[心情] 最近過胖了ˋ(˙_˙)ˊ

[s86865877 (布奇麵)]

經過幾年的培養
    數年的呵護
    努力的成果
        恭喜!!肚子非常團結
        整個結成一塊了
        發覺事情的不對勁
        該減肥了!!!!!!!!!!!
於是就想說去游泳吧
晨泳!!有點冷,但是經過一個禮拜下來
發現事情有進展了
居然是!!胖了一公斤!!
現階段已經快要(170/90)快走不動了
找不到板發文題問
想說還是在自家附近有沒有人可以教一下
減肥的方法  改怎樣檢才會真的瘦
偏方聽多  好像只有越來越胖的份
希望鄉民們可以教我!!!!感恩


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　 ◤   　  ≡        ╭────────╮
　｜   ─⊙-⊙-     ▏│我只是想要減肥阿│
　｜        凸  ▏ ╯   為什麼就是失敗阿│
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.229.207.5
→ ILPrincess:BeautyBody FITNESS 兩個版 先看置底文 免得被批 ^^
→ s86865877:感恩
推 JUNE096:少吃摟
→ gradlee:果然是只有胖子才會關心胖子(我也來關心了，樓上兩位安
→ ILPrincess:胖子要挺胖子 \_/!
推 su3g45j:一起吧 你住哪 我們一起減肥 一起認識吧 嗚嗚
推 JUNE096:放心啦 我168 /96還是追趕跑跳碰阿(煙
推 ilovewr:我也想一起減..不過..作息很亂...我應該只能去健身房吧
→ ilovewr:學校開放的時間太短了...
推 gradlee:六月騙人~~~~你有96?(認真
→ ILPrincess:他有 ... ID有96  >///<
推 gradlee:命中注定九十六XDDDDDD
推 JUNE096:又沒說是現在96(煙... 現在66拉
推 banciaoTKD:少吃多動!一個禮拜運動個3~4次加上均衡飲食一定瘦!
推 bobhsiao:晚餐早點吃，或著少吃
推 yume077:六月96--->66!?強喔!
推 asdfghjkl220:XDDD
推 akirakid:我們是同一國的啊 Q_Q (摸肚子
推 plant:胖子來簽到 qq
推 JTLz:晚餐少吃點，飲食均衡、量要節制、垃圾食物不要吃0.0
→ JTLz:要完全達到很難,但我節制後,一年比一年瘦,五年瘦了十幾公斤
→ JTLz:是沒很快啦，因為對我來說維持好難XDD
→ JTLz:至於運動，我是體重遇到瓶頸，才開始做的，我本身比較懶0.0
→ JTLz:若真能一直少吃多動，相信效果會超快的...
推 star999:建議你 可以多吃冬粉喔 冬粉熱量很低 取代麵飯
→ star999:除了飲食控制 之外  當然還有要運動 或多走路喔 宵夜要禁
→ star999:水果的話 建議吃蕃茄蘋果  熱量較低  參考看看摟....