我想很多人都誤解自我練習了或許有很多運動在於練習得越多
它就越有效果 不過我在這裡覺得 哪些動大多數都是訓練體能的運動
就像或許你常常練習馬拉松
你的馬拉松體能就會比沒有勤奮練習的選手要好
但是撞球並不是如此 理由在於撞球能力的好壞在於技巧的成功率
而不是體能 既然要要求成功率
首先你就要知道技巧的方法 而且要徹底的了解
這部分叫做``球理`` 範圍很多 包括對顆星公式的了解
母球旋轉對於母球 子球 顆星 的影響
如何讓母球怎樣旋轉 怎樣前進 等等 在此不於累述
知道後 就到了實際練習的部分
這時就如我所講的 你要練習成功率
請參閱上面我波的文章 了解成功率是指啥
另外就是設定目標時 大家可能都會有一種錯覺
認為自己``進球成功率高``的練習 就可以不必練習了
因為大部分的人練習都在進球成功率上面打轉
可是上了球桌呢?? 你可能難架桿 例如貼檯邊
你可能難作球 例如角度很直 雖然說子球很好進球
但很有可能會同時伴隨這些情形發生
例如一個洞口球 可是很直 母球又貼著檯邊 下一球又需要作球
類似等等的~~ 所以在進球成功率很高已經很高時
你可以試著加進一些其他的干擾變數 來加深這個練習的難度
例如已經會遠距離推桿了 進球不成問題
那就試著貼檯邊遠距離推桿一顆星作球 降子你的功力才會越來越高
說這麼多了 我只想告訴大家 當你連一種變數都控制不了時
那就不要使用需要控制兩種變數的練習法
不然就是先去練習這第二種變數 再把兩者相加
而如果你已經很熟練某種變數了 試著去加入其它的變數 加深練習的難度
循序漸進的練習 講求成功率的練習 了解方法的練習
可以使你感覺每天都有在進步~~
老實說 我不覺得撞球要``頓悟``很容易
也就是不太可能忽然一下子就變得很厲害
而``漸悟``比較簡單 每天進一點 每天進一點 日子久了就會變強了
而自我練習的目的就在這裡~~ 由淺入深 由簡單入困難
由一個變數入同時控制很多種變數
所以請切忌漫無目的的練習 要講求成功率
如果只想著每天要練習多久的球 或是要練習多少份量的球 都是無用的
例如想著一天要練習500球 那可能想著反正打完就好了 反而沒有壓力就隨便打
或是說反正時間很多 這球不進我還有下一球 所以打不打得進都沒差
但是設定要連續成功十球時 可能在第十球時 想著一定要成功打進
不然就前功盡棄這種心情下 會很認真打 而且跟比賽的心態會比較像
而且還可以順便練習比賽時的心態調整~~ 總之就是不要亂練就是了~~
-------------------------->練習份量不需多 每天最多二小時
不然體力會不夠 浪費時間精神差
不會進步還好說 功課沒作當光光
勸君追求成功率 快樂練習開心打
當你覺得有瓶頸時 就重複下面的動作
有瓶頸-->退化練習-->退化練習很成功表示問題不在練習-->重新想想球理
-->覺得球理可能理解有錯重新去作功課理解-->有新的體悟後再展開練習
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◆ From: 61.223.164.252
※ 編輯: UltraSeven 來自: 61.223.164.252 (04/27 17:15)
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