※ 引述《nowfish (今天又是人造雨)》之銘言：
: 狠多人都會推薦說 如果想吃麵包又不想胖
: 就可以吃雜糧麵包 可是熱量還是不少吧
: 且只是多了纖維而已嗎
: 想聽聽各為愛麵包的板友們想法囉
其實吃覺得那麼喜歡吃雜糧麵包&歐式麵包~~
對於麵包本身純粹的喜歡...
早就超過對於熱量的考慮了...^^b
不管是因為那種香Q的嚼感和單純的香氣太吸引人了吧~~^-^
往往嚼著嚼著...也是吃掉了一大個麵包~~^^b
(因為以前都會拿大麵包當午餐~~
朋友還說~~一定都是因為這樣我才營養不足的...^^b)
所以...想吃麵包減肥的人...可能不可以這樣吧~~
不過還是可以提供一些訊息唷~~
像是真的很擔心熱量的麵包愛好者~~
可以去Gino(岩島成)or馬可先生這些麵包店~~
他們都有熱量的標示~~
DONQ.Gino.Johan也都會做有/無加蛋/糖的標示~~
至於歐式麵包大概的熱量~~
很多相關的網站上都有介紹~~
但還是會根據每家麵包店的作法及材料有些差距~~
基本上~~裸麥or全麥的熱量都比較低~~
有時候~~雜糧麵包的熱量還有可能超過白麵包唷~~
所以...要精確計算並沒有那麼容易唷~~^-^
真的想吃麵包控制體重的人...
還是從"量"下手吧~~^-^
(但是~~我想版上應該有很多從不考慮這個問題的麵包狂吧~~^o^)
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若愛 是透過你 我的價值才得以存在
那麼 我想我自始至中都是愛你的
直到 忘記了 自己也是....存 在 的
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