※ 引述《jenblue (台大盃~~ganbadae~~)》之銘言：
: ※ 引述《envsen (真是個麻煩的總務..)》之銘言：
: : 是全麥土司拉..打錯了!!
: 全麥或裸麥的應該算是最低嚕~~^-^
: 脂肪含量也比較不高~~
: 全麥吐司薄片(早餐店三明治的那種厚度)25克~~
: 約是65~75卡一片~~
: 不知可不可以提供你調整熱量~~^0^
: 不然吃完澱粉類之後的30~60分鐘~~
: 作些很輕鬆的運動(如快走或散步)~~
: 也可以幫助消化唷~~^.^
所以說 如果要當正餐吃的話
麵包跟餅乾比起來
前者是比較好的選擇囉?!
很苦惱 我兩種都愛 勝過白飯,麵或其他比較像主食的東西
可是每次吃都會很有罪惡感><"
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