→ yctsai: 薩度! 薩度! 薩度! 05/01 17:25
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奇妙而美好的心靈
阿姜布拉姆
當你專注於內心世界時，就會發現心很奇妙，它會帶給你許多美好的感受。靜不下心的修
行人有時會想："又來了，難熬的一個小時又來了。"但接下來總會有奇妙的事情發生：最
終他們往往會遠超自我預期，進入非常平靜的境界。 最近我聽到一個初次參加十日禪修
者的故事。第一天禪修過後，他因痛苦不堪而請求回家。老師說："我保證，多待一天，
你的痛苦將會消失。"因此他又在禪修中心待了一天，但變得更加痛苦，他再次請求回家
，老師還是重複那句話："只要再多待一天，痛苦就會消失。" 待到第三天，他感覺越來
越痛苦……前9天的每個晚上，他都請求老師准許他回家，而老師每次都說： "只要再多
待一天，痛苦就會消失。" 令他驚訝的是，就在最後一天，即第十天早上，痛苦的感覺徹
底消失了，他可以長時間打坐而不覺痛苦。對於這樣的結果，他感到妙不可言。 所以說
，你無法預知未來，未來是如此奇妙、神秘、完全超乎預期，你完全可以拋開對未來的所
有顧慮與期盼。當你在禪修時想"還要等幾分鐘？我還要忍耐多久？"時，這說明你已經分
心，過度顧慮未來的事了。事實是，痛苦可能轉瞬即逝，但你就是無法預料它何時會消失
。 剛開始時，你也許以為自己的禪修之法無一可取之處，但下回打坐的時候，你會感覺
非常平靜、輕鬆。你會想："哇，現在我可以修禪了！"可是再下一回打坐時，初始禪修的
痛苦又出現了。這究竟是怎麼回事呢？ 我的第一位禪修老師，曾對我說過一句在當時聽
來相當奇怪的話。他說："沒有'壞的禪修'。"他是對的。不論是"壞的"或"有挫折"的禪修
，到最終，你所有的辛苦付出都會得到回報。這就如某個人星期一辛苦工作了一整天，下
班時卻沒有領到薪水，他會想："我這麼做是為了什麼？"星期二他工作一整天，仍然一無
所獲；星期三、星期四他依然勤奮工作，但還是沒有領到薪水，連續四個糟糕的日子。
到了星期五，他和以前一樣繼續工作，當天下班時老闆把薪水付給了他。
為什麼不能把每次禪修都變成"領薪水的日子"呢？這是因為在禪修的困難階
段，你是在積蓄力量，在為成功奠定基礎。勤奮禪修時，你的力量將會增強，從而創造出
獲得平靜的動力，當力量積蓄到一定程度，你的內心將進入一個美好的禪修境界，那便是
"領薪水的日子"。但你必須記得，多數工作是在所謂"壞的禪修"中完成的。
[出處] 禪悅——快樂呼吸16法 第二部分2.奇妙而美好的心靈
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佛告阿難：「復有勝止息、奇特止息、上止息、無上止息。如是止息，
於餘止息無過上者。」
阿難白佛：「何等為勝止息、奇特止息、上止息、無上止息，諸餘止息無過上者？」
佛告阿難：「於貪欲心不樂、解脫，恚、癡心不樂、解脫，是名勝止息、奇特止息、
上止息、無上止息，諸餘止息無過上者。」 <雜阿含474經>
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