Re: 五穀雜糧麵包的熱量

[vvira (http://26.to/no)]

※ 引述《nowfish (今天又是人造雨)》之銘言：
: 狠多人都會推薦說 如果想吃麵包又不想胖
: 就可以吃雜糧麵包 可是熱量還是不少吧
: 且只是多了纖維而已嗎
: 想聽聽各為愛麵包的板友們想法囉
雜糧麵包雖然熱量跟白麵包差不多
但是GI值較低
所以血糖升地不快
因此比較不會餓
就不容易亂吃東西
這也是為什麼醫生多建議吃五榖米,糙米的原因之一

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