→ somehow:謝謝分享~~ 04/16 16:10
推 TaiwanZeus:感恩~ 04/16 18:37
叮嚀一：
滾滾紅塵俗世中，雖想不被沾染，但卻常被外境煩惱困惑著，這時需提起正念，就如
同蜜蜂采花蜜一般，不探究花朵，只取其精華。每個事件、每個狀況、每種外境拿取其中
可帶給我們正面的啓發，提點及教示，而不必隨境而去，這是行者面對世間法時所需的態
度及修持。
叮嚀二：
當我們面對許多的問題，不知該如何下決定，而周遭的人們總是提供不同卻都自認爲
正確的建議時，行者應有的行持是：「速速佩戴起佛法的眼鏡，透過它來看待一切事物，
若可事事以佛法爲基本來對治，那麽，事事皆會在法的正軌之上運行，也不必去擔慮了！
」
叮嚀三：
現代進步的世界，信息娛樂發達，許多人喜歡佇於電視之前，被聲光影像等等所吸引
，各式各樣的訊息入住心田，不論好壞。其實我們應當時時觀看的是「內心的電視」，以
覺知來觀照自心，轉化去除一切五毒煩惱，並要刻刻「護心」，以「法」爲諸基，不受絆
染才是！
憤怒
當瞋怒煩惱它們強烈生起時，不僅是我們的心受災殃，時常我們氣得食不下咽、眠不
安穩。其他的症狀還包括：毫無慈悲的言詞、侮辱性的言行，甚至身體上的暴力行爲或謀
殺等。
一個充滿緊張的人通常長養著憤怒，在心中創造了一個充滿痛苦與煩惱的環境。其人
際關係、家庭氣氛以及交往友誼只可能出現艱苦的狀況。當周遭情境建立在憤怒上時，氛
圍將是永不改變的緊張。一個憤怒的人是無法被愛的。每一個人努力地想避開他／她，缺
乏關愛與被尊重帶給憤怒之人挫折感。一個氣怒之人或可恨之人，仍會布施任何禮物給其
周遭人們，但沒有人會對此感到滿意。人們將盡可能減少和憤怒之人的接觸機會。
在國與國之間，很明顯地，「瞋恨」是戰爭、衝突及爭端的主因。在家庭層面，憤怒
來自意見分歧與爭吵。
憤怒所造成的痛苦不僅出現於此生，憤怒之業果將於來世成熟，而其強度足以造成地
獄般的生活，或者輕一些，例如：數不盡的煩惱痛苦。
菩提心
我們將憤怒比擬爲地獄的話，菩提心就好比能澆滅地獄的水；「菩提心」是憤怒的對
治良藥，能使憤怒自然地消散。當菩提心自心中生起時，我們感到快樂、輕鬆自在以及寬
宏的心胸。喜悅使我們敞開心靈，能以慈愛與柔和的言語，乃至以身力行利他之舉。當心
靈處於寧靜之際，言語及行爲也同時呈現平靜祥和。我們將受到每一個人的歡迎。
以菩提心所建立的寧靜，不僅利益我們的家人、親友及鄰居，還可利益我們所居住的
國家。假如所有的衆生心中都具有菩提心，那麽很明顯地，全世界都將得獲內在與外在的
喜悅。
利他行爲的業果將遠勝於今生之利益。由於因果法則之故，利他行爲將致使未來世中
得獲美好良善的人身或投生梵天。
憤怒是我們強大的障礙，這是個不爭的事實，我們可以懷疑菩提心是否能克服憤怒。
但我們不應忘記「心」具有之無限可能，它可以轉化爲我們所要的樣子，爲了達到這種程
度，我們必須訓練自己的心，我們創造一個新習慣並使心接受它。剛開始學習一種事物時
，可能覺得它非常複雜並且超越自己的能力範圍；然而，持續不斷地努力將使我們日益了
解那些原先彷佛不可能掌握的事物。同樣的道理，我們可以除去憤怒及瞋恨，以菩提心來
取代它們。剛開始會很辛苦，但漸漸地我們將看到成果。
內心中，瞋恨有點像是壯年期的成人，菩提心則像是個剛會走路的幼兒。假如我們小
心撫育這幼兒，很快地幼兒亦將長大成人。同時，瞋恨這成人將老化而失去其力量。倘若
我們能多加練習，是可能瓦解瞋恨的力量。菩提心，一開始是弱小的，但它會隨著瞋恨的
衰退而強大。
如何發展菩提心呢？
所有的衆生（包括我們自己）均渴望快樂，害怕受苦。當我們深入了解這點時，我們
見到了自己喜悅及幸福的根源和其他的衆生也是一樣的。我們可以選擇立即以身、語、意
三門將快樂帶給其他衆生。甚至於當我們無法有效地在當下即幫助到其他衆生時，我們仍
然能在心中盡可能地保有正確良善的發心。這能助長我們發展利他之心，並能在適當的情
境下自然地做出利他行爲。
相同的道理，讓我們來看看「惡口」或「惡行」對我們的影響。一切衆生均有敏銳的
感受能力；我們所感受到痛苦的事物，對其他衆生而言也是痛苦的。因此，我們可以了解
：去除身、語、意行爲中帶給其他衆生痛苦的因素是多麽地必要！假如要立即捨離這些不
好的行爲對我們而言幾乎是不可能。但是，我們至少得深切期盼在未來某時它們將消失無
存。保持著利他的心態，就是所謂的「菩提心」。
對治瞋恨
我們可能在某個利他行爲中，遇上他人的妨礙或回以負面的態度。對我們而言，正確
地作法是對此人生起慈悲心。我們應當這麽想：「此人不明白菩提心且被憤怒所牽制，所
以對我的言語充滿憤恨，渴望傷害我，他／她對自己一點控制力都沒有。」一個母親不會
責怪因病苦而哭鬧的孩子，她明白孩子因病而無法控制自己的行爲。她會以慈愛照顧孩子
，安撫孩子的煩躁。同樣的道理，當人們回報以傷害性的行爲時，此人不過是煩惱的奴隸
。「慈悲」是唯一正確的對治方法。
「菩提心」是期望並樂於幫助每一個衆生，視任一有情衆生如親朋好友，無一例外。
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