Re: [討論] 妙天與領袖社?

[ilanese (去吧!皮卡丘!十萬伏特!)]

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將先天之氣與後天之氣合為靈氣

悟覺妙天禪師開示

時間／一九九三年一月十三日


地點／印心禪學會中壢分會

人體內的「氣」可分為兩種，一種是從體外進來的氧氣，屬於後天之氣；
另一種則是人體內自然發出的氣，也就是先天之氣。

我們不但要將先天之氣與後天之氣會合，而且還要相互圓融，這樣才能使
之成為靈氣。這種靈氣對身體的幫助很大，因為祂擁有一種不可思議的力
量，所以你要將原本的胸腔呼吸改成腹部呼吸，再加上守竅的功夫，將精
神力全神貫注在某一個器官上面，開發出它們本有的先天之氣。

現代人很時興上「潛能開發」的課程，其實先天之氣就是一種「潛能」，
如果開發出來，你會發現它的威力比後天之氣還要大。所以一定要練好呼
吸。

有些人在練習的時候掌握不到要點，比方像找不到胎元的位置。其實，人
體內不管是器官還是組織，都是看不到也摸不著的，所以只要知道它大約
位在體內的某處，然後全心將注意力集中在這個範圍內，試著把裡面的氣
激發出來。等到氣被激發出來以後，再與自己吸進來的氣相融合；要這樣
一次一次、慢慢地練習。

打坐的時候要先調呼吸，你不妨利用「深呼吸」來平穩呼吸，一直調到不
會覺得喘氣的時候，才開始做腹部呼吸。一開始，可以讓呼吸由大而小，
慢慢地趨於緩和。此時，你要全神貫注地將精神集中在肚臍的後面（即「
胎元」），然後自然地呼吸，並試著把裡面的先天之氣激發出來。

守胎元有個要領，就是當你深呼吸把氣吸到丹田的時候，可以將氣從丹田
往上導引到胎元，或是從心竅往下到胎元，也可以從腰的後面進來；從這
三個方向(由下而上、由上而下或由後而前)都可以找到胎元。

要注意的是，絕對不要將氣由肚臍帶進來，否則將會引起脹氣或放屁。這
就像睡覺時著了涼一樣，風（就是氣）會跑進肚臍裡，那是濁氣，而不是
靈氣。

總之，練習呼吸要有耐心，漸漸地，你就會體會出其中的要訣。

有些人在打坐守竅的時候容易產生妄念，以致無法繼續集中注意力；這是
很正常的現象，只要多加練習，慢慢就會排除掉。

而練腹部呼吸會不會使肚子變大？這是許多愛美的女性所擔心的問題。其
實這股吸到腹部的氣是濃縮的，很有彈性，不會讓肚子變大。至於那些肚
子變大的人，是因為他們吸進來的是濁氣，所以肚子才會鼓脹；靈氣則不
會。

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◆ From: 61.231.235.48
→ ilanese:妙天氣功師……
→ ilanese:原形畢露了。
→ ilanese:附「佛」外「道」，名符其實。
→ ilanese:妙天教守竅或呼吸法，目的還是練氣罷了。
→ ilanese:大驚奇：原來禪宗不過是氣功的一支爾爾，
→ ilanese:可悲！
→ mydeargf:i大好High喔~
→ ilanese:是氣功師變成禪師？還是禪宗本來就是教氣
→ ilanese:功的？
推 tokyobaby:氣功.好深奧.....Orz
噓 free6295:道板看一看,這些神棍真是了得呢~~