蘋果好處又一章
可減少睡眠磨牙機會
10/29/1998 by Athena Huang
吃蘋果的好處多多，不但可以遠離醫生，對於擾人幽夢的磨牙毛病
也相當有幫助！
磨牙的成因有兩種，一是遺傳，因此常見一個家庭中不只一人會發
出這怪聲；二是精神緊張所造成。磨牙不但會吵醒枕邊人，對琺瑯質也
會有很大的損害，使得牙齒容易蛀掉。
通常牙醫的處理方式是替磨牙者佩戴牙套，讓磨牙只是膠套在相磨
，讓牙齒表面不在被磨損，且也不會有那麼刺耳聲音。若是精神緊張所
導致磨牙，則可以短期吃藥的方式舒緩，不過單單為了磨牙而服藥並不
是很好的做法。
另外，還有一些可以取而代之的方法，就是多做一些口部運動，像
是吃一個蘋果，或是在睡前以暖毛巾敷面，讓臉部肌肉鬆弛，可減少睡
眠期間磨牙的現象。
資料來源：
http://www.xsite.com.tw/19981029/article/909563934.htm
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◆ 文章發表者來源: 140.112.69.107
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