推 pttzoo:蔥蒜生吃容易動肝火;熟吃容易產生賀爾蒙,引起性慾衝動 02/09 17:38
※ 引述《ikl (真是夠了)》之銘言：
: 我的手淫次數有一點多
: 想問板上男生
: 要怎樣才可修到手淫次數變少
: 因為我覺得手淫對身體不太好
: 有時候我想透過念佛菩薩名號來降低慾望
: 可是還是無法克制> <
提供個人漸進經驗和您分享
0.多運動 作息正常
1.不吃紅肉 可稍感覺到欲望降低
2.不吃肉 欲望明顯降低 次數降為約一週一次
3.不吃五辛 會發現神清氣爽 比較不會胡思亂想 脾氣變好 約二週一次
如果只要減少次數 以上試試 應該會有效果
既減殺又減淫 一舉兩得
接著進入撞牆期
因為自己陷入了 反正比以前進步很多的想法 造成沒辦法完全戒除
如果沒有h前輩那麼的有決心毅力及方法 完全戒除就要靠機緣了
不論機緣如何 重點在於並不是用意志力去壓抑
因為當意志力減弱時 就會爆發出來
而是必須打從心底接受 邪淫有害身心
為了暫時的快樂而換來之後長久的後悔及空虛 是不值得的
最後必能戒除
希望對您有幫助
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