國際新聞中心／綜合報導
達達莫在《吃得合適》中除了提出飲食最好因血型而異外，還指出各種血型的人容易罹患
的疾病以及合適的運動也都不同。以下是他的建議：
O型人：容易有潰瘍、關節炎、過敏和血栓的毛病，應該多從事較動態的運動而且每週至少
四次，以免壓力鬱積而情緒低落、容易疲倦以及失眠。
A型人：容易有心臟病、癌症、糖尿病、貧血以及肝和膽方面的問題。短暫但經常性的運動
有助這種血型的人心情平靜，避免罹患與壓力有關的疾病。應避免動作劇烈、容易
使人緊張而出毛病的運動，試著每週四到五次做每次卅分鐘的溫和活動，像瑜伽和
太極拳。
B型人：易患須補充胰島素的嚴重糖尿病和自體免疫疾病。適宜每週三次做些較劇烈的運動
，諸如有氧運動、健行或慢跑，不過瑜珈、散步或每週游兩次泳等能讓人放鬆的活
動也不錯。最好避免回力球等競爭性強烈的運動。
AB型人：免疫系統強健，沒有特別容易罹患的疾病，且因缺乏抗A抗原或抗B抗原，不容易
患關節炎和過敏。緊張時可做些類似適合A型人的運動。
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