（2013-01-21）西藏精神領袖達賴喇嘛星期一在心靈與生命研討會呼籲世人要透過世
俗的倫理道德價值共同構建和諧社會，為人類謀取福祉利益；美國物理學家亞瑟‧札炯克
表示，他在美國社會傳播達賴喇嘛宣揚的世俗倫理，對所有人受益很大。
圖片：達賴喇嘛於1月21日在佛教與科學對話會上發言。
印度南部西藏哲蚌寺召開的心靈與生命研討會在星期一進入第五天的會程，達賴喇嘛
和美國著名婚姻家庭治療專家、社會學家桑娜‧A‧迪米迪安（Sona A. Dimidjian），以
及美國著名物理學家亞瑟‧札炯克（Arthur Zajonc）就冥想訓練的臨床與教育應用為主
題進入了對話。
桑娜女士在會上表示，經過多年與佛教的對話所取得的成果是，為心理健康和醫學治
療上提供了應用途徑。“通過研究和學習佛學冥想，也就是禪坐，然後培養出慈悲心需要
幾年的時間，但是在現實生活中，漫漫地應用受益很多，例如讓孕婦接受冥想訓練，以幫
助她們克服所有負面情緒，其成果是大大減少了她們的壓力，克服了許多生理和心理上的
障礙。雖然培養出真正的慈悲心需要花費時間，但期待未來能有更好的進展。”
圖片：達賴喇嘛與科學家討論世俗倫理。
位於美國馬薩諸塞州的心靈與生命協會主席亞瑟‧札炯克先生表示，他在過去十四年
來向幼稚園學生到大學生講授用佛學禪修改變內心的方法，還在美國社會傳播達賴喇嘛提
倡的世俗倫理價值觀，讓每個人受益很大。“達賴喇嘛尊者長期以來宣揚的世俗倫理，成
為心靈與生命協會的焦點，並在這些年來，直接從學校到社會、從社會到政府部門傳遞這
一利他的慈悲信息，還特別開設公益活動，讓小孩大人都加入冥想訓練，已經成功做到了
讓他們的內心獲得平和。”
印度瓦拉納西西藏大學負責人阿旺桑丹格西（佛學博士）表示，在達賴喇嘛尊者的指
導下，印度新德里大學已經開始教授世俗倫理道德價值觀的課程，每年有六千學生從中受
益，並強調佛教不僅給世人謀利，還給整個社會營造和平與安寧。
圖片：與會的西藏寺院及研究組織代表在第五天的對話會上。
達賴喇嘛在對話會最後發表演說表示，世俗倫理關係到整個世界的福祉利益。“人類
為主的世間有情眾生經歷的很多災難都是人為造成的，如果人類具有慈悲心，應該重視這
一問題，作為世界七十億人口中的一員，不管是宗教信仰者還是無信仰者，要透過倫理道
德價值改變自己，也改變這個世界，共同建立和諧社會，為人類謀取福祉利益。”
受邀參加佛教與科學對話會的旅美華人歷史學家、作家李江琳星期一接受本台採訪時
表示，這次受到達賴喇嘛尊者的邀請有幸參加會議，並感受到尊者在精神方面的貢獻。“
到這裡我有一個很深的感覺，那就是，第一，你不能把尊者想像成，就是說理解為藏民族
的精神領袖，他現在實際上是全人類的精神領袖。這時候我想到的一點是，若干年前看過
一句話，就是說，'由於中國人的無知，把達賴喇嘛送給了全世界'，這次我非常深刻地理
解了這一點。”
對於連日來展開的心靈與生命研討會，李江琳女士談到她的收穫。“佛教與科學對話
中，這兩者之間怎麼樣能夠互補，這點也是一個很大的話題。對於我個人來講有一個很大
收獲，就是德國的那位心理學家，她講到怎樣把同理心、同情心轉換成慈悲心，對我非常
有用。因為我在研究西藏現代史的過程中，我自己也出現過短暫的猶豫，有的時候會情感
過於強烈，因為看到很多的數據，每一個數據後面都是一個人的生命消失，這樣給我心理
上帶來很大的負面影響，我會失眠。
我在寫這兩本書的過程中，都有這樣的情況，失眠，寫著寫著會流淚，有的時候會出
現一陣一陣的猶豫寫不下去，而我始終不知道應該怎麼辦？但她的這個講話，那天我聽了
以後，我馬上，也就是一下子找到了方法，就是怎麼樣把同理心換成慈悲心，然後給了你
一個目標，給了你一個動力，讓你去行動，而不是試圖經歷在你的研究範圍裡所經歷的這
種痛苦，這樣反而實際上是於事無補的，這個對我個人來講是一個很大的收獲。
--
「少想到自己，多關心別人，是一個對抗焦慮的好辦法。假使我們真能看到別人的困
難，那麼自己的就變得不再那麼重要了。當然，要真心真意地想助人，如果只是為
了讓自己不再困擾，那麼我們最後還是會回到原點，不得不去面對自己的恐懼。」
～達賴喇嘛尊者
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.205.70.253