→ ccstory:那不交男友好像是最快樂的方法 07/31 18:25
推 himehime:說到重點了QQ 我有嘗試過跑步、網球、籃球，可是很快 07/31 18:26
→ himehime:肌肉就變硬了...這樣反而瘦不下來，而且上次腳骨折後， 07/31 18:26
→ himehime:我就換以像瑜伽那種方式來運動，雖然很慢但會有效果 07/31 18:28
→ himehime:可是還是一樣啊...（（哭 07/31 18:28
推 AQUAWATERS:肌肉變硬是迷思 你可以爬美體版的置底文 07/31 18:57
→ Leoniath:肌肉變硬? 拜託.. 你是萎縮後重建好嗎 有肌肉消耗才會瘦 07/31 19:05
→ Leoniath:有氧和無氧交互做 配合低熱量飲食才是王道 07/31 19:06
→ AQUAWATERS:說飲食控制比較好 低熱量 有些人是會直接不吃或者只吃 07/31 19:08
→ AQUAWATERS:1200大卡的 07/31 19:08
→ Leoniath:不吃喔 可以啊 不怕傷身還有做不完運動就可以 07/31 19:10
→ Leoniath:只是通常沒人有毅力貫徹吧 XD 不吃理論上是可行的 07/31 19:11
→ Leoniath:絕大部分都是不吃一兩天 就忍不住開吃 吃過頭才說這沒效 07/31 19:11
推 AQUAWATERS:是可以減肥啦 但不吃不保證不復胖(菸 07/31 19:11
→ AQUAWATERS:減肥很簡單阿 持續才難 07/31 19:12
推 mieya:不吃可行，但身體久了會自動讓妳不行:P 07/31 19:12
→ mieya:不然一輩子都不吃嗎 不可能 腦袋也沒營養好念書了 07/31 19:12
→ AQUAWATERS:還真的看過有人寧願不吃狂運動 也不相信吃到基礎代謝率 07/31 19:12
→ AQUAWATERS:也能瘦的 不知道他在想什麼... 07/31 19:13
→ AQUAWATERS:反正他也復胖了 所以不用懂.. 07/31 19:13
→ Leoniath:我只能說沒做功課吧 XD 改天來PO一篇我的心得好了 07/31 19:13
→ mieya:AQ 有喔有喔 我學妹 變成厭食症了 = = 一個月內20公斤 07/31 19:13
→ Leoniath:瘦了二十多公斤說 噗 07/31 19:14
→ mieya:可以一下子70kg 一個月後又50kg 現在又是70 嚇死人 07/31 19:14
→ AQUAWATERS:而且那傢伙超怕肌肉的 肌肉是減肥的好友阿... 07/31 19:15
→ likecandy:有的人觀念真的不是很對耶 不是肉硬就是肌肉吧 07/31 23:31
推 madflame:2F拜託不要誤導別人...而且減肥你減到肌肉才要哭 那只會 08/01 01:40
→ madflame:讓你愈來愈容易發胖 08/01 01:41