若想天天過著道德生活，那麼“正念”最重要的
部分就在記憶力。可以這樣說，正念就是聚精會神的
能力，藉此憶起自己的核心價值觀與動機。正念一詞
的藏語有“回憶”的意思。言下之意是，要將這樣的
專注力融入日常活動中。有了這樣的記憶力，就比較
不容易沉迷於惡習，也較不可能做出害人害己的行為
，亂丟垃圾、浪費物資、過度放縱等行為，都是只要
運用正念即可輕易改善的例子。
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