如果我們總是認為幸福是件快樂，持這種觀點是非常局限的。
例如，有時候甚至是痛苦也可以帶給我們同樣的滿足感。這種滿足
感所帶來的是內心的平靜，而且，這種內心的平靜可以提升至心靈
的平靜。我們人類不僅可以體驗物質層次的快樂；而且，我們還可
以體驗情感和精神層面的快樂。當一個醫生建議我們放鬆的時候，
我們不僅僅認為要放鬆其軀體本身，更主要的在精神上要放鬆。這
就意味著我們需要平靜的心靈。
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