※ 引述《jenblue (台大盃~~ganbadae~~)》之銘言：
: ※ 引述《iampo (大野羊在哪？？？)》之銘言：
: : 所以說 如果要當正餐吃的話
: : 麵包跟餅乾比起來
: : 前者是比較好的選擇囉?!
: : 很苦惱 我兩種都愛 勝過白飯,麵或其他比較像主食的東西
: : 可是每次吃都會很有罪惡感><"
: 如果要當正餐吃又想吃得飽的話~~
: 我覺得麵包會比餅乾好唷~~^^b
: 因為若是簡單得來算~~
: 一個約八掌大的全麥or裸麥麵包若有300~400卡的話~~
: 餅乾只能吃6~8片吧~~
: 所以還是多選有嚼勁的健康麵包吧~~^-^
: ps.今天吃了馬可孛羅的裸麥葡萄麵包~~
: 覺得不錯吃唷~~烤過後表皮更香了~~
: 只是...我覺得亞都麗緻的裸麥葡萄好像更好吃一些些說~~^^
: 可能是因為覺得馬可孛羅的葡萄乾太甜了一些~~^^b
差異很簡單, 比起餅乾,
通常麵包中油脂百分比低一點, 水分含量高一點,
所以等重的麵包熱量比餅乾低.
另外麵包比較不用添加膨鬆劑之類的東西.
但是... 基本上熱量越低的麵包大部分人越不喜歡吃;
反倒是某些高油高糖的麵包香香甜甜, 大家愛吃.
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