※ 引述《iampo (大野羊在哪？？？)》之銘言：
: ※ 引述《jenblue (台大盃~~ganbadae~~)》之銘言：
: : 全麥或裸麥的應該算是最低嚕~~^-^
: : 脂肪含量也比較不高~~
: : 全麥吐司薄片(早餐店三明治的那種厚度)25克~~
: : 約是65~75卡一片~~
: : 不知可不可以提供你調整熱量~~^0^
: : 不然吃完澱粉類之後的30~60分鐘~~
: : 作些很輕鬆的運動(如快走或散步)~~
: : 也可以幫助消化唷~~^.^
: 所以說 如果要當正餐吃的話
: 麵包跟餅乾比起來
: 前者是比較好的選擇囉?!
: 很苦惱 我兩種都愛 勝過白飯,麵或其他比較像主食的東西
: 可是每次吃都會很有罪惡感><"
如果要當正餐吃又想吃得飽的話~~
我覺得麵包會比餅乾好唷~~^^b
因為若是簡單得來算~~
一個約八掌大的全麥or裸麥麵包若有300~400卡的話~~
餅乾只能吃6~8片吧~~
所以還是多選有嚼勁的健康麵包吧~~^-^
ps.今天吃了馬可孛羅的裸麥葡萄麵包~~
覺得不錯吃唷~~烤過後表皮更香了~~
只是...我覺得亞都麗緻的裸麥葡萄好像更好吃一些些說~~^^
可能是因為覺得馬可孛羅的葡萄乾太甜了一些~~^^b
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夜裡的彩虹 風裡殘留 你為何眼紅
靜靜看著你 只流下眼淚沒有想過
從來都不說 是我沒有讓你去捉摸
沒有一點動靜 這令誰也猜不透 我會難過
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◆ From: 210.85.192.7