[心情] 不碰澱粉類的晚餐該吃什麼?

[jiji816 (Jill)]

最近吃中藥減肥中
醫生叮嚀晚餐別碰澱粉類。
但我怎麼覺得回家的路上映入眼簾的是……
牛排、麻辣燙、燒烤、炸雞世家、蚵仔麵線~~
(霸子的烤雞不知道是想引誘誰犯罪~每次下車聞到都餓了!!)

到底晚餐是還能吃什麼吶~~~
請讓我有多點選擇~謝謝各位大大。

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◆ From: 125.227.192.142
推 saieva:多喝水沒事 沒事多喝水
推 x123men:菜.....肉 都不是澱粉...
推 Gwendolyn:為什麼牛排燒烤烤雞是澱粉類........？
推 justsaygood:鹹水雞的肉與蔬菜類,不加香油  剛吃完
→ shome:蒟蒻？
→ anny2655:澱粉：我犯了什麼錯....為什麼不能碰我QAO
推 myboynbody:中藥減肥是哪家阿!!我好有興趣 可以請問一下嗎XD
→ jiji816:喝水喝到半夜都會起來上廁所~
→ jiji816:哈~三樓說的對，不是澱粉，但是醬汁會讓代謝變慢
→ jiji816:蒟蒻…所以要去買魯味囉~ 澱粉他沒錯，只是會讓人胖!!
→ jiji816:我在中和的詹錫彥中醫，藥效溫和吧~我吃了2個禮拜瘦1公斤
→ jiji816:可能我假日吃太好了…瘦很少
→ pili980:多喝水會水中毒，沒事多喝水早晚送醫院XD
→ myboynbody:他家的中醫是自費還是健保呀XD
推 whoknows1022:減肥時澱粉也是要適量攝取~不過是中醫的話就不知道了
→ whoknows1022:要不要考慮買青菜回家燙一燙其實也不錯!
→ jiji816:中醫是看健保~ 醫生是說早午餐正常，晚餐不吃澱粉就OK
→ jiji816:對~我剛想到，火鍋也是一個不錯選擇!!
推 myboynbody:都不基道這是減肥文還是宵夜文了!!
→ rochan69:魯味攤的蒟蒻，熱量也低不到哪去，燙肉燙魚漿的油剛好都
→ rochan69:被吸進去了，結果吃了一堆鈉跟油，更難瘦
→ rochan69:真想飽足感自己買雞骨架回來熬湯，油漂掉之後，煮把冬粉
→ rochan69:放束青菜滴個2-3滴香油，又飽熱量又低又衛生又簡單 :D
推 dearsatin:沙拉和魯味,多吃一點青菜哦～
→ jiji816:謝謝R大，你推薦的方法感覺就是會瘦~我還在想要怎麼熬湯
推 rochan69:熬湯很容易喔~你可以去傳統市場雞販要雞骨架(還要買?)
→ rochan69:不然像頂好家樂福的也行，豬骨排也OK，只是雞架比較不油~
→ rochan69:燒鍋開水等水開，把生雞架丟下水川燙，燙去髒血水撈起洗
→ rochan69:乾淨，在重燒一鍋水，把架子丟進去熬個30分左右就行了~
→ rochan69:懶的熬丟電鍋給OK~放點鹽~糖(我自己是習慣用糖代替味精)
→ rochan69:陽春式雞湯就OK啦! 用這湯煮冬粉熱熱吃~又暖又飽!
→ rochan69:不然你也可以放蒟蒻絲，燙肉片，在放把青菜~就是小火鍋啦
→ rochan69:肉片沾酸橘醋汁，熱量也低也會飽。(要減肥肉還是得吃，水
→ rochan69:煮肉片就很適合，不用擔心熱量太高~)
→ rochan69:煮成白羅蔔雞湯也很棒~可以應用成很多菜式喔~
推 riverwinder:蛋白質減肥法最好少用
推 blueguilty:去fitness板看一下吧..
→ Aphroditee:看起來應該是中和那家中醫 XD
→ fenvnf1008:原PO有寫 詹錫彥中醫 ,我想不是樓上想的那間中醫XD
推 nobodyknows:原PO也有寫是在中和呀(推文中 XD
推 mico066:可以去7-11買關東煮,選低熱量東西的~它上面都有標熱量!
→ venusyei:冬粉也是澱粉類喔！
→ fenvnf1008:我看中醫是叫我晚上吃飯菜肉~早午餐喝豆漿吃餅乾跟水果
→ rochan69:應該是說，要找綠豆製的冬粉~ 不然原波就用蒟蒻絲好了~
推 ipessimistic:綠豆不是也是澱粉嗎...?
推 ss12312347:我建議你吃菜跟肉就好部要吃飯,然後細攪慢嚥,少量多餐
→ anny2655:Fitness版是你最好的朋友..美體板也ok...很多錯誤觀念
→ anny2655:去了那兩個板會頓悟
推 becometoo:推那兩個板，不過有些板友超兇的= =
→ chao930:我看新埔站附近的中醫，吃一週中藥+少吃+運動胖了0.8公斤
→ chao930:還被醫生酸我一定有偷吃東西 結果她還是開2週的藥給我
→ chao930:第一次開一週的藥，沒效，第二次開藥(有換藥)卻是兩週藥
→ chao930:後來不看中醫，就天天運動+少吃，兩個月瘦3公斤
→ chao930:我沒有戒澱粉，減重前一餐只吃1/4碗飯，減重時吃1/2碗
推 blueskylove:去自助餐夾菜跟肉 去便利商店買豆漿+博克Q肉丁
→ lovemy:錯誤觀念的確不少 fitness跟美體版的置底爬一下