推 tmac012004: 隨喜 08/16 20:50
※ 編輯: cool810 (123.205.66.248), 08/17/2014 15:17:05
整理推文，有錯字訂正：
可試著學習四念處（觀身是身、觀受是受、觀心是心、觀法是法）內
觀（毗缽舍那），由身念處開始，當一個人心思散亂時，是沒有辦法注意
到六根對觸六塵的境界，修四念處對於六根對觸六塵明晰，可幫助內心穩
定，若是沒耐心性急之人自然可緩和下來，比較不會被盲亂的思緒帶著走。
現代人由於忙碌的生活所使，常沒有辦法活在當下，容易變得急躁，
例如當下耳根明明有聽到聲音，卻因為心中妄念雜亂而聽不明晰明白，成
為耳識中的現而未定，其他眼識、鼻識、舌識、身識、意識等也是如此，
六根對觸六塵沒有專注在當下，六識對於對境無法清清楚楚明明白白，因
為沒有明，而由無明做主引生非理作意產生種種煩惱，所以練習覺知力很
重要。由身念處開始，例如急躁時捏捏手，正講著手機而感到急躁，去注
意一下手握著手機的觸覺，或是注意周遭有什麼聲音，或進食時注意味覺
的變化，藉由身根、耳根、舌根等覺知，幫助讓心回到當下清楚明白對境。
同時培養慈悲心等柔和良善的心態，在對人對事間避免身語意傷害的
行為，也有助於放鬆改善過於急躁的毛病。
※ 引述《hakk (hakk)》之銘言：
: 各位大德大菩薩大家好：
: 以下手機發文，若排版不週請見諒～
: 我知道自己的個性急躁+沒耐心
: 自己有在修正這種惡習，但總覺得還是
: 有很大的進步空間，這種習氣帶給自己
: 及家人很多不好的地方。
: 上網查著查著結果看到 “佛說善惡因果經”說今世急躁，前世為猴子@@
: 想請教各位；持誦地藏經會有效果嗎？
: 還是有其他更好的建議？
: 感謝大家^_^
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