這個系列文章是出自果如法師於2009年美國法鼓山象岡道場[念佛禪七]的開示結錄
法師從他個人成長經歷講起,這篇為止告一段落,文章收錄於果如法師即將出版的
[果如法師敎念佛禪]一書,新書相關資訊請上
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打坐時所造成身體的痛，實際上並沒有那麼苦，因為當你開始降伏那些苦痛時，身心會慢
慢地進入安定。可是話頭的用功，讓你內心永遠處在一種不安定的狀況，所以生理的輕安
就無法顯現出來。而且當你把自己逼到很緊時，是頭脹臉紅，整張臉就是苦瓜臉一個！因
為你的心不會去攀緣其他東西，就只是一心一意坐在那裡、定在那裡、呆在那裡，但事實
上心是清清楚楚地在法上。
那個境界真是苦啊！苦到什麼地步？苦到吃飯時，你不知自己在咀嚼，睡覺時，不知道自
己是否有枕在枕頭上，功夫真的是做到這種地步，和祖師形容的是一模一樣！我記得當時
兩。三個禮拜都是處在這樣的狀況，常常覺得早上才剛打板起床的，怎麼一會兒又已經晚
上又得打板睡覺了？就是感覺時間過的特別快。
在這期間裡，每一分鐘都用在修行上，但並沒有落於身心相，時間一剎那、一剎那地這樣
過，你會感覺到：好快哦！一個禮拜就這樣過去了！然後又幾個禮拜都是保持在這樣一心
的狀態下，保持在疑情裡，疑情濃得不得了！自己都不知道自己身在何處，吃飯就只知道
吃，但吃了什麼？不知道！就是真的進入到那種狀況！而且很長的一段時間，都是保持在
這種狀況。
除非是像六祖那樣的大智慧者，否則，修行是要歷經種種的考驗。我以前剛開始跟著師父
修行時，都是把修行打成兩截，用功的時候用功，可是當引罄一響時，馬上就高興的不得
了！心想：終於解脫了！可以不痛了！可以出去了！出了禪堂，就捨不得進來，想盡辦法
在外面多溜達一會兒。這樣的心態、想法都叫做生死心，因為已經離開正念了。
當你真正用功到最後時，完全不是這樣的情形！你一坐在那裡，根本就不知道身體的疼痛
，等你有知覺時，會突然感到身體怎麼這麼僵硬？即使知道身體僵硬，按摩按摩就好了，
也不會多想，不會有「會不會麻痺、會不會受傷」之類的想法，接著又繼續用功。就這樣
，每一分鐘都是在用心在疑情上。
到了師父開示的時間，一開始會需要很用心聽、專心聽，但到了後來，好像不需要用心，
他的話語會直接進入到耳朵裡，但卻不會停留在腦海中，就只是當下清清楚楚的。聽完後
就去打坐，又繼續回到話頭、疑情上用功。
我在這裡要告誡各位，如果沒有歷經身心的共難，你的身心是不可能達到統一的。說句老
實話，有時我看各位好像是把修行當做辦家家酒一樣，好像是一種遊戲，沒有真正用盡全
部的生命投入，那就不可能真正超越自己身心的障礙！
我可以不必這麼嚴格、不必這麼兇，但你們要把法擺在自己的心裡，要能自己攝住，並加
以運用。我在後面拿著香板逼你們用功，這樣是沒用的！你的心照樣能心猿意馬地亂跑啊
！我管得了你的身體，但管不了你的心。
如果你能把方法用上，你就能管得住自己的身心，那才是真正的用功。先用方法把自己的
身心照顧好，不要讓它心猿意馬，若是發現有任何地方疏失了，就再趕緊用上方法。如果
身體不舒服，就多按摩按摩，發精進念，鼓勵自己。或者發慚愧心，因為平時給身體太多
的照顧了，讓它太舒服了！愛之適以害之，所以不可以溺愛自己的身體！但也不要把自己
逼太急，因為有時承當不了，可能又會悲觀地認為自己不是這塊料，那可能就會想回家了
，這也不對。
總之，在你太懈怠時，就要給自己一點苦頭吃；覺得苦頭快要承受不住、無法支撐時，就
給自己吃點糖。
我先前表演的都已經結束了，所以這苦頭和糖，都是你們自己要給自己的了！接下來我就
跟大家一起在這裡，很自在地度過往後幾天的活動。如果你們有問題，隨時都可以來問我
，也可以把問題寫在紙條上。
為了要向告位說明為什麼要用棒喝逼拶，我已經講了幾個小時。各位要不要再起煩惱？不
要啦！如果我有不對的地方，我向各位致歉，說聲「I’m sorry！
我怎麼一開口就講這麼久啊？好，現在大家按摩按摩！我覺得我講得太多了，你們的腿都
受苦了！以後中午這支香，我們不開講，早上有需要才開講，晚上則固定開講。把禪期的
時間盡量用在念佛、用方法上！我發覺講得太多，對大家的幫助並不大。
在接下來的禪期時間裡，我會介紹，為何念佛要用「督攝六根、淨念相繼」的方式來念，
以及如何以耳根圓通達到攝心，而從攝心到達統一後，又如何變成參禪。等到晚講完這些
後，該瞭解的、該做的，就大致上已經向各位介紹完了。我們就把時間多用於實際的念佛
上，或者打坐，讓自己真的能從實修上去下手。如果在實修上，發現身心有問題時，隨時
來問，我再來指導各位，這樣的方式會比較好一些。
從此以後天下太平！我們把刀戈都收起來了！我也不會兇你們、也不會罵你們、也不會打
你們，什麼拶逼也都不會用上了！如果想要再體驗逼拶的，歡迎各位來參加禪十！還沒有
受夠的人可以來！這次的念佛禪，我們的拶逼大概到此為止，讓大家嚐一嚐，知道一些風
味。嚐過了這樣的風味餐，自己就要想辦法去受用。
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有智慧作分寸的人，一定不會跟人家喋喋不休。
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