[法語] 達賴喇嘛法語 (150) 禪修的姿勢

[cool810 (silence)]

                    如果身體的狀況許可，在禪修時盤腿是很好的。

                不過，如果盤了腿很痛，又一直把專注力放在腿的問

                題上，反而沒有把專注力放在所緣及思惟的法義上，

                這就沒甚麼意義了，還不如挑個自己喜歡的姿勢禪修。


                                                ～達賴喇嘛尊者

                       2013/12/25–2014/01/03 十八部道次第教授
                                                    南印色拉寺

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◆ From: 123.205.70.157
→ cool810:上座時正統的禪修姿勢為毘盧遮那七支坐法，如果不能雙盤，
→ cool810:也可以單盤或散盤，尤其對老人家而言，在椅子上端坐也可以
→ a1014a:隨喜
推 arthur1018:個人是覺得，其實只要不在傷害身體的情況下，可以選擇
→ arthur1018:單盤散盤或雙盤，都可以，但個人是感覺盤坐較能集中心
→ arthur1018:思，一開始會不舒服一下，但若不要一直執著痛這個感覺
→ arthur1018:往往之後就會覺得比較輕安了~