如果有一位難相處的人造成你態度上或情緒上的
困擾，這些內在修煉便將顯得格外有用。首先，將對
方帶入你的心念裏，喚出一個清晰的影像，要讓自己
幾乎可以感覺到對方的存在。然後開始觀想對方也是
個有希望、有夢想的人，在事事順遂時會感到高興，
不如意時會傷心難過。在這件事上，你與對方並無二
致。這個人就和你一樣，也希求快樂、不願受苦。
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