和的產品、使用保濕都不能減輕症狀，就應該完全停用。」
（３）醫學美容手術：
想要真正改善或維持較久效果只能靠手術了。
～完～
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推 agatha0728:推 好用心哦 你研究過好多資料呢!218.167.152.179 03/03 00:21
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作者: vyt5v (懷古．前進) 看板: BeautySalon
標題: [情報] 佐伯式美肌保養祕訣大公開+個人心得（2）
時間: Sat Oct 28 22:41:35 2006
有版友向我要之前佐伯式保養(2)的文章
因此想再把文章貼出來與大家分享~
╭─────╮
佐伯秘訣２│化妝水濕敷│：這就是佐伯式肌膚護理的代名詞！
╰─────╯
★ 光是用手拍打化妝水，會使水分蒸發掉喔！
你是否了解使用化妝水的作用為何呢？
「化妝水不僅有鎮靜肌膚的作用，還能使肌膚柔軟，利於之後
美容液成分徹底被肌膚吸收，將美容液作用發揮到極致的重要
功能。若是只將化妝水在肌膚表面輕拍幾下，會立即使水分
蒸發掉，喪失了化妝水應有的作用。因此，要將化妝水滲透進
肌膚裡層就必須將化妝棉沾濕，並在臉部濕敷三分鐘左右。
只是這樣的一個幾單步驟，就能展現出不同的膚質感。絕對
值得大家試試看。」
１、用水沾溼的化妝棉上，再添加化妝水：
將化妝棉沾濕使用，可減少化妝棉對肌膚的刺激。接著
取約５０圓硬幣大小的化妝水，將全部化妝棉沾濕。
２、一片化妝棉撕成較薄的５等分使用：
為了使用化妝棉容易貼在臉上，將化妝棉分成５片左右。
沿著化妝棉纖維的方向較容易撕開。
３、只要３分鐘就能擁有水嫩彈性肌：（雜誌有順序詳圖）
將５片化妝棉一片片貼在眼睛下方、眼睛至額頭部位、
兩頰及脖子等處。若是敷超過３分鐘，會使水分蒸發光，所以
要嚴守時間。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
Ｑ１：大量噴上噴霧式化妝水就能達到完美的保濕作用嗎？
Ａｎ：只有使用在肌膚表面，反而會奪取肌膚內部的水分。
「每次泡完澡起身時，身體是不是都會覺得特別冷呢？這是因為
表面水分被蒸發掉，使體溫下降而產生的現象。同樣的道理，使用噴霧
化妝水噴在肌膚表面的瞬間，會連同肌膚體內的水分一同蒸發掉，
也就是說肌膚會變得更加乾燥。因此，要如何使化妝水滲透到肌膚裡層
是一大重點。所以使用化粧水濕敷的效果，會比噴霧式化妝水更加能
滲透至肌膚裡層。」
Ｑ２：聽說使用化妝棉拍打，對滋潤肌膚很有效果，這是真的嗎？
Ａｎ：拍打的方式絕對不行！
給肌膚重複不斷的刺激，是形成細紋的原因之一。
皮膚最外層的表皮層厚度只有約０.２ｍｍ，因此只要一點點
刺激就會對肌膚產生影響。因此「不拍打、不摩擦是肌膚護理一大鐵則。
即使用拍打方式來擦化妝水，也只是造成水分蒸發，並不能滲透至肌膚
裡層，還會刺激肌膚，進而產生小細紋。
若是想要使用雙手來擦化妝水，可以將化妝水倒在手心溫熱後，
將雙手貼在臉頰上，放置一段時間後，讓化妝手滲透至肌膚，否則，
就失去使用化妝水的意義。」
Ｑ３：一瓶化妝水約使用２～３個月，這樣的使用量是否太少呢？
Ａｎ：一個月用一瓶，才是平均的使用量。
「雖然容量有所不同，但化妝水的理想使用時間約為一個月。
一瓶化妝水使用２～３個月的時間使用量是稍微少了些。」
但是即使大量使用，依不同使用方法，也可能會使化妝水無法
達到預期效果。
「若只用雙手拍打擦上化妝水，只會使化妝水立即蒸發，不會在
肌膚留下任何滋潤效果。因此，使用化粧水濕敷這種方法，不僅能達到
整飾肌膚的效果，同時使滋潤成分有效的滲透至肌膚裡層。」
Ｑ４：早晨的肌膚護理，可以只用化妝水嗎？
Ａｎ：也要使用乳液或是乳霜。
即使用化妝水濕敷，但時間久了，水份還是會蒸發掉。
「想要避免肌膚水分喪失，就要加上乳液或是乳霜，最好是在肌膚仍濕潤時，
才能將美容液成分徹底滲透至肌膚裡層。這時若是能使用美容液，效果
會更加倍，最後，再使用乳液或乳霜來形成保護膜，達到完整一連貫的
肌膚護理。」
Ｑ５：混合性肌膚該使用"清爽"或"滋潤"的化妝水呢？
Ａｎ：若要使用在全臉就要用"滋潤型"。
清爽型的化妝水會使肌膚有冰涼舒暢的感覺，是因為裡面添加了
酒精成分。「含酒精的化妝水，對肌膚的刺激較大，且容易破壞肌膚的
柔軟度。若要使用化粧水濕敷，要避免選用含有酒精的化妝水。但是，
酒精的確有消毒的作用，若是在Ｔ字部位或是容易長痘痘的部位，選擇性
使用就沒關係。」
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
╭──────╮
│個人心得部份│
╰──────╯
１、關於化妝棉擦拭：
我年紀小的時候（剛開始使用保養品）是用化妝棉擦拭，高中之後
到現在都是用手上化妝水，會用手敷貼或者是用指腹輕彈，從沒試過濕敷。
相信非常多版友都已經在用濕敷的方法使用化妝水了吧！我最近開始這樣用
效果很好，就像敷面膜的原理，肌膚變得水嫩狀況也很好，真不錯！
那麼，那些需要用化妝棉擦拭的化妝水怎麼辦咧？我有這個疑問。
例如倩碧潔膚水。想想，真的需要再次清潔嗎？我們的洗臉產品洗淨力
都蠻強了，還需要再做這個"輕微去角質"的動作嗎？乾性肌膚的人尤其不適合
，油性肌膚需要嗎？過度清潔是否會讓皮膚因為失去正常油脂量，反而
出了更多油（為了保護肌膚）？我自己高中時是曾有這樣的經驗啦（出更多油）
大家還是要依自己的需求和膚況來做選擇和調整。
２、關於一個月一瓶的使用量：
最近開始濕敷發現一個月要用掉一瓶還蠻正常的 ="=
不過比起敷面膜可省多了，效果也值得。
３、早晨的肌膚護理：
秋天開始我早上都不洗臉了，因為臉實在太乾，愈洗愈乾。我都是直接
用噴霧式化妝水噴上，手輕輕按壓，在乾之前（這點非常重要）微滋潤的狀態
下：上乳霜（不乾時直接用防曬乳）→防曬→上妝（局部用妝前乳）
最近用濕敷法發現膚況更好、妝更服貼，相信很多人也都會在上妝前
敷個臉之類的吧！這是相同的道理，推薦和我一樣冬天會脫皮的美女這個
濕敷法！
４、關於不拍打、不摩擦：
我同意這個觀點。相信非常多人都知道上保養品的動作要輕柔，不過
每個人上化妝水的方式不同，可能要依不傷害肌膚的原則來使用較好。
但是……像我媽這種講不聽又愛美的老一輩美女最麻煩 ="= 不管我
怎麼勸她上保養品要輕手輕腳…不要再用毛巾用力搓臉…真的到忍無可忍的
地步…有一種我再怎麼懂保養或化妝又怎樣？又救不了她的無力感 =^=
我還曾經烙下狠話：「妳再這樣下去生出皺紋一大堆，誰也救不了你！
大家或許都有相同的經驗吧…都是怎麼做的咧…？
（拍寫…變成抱怨文……^____^"）
～待續～
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◆ From: 61.231.139.46
推 vieenrose:值得一試 我本來也都只是擦過一遍 213.48.73.94 03/01 00:06
→ loiswang:推一下 我媽也愛用毛巾搓臉~ 我也常說的꘠ 61.231.43.191 03/01 01:52
→ loiswang:自己很氣...XD 61.231.43.191 03/01 01:53
→ loiswang:也許換種口氣循循善誘會好點吧~呵呵 61.231.43.191 03/01 01:54
推 chenni0921:推！好文 61.230.41.162 03/01 11:38
推 ggyy2:今天用化妝水先敷3分鐘,真的有差140.112.234.201 03/02 10:18
推 qumi:推 為什麼這篇還沒+M 呢?218.167.206.186 03/02 23:49
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推 dataerror:多謝vyt5v的分享喔 222.156.10.12 10/29 01:18