轉譯自 Garchen Buddhist Institute 2011/3/21 Gar Quotes Message 法訊
今日語錄摘自上師 噶千仁波切在拉企雪山上，其中一個密勒日巴禪修洞穴中對瑜珈士們
所做的開示：
我們必須將內心自外在行為區分開來。內心了悟一切輪涅諸法皆不實存，外器世界與內情
眾生乃因緣和合而生，而非實有。若對內心所生起的一切苦、樂、念頭、煩惱情緒執以為
實，就會累積業力。若是能夠在煩惱情緒與不善的念頭產生時，當下認出它，這個保持著
正念的覺性就是「佛」。
一切諸佛皆存在眾生的心續當中。念頭是幻妄的而非實存，來了又去，去了又來。然而內
在的覺性卻一直不變。因此，不要把注意力放在念頭上。反之，直觀那個能認出念頭的覺
性。當覺性能穩固地自我把持時，煩惱情緒、苦、樂都會消失，心就會變得非常清澈明朗
。
若是將念頭執以為實，心便會被遮蔽，變得晦暗不明。心被遮蔽是起於執著念頭是真實的
。了知事物非實存且如夢幻一般之後，你應徹底地去行利他，並且徹底地捨棄傷害他人，
與每一個人和諧相處，成就一切眾生利樂的因，盡力讓他們歡喜快樂。
依怙主噶千仁波切「慈悲與心性的叮嚀」
藏文譯入英文－Ina Bieler
英文譯入中文－法壽
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