作者silentocean (寧靜海)
看板Boy-Girl
標題Re: [問題] 男友有憂鬱症該怎麼鼓勵他去看醫生?
時間Wed Dec 12 16:35:57 2007
我會建議你不妨先修正自己的態度跟立場。
為什麼我會這麼說呢？我們不妨這樣想吧！假設他真的得了憂鬱
症，是位憂鬱症患者，而憂鬱症多伴隨低動機，他可能連出門都不願
意了，又怎麼會願意改善生活？改善感情？改善自己的心理與身體呢
？
他還沒看醫生，我們還不能確定他是憂鬱症患者，那不妨先以高
壓力者來看待。
為什麼要先修正這樣的觀點？因為我們對於憂鬱症患者會有一些
既定的印象跟看法，那可能會影響我們對這個人行為原因的判斷，但
實際上他還沒經過衡鑑，我們不該妄下定論，不妨先以高壓力者來看
待。
接著該做的，是降低自己的期待。
這點很容易理解，因為他連自己的生活都出了問題，我們怎麼要
求他照我們一般人的期許去做呢？他現在就像記憶體不足的電腦，卻
要開啟多個程式，難免會當機，我們要做的，是幫他增加記憶體，或
減少負擔，而不是要求他做到我們希望電腦能達成的工作。
簡單來說，他雖然是你的男友，也有男友該負的責任，但現在要
他去關心你，去讓彼此開心，對現在的他來說恐怕很不容易，降低期
待除了讓自己不致於壓力過大，也會讓對方感覺受到包容。
我們可以做的，是支持他、關心他，傾聽他的說法並適度反應自
己的想法。儘量做到讓他理解你願意包容他，不會給他壓力，但也要
讓他了解你的想法與情緒。這樣做有助於幫助他重新建立自我。
所以，我們該想的，不是急著勸他去看醫生，而是先幫助他脫離
負面的情緒，讓他感受到支持與包容，等他有了能量，有了動機，再
勸他看醫生也不遲。
不過，有兩點是例外。
第一點，如果他經常有自殺念頭，而且有實行的經驗時，那代表
他的生命處於危險狀態，不管怎樣都該待他就醫，必要時可以請他的
家人幫忙。
第二點，他的人生不是你的責任，若真的無法接受或負擔，你可
以離開。畢竟他的人生該由他自己負責，你想幫助他到什麼程度，你
可以自己決定，沒有必要勉強自己。
講了一堆囉唆的話，簡而言之，別用自己認為該怎麼做去推動他
，這會讓他感到壓力。先試著讓他感覺到包容與支持，之後再慢慢勸
說他。但若他的自殺念頭可能危及他的生命，或你真的覺得很痛苦，
你可以與他家人或朋友聯絡，請他們幫忙，也可以選擇離開，因為你
也有你的人生，而且勉強自己，對他未必是好事。
※ 引述《ycharp (......)》之銘言：
: ※ [本文轉錄自 prozac 看板]
: 作者: ycharp (......) 看板: prozac
: 標題: [問題] 男友有憂鬱症該怎麼鼓勵他去看醫生?
: 時間: Wed Dec 12 16:04:15 2007
: 其實標題用的不大正確 因為我不是醫生 我不知道他是憂鬱還是躁鬱或什麼都沒有
: 他常說他的壓力大~~其實人都會有壓力 但是重點在於如何讓壓力找到出口
: 他的情緒不穩定 時好時壞 其實這也還好
: 但是讓我覺得比較不愉快的是 他常會突然的大哭 大多是想到過去女友"們"
: 他的分手經驗好像已高達十幾次 感情生活不是很順利
: 也會有想自殺的念頭 甚至問我要不要一起自殺~~這就讓我有點不太高興
: 因為老實說 我覺得我過的很快樂 我從來不會想要自殺
: 我總覺得他腦袋裡裝了很多負面的能量 我希望他可以用比較正面的態度去面對人生
: 我鼓勵他去看醫生 他堅持不要 還說有病的是我
: 我覺得我有點走不太下去了 因為我不是很有耐性的人 我已經儘量對他釋出我的耐性
: 可是我快受不了了....我希望兩人交往是快快樂樂的 希望男友帶給我快樂
: 而不是帶給我一堆奇怪的情緒 有時候嚎啕大哭 有時候想著前任女友們
: 有時候憂鬱....有時候爆走.....> <
--
███ █ █ ███ █ ◣ █ ███ ███ ███ ███ ███ █ ◣ █
█ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █
███ █ █ ███ █ █ █ █ █ █ █ ███ █ █ █ █ █
█ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ █ ████ █ █ █
███ █ ██ ███ █ ◥ █ █ ███ ███ ███ █ █ █ ◥ █
寧靜海的部落格：
http://blog.roodo.com/silentocean/ ψsilentocean
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.69.88.202
→ Lacker:言之成理 可惜知易行難 12/12 16:43
→ silentocean:其實生病的人痛苦，陪伴的人更痛苦，就是這個道理 12/12 16:44
→ silentocean:所以我才會提醒她負荷不了時其實隨時可以離開 12/12 16:45
推 easterly:寫的真好 12/12 23:47
推 ycharp:恩~謝謝~~我知道我要修正我的態度 因為我有時候會沒耐心 12/13 00:18
→ ycharp:而且我一直搞不懂大s怎麼能陪伴仔仔??我就做不到 12/13 00:19
→ ycharp:真的很難... 12/13 00:20
→ maila316:大S也曾經得過燥鬱症還是憂鬱症? 應該可以體會~ 12/13 15:38