推 mandy0813: 感謝分享!!!未看先推~~ 118.163.84.235 02/15 11:18
推 formatted: 維他命D是荷爾蒙,而不是維他命。說得 45.32.134.175 02/15 11:20
→ formatted: 很對,台灣的科學教育很令人悲傷 45.32.134.175 02/15 11:20
推 biyin: 將近20年前上生物的時候,當時研究雖然還沒114.136.185.208 02/15 11:33
→ biyin: 這麼新,教授就說過維他命 A,D,E,K就算真114.136.185.208 02/15 11:33
→ biyin: 的因個人因素需要靠外力補充也是不能過量114.136.185.208 02/15 11:33
→ biyin: 的。這種不可過量的東西出書只要人家補充卻114.136.185.208 02/15 11:33
→ biyin: 不告知要注意劑量的,簡直跟殺人沒兩樣!114.136.185.208 02/15 11:33
推 jiayingying: 天啊!趕緊提醒家裡長輩,不要每天 101.9.5.166 02/15 11:46
→ jiayingying: 來一顆補充D! 101.9.5.166 02/15 11:46
推 qreen322: 維他命c、b和葡萄糖胺都不再吃也是因為 1.165.83.18 02/15 12:05
→ qreen322: 此書嗎? 1.165.83.18 02/15 12:05
推 HAZA: 好文推!!!但是要注意分類喔! 163.17.220.49 02/15 12:08
推 mzmzz: 原來維他命D是賀爾蒙阿... 117.19.204.8 02/15 12:09
推 lfe: 謝謝你的推薦!! 120.115.12.50 02/15 12:11
推 redwhisper: 推!!很多人看節目某醫生超推維他命D 203.69.34.30 02/15 12:11
→ redwhisper: ,知情人看到跟本就呵呵 203.69.34.30 02/15 12:11
推 suci: 感謝分享,我要立刻跟我媽說 42.73.108.109 02/15 12:17
→ suci: 我媽就是看節目看到某醫生大力推薦維他命D阿 42.73.108.109 02/15 12:18
推 cheer510: 所以某醫生是錯的嗎?既然錯了還敢po臉 118.166.243.61 02/15 12:21
→ cheer510: 書那豈不是... 118.166.243.61 02/15 12:21
→ djhaok: 分類喔 42.76.229.234 02/15 12:24
推 wind1350266: 推 謝謝原po分享 218.32.71.254 02/15 12:27
推 lamirk: 推,但我記得醫生哥文章有說過,可能六成114.137.212.104 02/15 12:27
→ lamirk: 台灣人都有D不足的問題,因為台灣人實在114.137.212.104 02/15 12:27
→ lamirk: 不愛曬太陽,所以補充D這件事應該沒錯,114.137.212.104 02/15 12:27
→ lamirk: 但不能過量吧114.137.212.104 02/15 12:27
推 coffe62: 推 27.247.205.200 02/15 12:33
推 thkkedu: 推 謝謝分享 101.8.131.207 02/15 12:37
推 smile01: 我記得某節目的醫生也有說過要適量吧 140.112.39.58 02/15 12:41
推 likeastar: 維他命D要注意的是補充劑量不能過量不180.217.110.242 02/15 12:46
→ likeastar: 然有中毒風險 另外就是現在人普遍維生180.217.110.242 02/15 12:47
→ likeastar: 素D都不足才會開始有一堆的補充劑 真180.217.110.242 02/15 12:47
→ likeastar: 的不是空穴來風180.217.110.242 02/15 12:47
推 likeastar: 曬太陽要曬到劑量其實很多人都做不到180.217.110.242 02/15 12:49
→ likeastar: 啊 一來防曬乳一擦就沒什麼效果 隔著180.217.110.242 02/15 12:49
→ likeastar: 玻璃曬效果也不足 只曬手腳效果也不顯180.217.110.242 02/15 12:49
→ likeastar: 著 所以才建議補充 上衛生局之類的看180.217.110.242 02/15 12:49
→ likeastar: 其實劑量很嚴謹的 但是近年來很多研究180.217.110.242 02/15 12:50
推 likeastar: 針對成人老年人都顯示“無顯著效果”180.217.110.242 02/15 12:53
→ likeastar: 不過對嬰幼兒是不錯的東西 建議補充180.217.110.242 02/15 12:53
→ likeastar: 充 只是一樣 劑量要嚴謹 目前針對嬰幼180.217.110.242 02/15 12:53
→ likeastar: 兒 除了骨骼方面的好處 也有可能可以180.217.110.242 02/15 12:53
→ likeastar: 降低氣喘的風險 只是目前我還沒找到更180.217.110.242 02/15 12:53
推 yydd: 推 27.247.163.167 02/15 13:01
推 IonaIona: 謝謝分享 27.105.35.213 02/15 13:12
→ mzmzz: 也不能說誰是對誰是錯 內文不都說大家都吵 117.19.204.8 02/15 13:24
→ mzmzz: 成一團嗎 117.19.204.8 02/15 13:24
推 mikelinyk: 推!謝謝分享~~媽媽之前也一直叫我 114.137.91.181 02/15 13:31
→ mikelinyk: 們要吃,趕快跟他講 114.137.91.181 02/15 13:31
推 hihibelle: 天啊!長知識了。原來D是荷爾蒙。我才 114.43.50.150 02/15 13:36
→ hihibelle: 剛開始吃。因為朋友說她媽媽吃D改善睡 114.43.50.150 02/15 13:36
→ hihibelle: 眠障礙的問題。我覺得吃了無感,還在圳 114.43.50.150 02/15 13:37
→ hihibelle: 考慮要不要繼續吃。看來可以停吃了。 114.43.50.150 02/15 13:37
推 cathe: 缺乏維他命D的確有可能導致睡眠障礙,應該 101.9.152.21 02/15 13:43
→ cathe: 是先要弄清楚造成失眠的原因再對症下藥。 101.9.152.21 02/15 13:43
→ cathe: 對別人有效不代表對所有人適用:) 101.9.152.21 02/15 13:43
推 librann: 推知識 42.77.79.227 02/15 13:45
推 Angel851014: 推 39.12.72.164 02/15 13:48
推 octopus4406: 推 223.136.49.139 02/15 14:38
推 Mkhls: 推這篇114.136.220.117 02/15 14:39
推 frice: 捨棄營養補充品 吃真的食物比較實際 223.139.220.75 02/15 14:48
※ 編輯: hiris (114.32.26.175), 02/15/2019 15:03:50
推 wetyoursoul: 維他命補劑說真的大多都很多餘 近一 111.250.98.239 02/15 15:20
→ wetyoursoul: 年沒在吃也沒影響到任何健康 等下就 111.250.98.239 02/15 15:20
→ wetyoursoul: 來教育長輩 111.250.98.239 02/15 15:20
→ hiris: 其實我覺得長輩可能還是要看書才能說服 114.32.26.175 02/15 15:22
→ hiris: 林教授吃虧的是住在加州,沒辦法上台灣節目 114.32.26.175 02/15 15:22
推 sonny044: 保養是一種科學 推! 39.10.233.134 02/15 15:36
推 sindygirl: 推好文啊 114.37.87.209 02/15 16:45
推 juhyun: 之前看的婦產科醫生也叫我補充D,還買了 61.220.20.228 02/15 17:57
→ juhyun: 一瓶近2000的滴劑,天天補充,D過低寶寶可 61.220.20.228 02/15 17:58
→ juhyun: 能發育不好,但我看國人普遍D都不足,要補 61.220.20.228 02/15 17:59
→ juhyun: 還是不補?我現在有點混亂了 61.220.20.228 02/15 17:59
推 redpomelo: 任何東西都是適量即可 101.12.162.115 02/15 18:00
推 sunnymu: 懷孕容易D不足,懷孕腳抽筋吃D真的有改 114.136.12.200 02/15 19:37
→ sunnymu: 善。個人覺得不需要妖魔化補充營養品, 114.136.12.200 02/15 19:37
→ sunnymu: 但也不要像廣告推銷那樣非吃不可或大量 114.136.12.200 02/15 19:37
→ sunnymu: 補充過度,這才是在獲取資訊的過程中, 114.136.12.200 02/15 19:37
→ sunnymu: 需要的判斷智慧,而不是片面的照單全收, 114.136.12.200 02/15 19:37
→ sunnymu: 以上一點淺見。 114.136.12.200 02/15 19:37
推 jojoalice: 懷孕有一項自費項目就是抽血驗維他命D 27.246.230.233 02/15 19:47
→ jojoalice: 哦~台灣女性很少有達到標準的,對備 27.246.230.233 02/15 19:47
→ jojoalice: 孕方面也有幫助。不管什麼東西過度補充 27.246.230.233 02/15 19:47
→ jojoalice: 本來就是錯誤的啦 27.246.230.233 02/15 19:47
推 lababy: 大部分的人都不足 台灣人也不愛曬太陽 不 106.1.69.150 02/15 19:47
→ lababy: 足的孕婦得到妊娠併發症機率比足夠的人高 106.1.69.150 02/15 19:47
→ lababy: 重點是適量 106.1.69.150 02/15 19:47
推 haewang: 推 180.176.62.228 02/15 20:43
→ laacon: 查了一下博客來 這本書是去年12月7號才剛 27.52.8.3 02/15 23:21
→ laacon: 出版的新書 27.52.8.3 02/15 23:21
推 wsadxxx: 之前看某節目,醫師說缺D曬太陽就好 114.36.68.147 02/15 23:36
→ wsadxxx: 所以每天認真曬太陽都要黑了QQ 114.36.68.147 02/15 23:36
推 whereislove: 我媽媽因為缺D醫生要求要曬太陽,但 73.149.156.121 02/16 00:01
→ whereislove: 她又不想曬黑,於是她把舊外套背後 73.149.156.121 02/16 00:01
→ whereislove: 挖空,每天選個非太陽直射的時段專 73.149.156.121 02/16 00:01
→ whereislove: 門曬背,其它部份都包緊緊,沒要露背 73.149.156.121 02/16 00:01
→ whereislove: 裝的可以考慮。 73.149.156.121 02/16 00:01
推 makotoyan: 推 203.198.240.36 02/16 01:28
→ makotoyan: 以前看過新聞報導說某研究發現除了鈣 203.198.240.36 02/16 01:44
→ makotoyan: 質之外,長期吃其他類別的營養補充劑 203.198.240.36 02/16 01:45
→ makotoyan: 反而壽命較短@.@ 203.198.240.36 02/16 01:45
→ lail: 正當合格的保健食品上也都有註明每日建議劑 223.138.13.237 02/16 06:41
→ lail: 量,也都會寫超過無益,真的覺得不需要妖魔 223.138.13.237 02/16 06:41
→ lail: 化 223.138.13.237 02/16 06:41
→ lail: 然後樓上說長期補充保健食品的的壽命較短, 223.138.13.237 02/16 06:43
→ lail: 有進一步分析是補充合格品牌的保健食品,還 223.138.13.237 02/16 06:43
→ lail: 是有的沒有的都算進去?以及補充劑量、種類 223.138.13.237 02/16 06:43
→ lail: 跟頻率?以及是相關性研究還是因果性研究? 223.138.13.237 02/16 06:43
→ lail: 還是有差別的吧 223.138.13.237 02/16 06:43
推 halochaochao: 推111.250.187.243 02/16 09:40
推 fdac: 推 1.160.156.99 02/16 10:40
→ hiris: 樓上L大,林教授書也有提到2012年大型實驗 114.137.199.0 02/16 11:05
→ hiris: 調查人數近三十萬。發現維他命E和A會增加 114.137.199.0 02/16 11:06
→ hiris: 5%的死亡率,維他命C則是沒好處也沒壞處 114.137.199.0 02/16 11:06
推 icy9: 推! 223.137.120.36 02/16 13:18
推 likeastar: 曬太陽是不能擦防曬 隔著透明玻璃窗180.217.128.111 02/16 13:43
→ likeastar: 窗效果一樣打折 直接補充適當劑量是算180.217.128.111 02/16 13:43
→ likeastar: 最理想的180.217.128.111 02/16 13:43
→ lail: 給H大,所以增加死亡率是因果性研究,而不是 223.138.13.237 02/16 16:11
→ lail: 關聯性研究囉? 223.138.13.237 02/16 16:11
推 chihuilo: 推 27.52.75.44 02/16 17:19
→ inmomo: 自己在不孕相關領域工作...真的很多女性D 1.170.213.75 02/16 17:23
推 inmomo: 都非常低啊,不是不能吃,而是怎麼吃吧! 1.170.213.75 02/16 17:26
→ inmomo: 再好的東西也是多食無益啊!遵照醫師指示 1.170.213.75 02/16 17:26
→ inmomo: 補充最重要~不要盲目跟風就好 1.170.213.75 02/16 17:26
推 petitebabe: 國人普遍維他命D不足是事實 111.241.158.76 02/16 20:01
推 petitebabe: 我公公婆婆健檢兩人維他命D都不足, 111.241.158.76 02/16 20:03
→ petitebabe: 我公公還很常打高爾夫,所以我有買D 111.241.158.76 02/16 20:03
→ petitebabe: 給他們吃 111.241.158.76 02/16 20:03
推 jie123: 所以到底能不能吃啊 42.72.31.112 02/16 22:03
→ Akaria: 可以吃要適可而止,台灣D不足可能是不喜歡 115.82.41.103 02/16 22:21
→ Akaria: 曬太陽吧(不然就人種基因差異),但不致 115.82.41.103 02/16 22:21
→ Akaria: 於 115.82.41.103 02/16 22:21
→ Akaria: 像貧窮國家那麼嚴重 115.82.41.103 02/16 22:21
推 nineuniverse: 推推 市面充斥太多真真假假的家庭 36.239.220.160 02/16 22:22
→ nineuniverse: 醫學書籍了 36.239.220.160 02/16 22:22
推 nineuniverse: 檢查有缺有醫囑再吃沒問題啊,所有 36.239.220.160 02/16 22:26
→ nineuniverse: 的保健品都最怕沒缺的吃,先食補天 36.239.220.160 02/16 22:26
→ nineuniverse: 然方法無效再人工,沒缺的吃只會越 36.239.220.160 02/16 22:26
→ nineuniverse: 吃越短命 36.239.220.160 02/16 22:26
推 nineuniverse: 利益太大了,除了C其他多吃過量都會 36.239.220.160 02/16 22:29
→ nineuniverse: 有礙 36.239.220.160 02/16 22:29
推 error123: C過量也是有害呀,D台灣人真的不曬太陽 36.229.2.137 02/16 23:51
→ error123: 研究可能是以歐美主導,歐美人真的超曬 36.229.2.137 02/16 23:52
→ error123: 是說台灣人都喜歡吃到最高劑量 36.229.2.137 02/16 23:52
→ error123: 每次看到都覺得很害怕 36.229.2.137 02/16 23:52
→ Akaria: 歐美放假不是到海邊就是找草皮曬太陽 115.82.41.103 02/17 00:31
推 bearweb: 可以吃啦 適量就好 111.82.49.51 02/17 00:40
推 LittleAnita: 受益良多!180.217.222.217 02/17 03:14
推 susu1028: 推220.134.220.178 02/17 08:05
推 peiyuchen: 感謝分享175.181.176.245 02/17 08:48
推 petitebabe: 台灣人真的不愛曬太陽 111.241.158.76 02/17 10:34
推 elegancy2122: 推分享123.194.189.243 02/17 11:58
噓 iord: 整篇都是為反對而反對 58.114.198.128 02/17 13:23
推 error123: 研究是寫曬半小時太陽就可以114.137.132.109 02/17 21:13
→ error123: 重點我在台北很久沒看到太陽了QQ114.137.132.109 02/17 21:13
→ error123: 如果研究是指歐美豔陽高照的,114.137.132.109 02/17 21:14
→ error123: 台灣很多地方都不夠呀114.137.132.109 02/17 21:14
推 lamirk: 台灣有太陽的時候曬5分鐘我都受不了XD114.136.101.183 02/18 12:59