一行禪師 談 <般若波羅蜜多心經>

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《般若波羅蜜多心經》
　　觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空
，空不異色；色即是空，空即是色。受想行識，亦複如是。舍利子，是諸法空相，不生不
滅，不垢不淨，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸
法，無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅
道，無智亦無得。以無所得故，菩提薩。依般若波羅蜜多故，心無挂礙。無挂礙故，無有
恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅盤。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提
。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實
不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶
。


一行禪師談心經
　　如果你是一位詩人，你將會清楚地看到，這張紙裏有一朵雲在飄飛。沒有雲就沒有雨
；沒有雨樹木就不能生長；而沒有樹木我們就不能夠造紙。雲對紙的存在來說是必要的。
如果沒有雲，也就不可能有這張紙了。所以我們可以說，雲和紙是互即互入的。
"Interbeing"（互即互入，又譯緣起性空）這個詞，字典裏找不到，但是如果我們把
"inter"這個字首與"to be"這個動詞連接起來，我們就可以得到一個新的動詞"inter-be"
。沒有雲，我們就不可能有紙，所以我們可以說，雲和紙是互即互入的。 　　
如果我們再深入地觀察這張紙，我們還可以從中看到陽光。如果沒有陽光，森林就不可能
生長，事實上，沒有任何東西能夠生長。沒有陽光，就連我們也不能生存。這樣，我們就
知道，這張紙裏也有陽光。紙和陽光是互即互入的。如果我們再繼續觀察，我們還會看到
伐木工人，是他們把樹砍倒，並送到造紙廠去，使它變成紙的。我們還可以看到小麥。我
們知道，如果每天沒有麵包吃，伐木工人就沒辦法活下去，因此製成麵包的小麥，也存在
于這張紙中。同樣地，伐木工人的父母也在這裏。當我們用這種方式去觀察的時候，我們
看到，沒有所有這些事物，這張紙就不可能存在。　　
再深入地觀察，我們可以看到我們也在這張紙中。這是不難明白的，因爲當我們看一張紙
的時候，這張紙就成爲我們的想（perception）的一部分。你的心在這張紙中，我的心也
在其中。所以我們可以說，一切事物都在這張紙中。你無法指出一樣東西不在這張紙中時
間、空間、泥土、雨水、土壤中的礦物質、陽光、雲彩、河流、熱量。每一件事物都與這
張紙共存在。這就是爲什麽我認爲字典裏應該有"inter-be"這個詞的原因。存在（to be
）是互即互入的存在（inter-be）。你不可能獨自存在，你不得不與其他每一件事物互即
互入地存在。這張紙之所以存在，是因爲其他每一件事物存在。　　
假設我們試著把每一個因素還原到它的本源。假設我們把陽光還給太陽，你認爲這張紙還
有可能存在嗎？不，沒有陽光，任何事物都不能夠存在。如果我們再把伐木工人還給他的
母親，那麽我們也同樣不可能有這張紙。事實是，這張紙完全是由非紙的因素構成的。如
果我們把這些非紙的因素還源到它們的本源，那麽紙就根本不可能存在了。沒有非紙的因
素，如心、伐木工人、陽光等等，就沒有紙。不管這張紙有多麽薄，它的裏面卻包含了宇
宙中的每一件事物。　　
但是《心經》講的卻似乎與此相反。觀世音菩薩告訴我們，諸法皆空。讓我們再進一步來
考察一下。空掉了什麽？

　　"觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空。"
　　菩提（bodhi）的意思是覺悟，薩埵 （sattva）的意思是衆生，所以菩提薩埵 （
bodhisattva）的意思就是覺悟的衆生。我們大家有時候是菩提薩埵（覺悟的衆生），有
時候不是。觀音是這部經中菩薩的名字。觀音是觀世音的簡稱。《般若波羅蜜多心經》是
觀世音菩薩送給我們的一份殊勝的禮物。在中文、越南文、朝鮮文和日文中，我們分別把
他的名字翻譯成觀音、Quan Am 或者 Kannon，它的意思是尋聲救苦。在東方，有很多佛
教徒向他祈禱，或者稱念他的聖號。觀世音菩薩之所以能夠送給我們無畏的禮物，因爲他
自己已經超越了恐懼。（有時候觀音現男子身，有時候現女人身。）完美的智慧（即徹悟
，Perfect Undersdanding）就是般若波羅蜜多(prajnaparamita)。人們通常用"wisdom"
（智慧）這個詞來翻譯"prajna"(般若)，但是我認爲，"wisdom"在某種程度上不能夠完全
傳達出"prajna"這個詞的含義。般若像流水。而智慧和知識是則固態的，它們會阻塞我們
的般若。在佛教中，知識被認爲是般若的障礙。如果我們認爲某件事物是真理，我們就會
死死地執著於它，以致於當真理親自來敲我們的門時，我們也不會願意讓它進來。我們必
須超越以往的知見，就像爬梯子一樣。如果我們在第五個梯級上，便認爲自己已經很高了
，那麽我們就沒有希望爬到第六級上。我們必須學會超越自己的知見。般若像流水，可以
流動，能夠滲透。知見甚至智慧都是固態的，它們會擋住般若的道路。
　　根據觀世音菩薩所說，這張紙是空的；但是根據我們的分析，它充滿了一切事物。看
起來在我們的觀察與他的觀察之間有一個矛盾。觀世音菩薩發現五蘊皆空。但是空掉了什
麽？關鍵字是"空"。"空"意味著空掉了某種東西。
　　假設我正拿著一杯水，我問你："這個杯子是空的嗎？"你會說："不，裏面有水。"但
是如果我把水倒掉，再問你，你或許會說："是的，是空的。"但是，空掉了什麽？空意味
著空掉了某種東西。杯子不能空掉沒有的事物。除非你知道什麽空了，否則空毫無意義。
我的杯子裏的水空了，但是空氣卻沒有空。空意味著空掉某種東西。這真是一個發現。當
觀音菩薩說五蘊皆空的時候，爲了幫助他表達得更準確，我們必須問："觀世音先生，空
掉了什麽？" 五蘊是構成人的五種因素，譯成英文是"five heaps" 或"five aggregates"
。這五種因素在我們每個人的身心內部就像河一樣在流動。事實上，它們真的是五條河流
，一起在我們的身心內部流動：色之河（意指我們的身體），受之河，想之河，行之河，
以及識之河。它們一直在我們的身心內部流動著。所以根據觀世音菩薩所說，當他深入地
觀照這五條河流的本質的時候，他突然發現，它們都是空的。如果我們問："空掉了什麽
？"他將會這樣回答："它們空掉了一個孤立的自我。"這句話的意思是，這五條河流中沒
有一條能夠獨自存在，它們中的每一條河流都是由其他四條所造成的。它們必須共同存在
；它們必須與所有其他河流互即互入。
　　我們的體內有肺、心、腎、胃和血液。這當中沒有一樣東西能夠孤立存在，它們只能
與其它的臟器相互共存。你的肺和血液是兩種事物，但是這兩者都不能孤立存在。肺吸進
空氣，供給血液，反過來，血液爲肺輸送營養。沒有血液，肺就不能存活，沒有肺，血液
就無法得到淨化。肺和血液是互即互入的，同樣地，腎和血液之間、腎和胃之間、肺和心
之間、血液和心臟之間等等，也都是如此。
　　當觀音菩薩說我們的這張紙是空的時候，他的意思是，它空掉了一個孤立的存在。它
不可能獨自存在。它必須與陽光、雲彩、森林、伐木工人、心和每一件其他的事物互即互
入。但是，空掉了一個孤立的自我同時意味著它的裏面充滿著一切。這樣看起來，我們的
觀察與觀音菩薩的觀察根本就不矛盾了。
　　觀音菩薩深入地觀察色、受、想、行、識這五蘊，他發現，五蘊當中沒有一個能夠獨
自存在。每一蘊都只能與其他四蘊互即互入。所以他告訴我們，色是空的。色空掉了一個
孤立的自我，但是它的裏面卻充滿了宇宙中的一切事物。受、想、行、識也是如此。
　　
　　"度一切苦厄。"
　　滲透意味著進入某件事物，而不僅僅是站在它的外面。當我們想理解一件事物的時候
，我們不能只是站在它的外面來觀察它。爲了真正理解它，我們必須深入到它的內部，與
它成爲一體。如果我們想理解一個人，我們必須去體驗他的感受，他的痛苦和快樂。滲透
是一個極好的詞。"Comprehend" （瞭解、領會）這個詞是由拉丁詞根"com"和
 "prehendere"構成的。"Com"的意思是"在心中合在一起"， "prehendere"的意思是"抓住
、拾起來"，所以理解某件事物（to comprehend something）就是意味著把它拿起來，並
與它成爲一體。除此之外再也沒有其他的方法了。
　　如果我們只是站在外面作爲一個觀察者來看這張紙，我們就不能夠完全理解它。我們
必須滲透到它的裏面去。我們必須是雲，是陽光，是伐木工人。如果我們能夠進入到它的
裏面，並且成爲它裏面的每一件事物，我們對這張紙的理解就會很圓滿。有一個印度故事
，講的是一粒鹽想知道大海有多鹹，所以它就跳進海裏去，與海水融爲了一體。用這種方
法，這粒鹽獲得了圓滿的理解。我們很關心和平，我們想理解蘇聯，所以我們不能只是站
在外面觀察。爲了真正理解一個蘇聯公民的受、想、行，我們必須與他（她）成爲一體。
這就是佛教的禪修爲了真正地理解，去滲透、去與被理解的事物成爲一體。任何有意義的
和平工作都必須遵從不二的原則，滲透的原則。
　　在《四念處經》（Sutra of the Four Foundations of Mindfulness）中，佛陀建議
我們以滲透的方式來觀察事物。他說，我們應該觀身如身，觀受如受，觀行如行。他爲什
麽使用了這種重復的表達方式呢？因爲，你必須進入到你想觀察和理解的事物中去，以便
與它融爲一體。核科學家們也開始這樣認爲。當你進入到基本粒子的世界中時，你必須成
爲一個參與者，以便理解事物。你不再只是作爲一個觀察者站在外面。今天很多科學家更
願意使用參與者（participant）這個詞，而不願意使用觀察者(observer)。
　　在我們努力互相理解的過程中，我們也應該這樣做。一對夫妻如果想互相理解的話，
必須對他們伴侶的感覺感同身受，否則他們不可能真正理解對方。根據佛教禪觀，沒有理
解的愛是不可能的。如果你不理解某人，你就不可能愛他（她）。如果你不理解卻愛上了
一個人，那它就不是愛，而是別的東西。
　　觀音菩薩的禪觀就是對五蘊進行深入地契悟。通過深入地觀照色、受、想、行、識的
河流，他發現了它們空的本性，突然間，他超越了所有的痛苦。我們所有想要達到此種解
脫的人，也必須深入地觀察，以便契入事物空的本性。

　　"舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受、想、行、識，亦複如是
。"
色是波浪而空是水，你可以通過這個比喻來理解這句經文。印度人說話的時候，使用一種
使人害怕的語言，但是我們必須理解他們的表達方式，以便真正地理解他們。在西方，當
我們畫一個圈的時候，我們認爲它是零，空無一物。但是在印度，一個圈卻意味著全體、
整體。意思剛好是相反的。所以，"色即是空，空即是色，"就像波浪是水、水是波浪一樣
。色不異空，空不異色，受、想、行、識亦複如是，因爲五蘊互相含攝。因爲一存在，所
以一切存在。 　　
在越南文學中，十二世紀李朝有一位禪師，寫過兩句詩：此有微塵有；此無宇宙無。他的
意思是，有和無的概念都是我們的心創造出來的。他還曾說："一毫端藏宇宙，一芥子現
日月。"這些比喻向我們表明一包含一切，一切即是一。你知道，現代科學已經發現了這
個真理，即：不僅物質和能量是一，而且物質和空間也是一。不僅物質和空間是一，而且
物質、空間和心靈也是一，因爲心就在它們當中。　　
因爲色即是空，故色的存在便成爲可能。從色中我們可以看到受、想、行、識等所有其他
的東西。空意味著空掉孤立的自我。但是，同時這件事物又充滿著一切，充滿著生命。空
這個詞應該不會嚇著我們吧。它是一個很妙的詞。空並不意味著不存在。如果這張紙不空
，陽光、伐木工人和森林又怎麽能夠進入到它的裏面呢？它又怎麽能夠成爲一張紙呢？爲
了空，杯子必須存在。爲了空掉一個孤立的自我，色、受、想、行、識必須存在。　　
空是一切事物的基礎。因爲空，一切事物的存在才成爲可能。這是西元二世紀佛教哲學家
龍樹菩薩的宣言。空是一個相當樂觀的概念。如果我不空，我就不可能存在。如果你不空
，你就不可能存在。因爲你存在，我才可能存在。這是空的真正含義。色並沒有一個獨立
的實體。觀音菩薩想讓我們明白這一點。　　
如果我們不空，我們就會成爲一塊物質。我們就不能呼吸，就不能思惟。空意味著活著，
吸進來，呼出去。如果我們不空，我們就不可能活著。空是無常，是變化。我們不應該抱
怨無常，因爲沒有無常，一切事物都將不可能存在。一位佛教徒從大不列顛來看望我，他
曾抱怨生命是空和無常的（他成爲佛教徒已經有五年了，已經對空和無常作了大量的思考
）。他告訴我，一天，他十四歲的女兒對他說："爸爸，請不要抱怨無常，沒有無常我怎
麽能長大？"當然她是對的。　　
當你有一粒穀子的時候，你把它信託給土壤，你希望它能長成一株高高的穀棵。如果沒有
無常，這粒穀子將永遠是一粒穀子，而你也將永遠吃不到一個穀穗。無常對一切事物的生
命來說都是嚴酷的。我們不必抱怨無常，相反我們可以說，"無常萬歲！"因爲無常一切事
物的存在才成爲可能。這是一個非常樂觀的解釋。空也同樣如此。空是很重要的，因爲沒
有空，一切事物都不可能存在。所以我們也應該說，"空萬歲！"。空是一切事物的基礎。
因爲空，生命成爲可能。所有這五蘊都遵從著同樣的規律。

　　"舍利子，是諸法空相，不生不滅。"
諸法，這裏的意思是事物。人是法，樹是法，雲是法，陽光是法。我們能夠想象得到的一
切事物都是法。所以當我們說"是諸法空相"的時候，我們的意思是，一切事物都是以空作
爲它的自性。這就是爲什麽一切事物能夠存在的原因。這個講法很有意味。它意味著無生
無死。這是觀音菩薩曾經說過的極其重要的話。 　　
在我們生活中的每一天，我們都會看到生生死死。一個人出生時，有一份出生證明。當他
死後，爲了安葬他，又有一份死亡證明。這些證明書進一步證實了生死的存在。但是觀音
菩薩卻說"無生無死"。爲了看看他的說法是不是正確的，我們必須更深入地觀察。　　
你出生的日子是什麽？在你出生以前你已經存在了嗎？讓我來幫助你。出生意味著從無到
有。我的問題是，你出生以前就已經存在了嗎？假設一隻母雞要下蛋。在它下蛋以前，你
認爲那只蛋已經存在了嗎？是的，當然啦，它在裏面。在你出娘胎之前，你也在裏面。這
意味著在你出生以前，你已經存在了在你母親的體內。事實是，如果一樣東西已經存在了
，它就不必再出生了。出生意味著從無到有。如果你已經是某個東西，那麽出生又有什麽
用呢？　　
所以，你所謂的生日實際上是你的延續日。下一次你向別人祝賀時，你可以說"延續日快
樂"。我認爲關於我們究竟是什麽時候出生的，我們可以有一個更好的概念。如果我們倒
退九個月，退回到母親懷孕期間，我們就有一個更好的日子，可以填到我們的出生證明上
去。在中國，當你出生的時候，人們認爲你已經一歲了，在越南也是這樣。所以我們說，
我們這一期生命是在母親的子宮裏、從母親懷孕的時候開始的，因此我們可以把這個日期
寫到出生證明上。　　
但是這個問題仍然存在：在你母親懷孕以前你是存在還是不存在？如果你說："存在"，我
認爲你是正確的。在你母親懷孕以前，你已經存在了，也許一半在你父親體內，一半在你
母親體內。因爲我們永遠也不可能從空無而變成某種東西。你能指出一樣東西曾經是空無
嗎？你認爲一朵雲能從空無中産生嗎？在成爲雲之前，它是水，也許是一條流動的河。它
不是空無。你同意嗎？我們不能想象事物的誕生。它僅僅是一種延續。請再回溯得更遠一
些，你將會看到，你不僅存在于你父母的體內，而且也存在于你的祖父母以及你的曾祖父
母的體內。當我更深入地觀察的時候，我可以看到，在某個過去世，我是一朵雲。這不是
詩，這是科學。我爲什麽說在某個過去世我是一朵雲呢？因爲我現在是一朵雲。沒有雲我
就不可能存在。我就是此刻的雲、河流和空氣，所以我知道，過去我曾是雲、河流和空氣
。我是岩石，我是水中的礦物質。這不是一個相信輪回的問題，這是地球上生命的歷史。
我們曾經是青草、陽光、流水、真菌和植物。我們曾經是單細胞的生命。佛陀曾說過，在
他的某個過去生裏，他曾經是樹，是魚，是鹿。這些不是迷信。我們每一個人都曾經是雲
、鹿、鳥、魚，而且我們將繼續成爲這些東西，而不僅僅是在過去世。　　
不僅僅生是這種情況。沒有任何事物能夠誕生，也沒有任何事物能夠死亡。這是觀音菩薩
說的話。你認爲一朵雲會死嗎？死意味著從有到無。你認爲我們能把某件東西變成空無所
有嗎？讓我們再回到這張紙上。我們也許妄想把它毀掉，我們所要做的全部事情就是點燃
一根火柴，把它燒掉。但是如果我們點燃一張紙，它的一部分將化爲煙，而煙將上升並且
繼續存在。由這張紙燃燒所産生的熱量，將進入到宇宙中，並滲透到其他的事物裏，因爲
熱量是紙的下一生。餘燼將成爲土壤的一部分，所以在這張紙的下一生中，它可能同時是
一朵雲和一株玫瑰。爲了認識到這張紙永遠無生無滅，我們必須非常仔細、留心。它可能
以另外的形式存在。但是，我們不可能把一張紙變成空無一物。　　
每件事物都是如此，甚至你和我。我們不受生死的支配。一位禪師或許會給學生這樣一個
話頭去參："如何是父母未生前本來面目？"這是一個邀請，邀請我們去開始一個認識自我
的旅程。如果你做得好，你將能看到你的前生和你的來生。請記住我們不是在談論哲學，
我們是在談論真實。看看你的手，問問你自己："我的手從什麽時候開始存在的？"如果我
們深入地觀察自己的手，我就可以看到它已經存在了很長時間，有三十多萬年了。我看到
我的很多世祖先，不僅僅是在過去、而且是在現在，仍然活著，我僅僅是一個延續。我從
來不曾死過。如果我曾經哪怕死過一次，我的手怎麽會還在呢？　　
法國科學家盧瓦希爾（Lavoisier）說過，"沒有事物被創造，也沒有事物被毀滅。"這與
《心經》所說恰好是一樣的。即使是最好的當代科學家也不能把哪怕是小如一粒塵埃或一
顆電子的東西減少至空無所有。一種能量形式只能轉化爲另外一種能量形式。有永遠不能
變成無，哪怕是一粒塵埃。　　通常我們說，人來自於塵埃，又回歸於塵埃。這聽起來不
怎麽令人高興。我們不想回歸塵埃。這兒有一個分別，就是：人是很有用的，可是塵埃根
本沒有什麽用。但是科學家們甚至不知道一粒塵埃是什麽！它仍然是一個秘密。想象一下
，一粒塵埃，它的電子以每秒鐘十八萬英里的速度圍繞著原子核高速旋轉。這是非常令人
興奮的。回歸一粒塵埃將會是一樁多麽令人激動的奇遇啊。　　
有時候我們有這種感覺，即我們知道一粒塵埃是什麽。我們甚至自稱我們瞭解人我們說人
將會回歸塵土。因爲我們與一個人共同生活二三十年了，我們就會有這種印象，即我們瞭
解他（她）的一切。所以，當我們開車時，那個人緊挨著我們坐著，可是我們卻在想著其
他的事情。我們對他不再感興趣了。多麽驕傲啊！坐在我們旁邊的人是一個真正的秘密！
我們只是有這個印象，我們瞭解他，但是實際上我們不瞭解任何東西。如果我們用觀音菩
薩的眼睛來觀察，我們將會看到，即使那個人的一根頭髮，都是整個宇宙。他的一根頭髮
可以成爲通向終極真實之門。一粒塵埃可以是天國、淨土。當你明白你、一粒塵埃和所有
事物是互即互入的時候，你將會領悟到事實確實如此。我們必須謙恭。有一句中國諺語講
："知己無知，乃知之始。"秋季的一天，我在一個公園裏，被一枚非常小但是很美麗的
心形樹葉吸引住了，我注視著它，它的顔色幾乎是紅色的，勉強挂在樹枝上，幾乎快掉下
來了。我跟它在一起呆了很長時間，問了它很多問題。我發現，這片樹葉曾是這棵樹的母
親。通常我們認爲樹是母親，而樹葉只是孩子，可是當我觀察這片樹葉的時候，我看出來
，這片樹葉也是這棵樹的母親。樹根所吸取的只是水和礦物質，還不足以爲樹提供營養，
所以樹就把這種原始樹液傳送到樹葉那兒去，然後借助光合作用，樹葉負責把這種原始樹
液轉化成加工過的樹液，並把它傳送回去，滋養這棵樹。因此樹葉也是樹的母親。因爲樹
葉是通過樹莖與樹連接在一起的，它們之間的交流是顯而易見的。　　
我們不再有一根莖把我們與母親聯繫在一起。但是當我們處在她子宮裏的時候，我們有一
根非常長的莖（一條臍帶），我們所需要的氧氣和營養物質就是通過這條莖傳送給我們的
。不幸的是，在我們稱之爲生日的那一天，它被剪掉了，而我們得到一個錯覺，即我們是
獨立的。這是一個錯誤。我們繼續依賴母親有很長一段時間，我們還有其他幾位母親。大
地是我們的母親。我們有很多莖把我們和我們的母親大地聯繫在一起。有一個莖把我們與
雲聯繫在一起。如果沒有雲，我們就沒有水喝。在我們的身體構成中，至少有百分之七十
的水，因而連接雲和我們之間的莖就真的存在了。我們與河流、森林、伐木工人以及農民
之間的情形都是如此。成百上千的莖把我們和宇宙間的每件事物都聯繫在一起，因此，我
們才存在。你看到了你和我之間的聯繫了嗎？如果你不存在，我也就不存在了，這是肯定
的。如果你還沒有看到它，那麽你就再深入地觀察一下，我相信你會看到的。正如我所說
過的，這不是哲學。你必須真的自己去看。　　
我問這片樹葉，它是否感到害怕，因爲秋天了，其他的樹葉都落了。它告訴我，"不，整
個春夏期間我都充滿了生機。我努力地工作著，幫助著滋養這棵樹，我的很大一部分已經
溶入到這棵樹中。請不要說我只是樹葉這個形象，因爲樹葉這個形象只是我的極小一部分
。我是整棵樹。我知道我已經在這棵樹裏，而且在我回歸土壤的時候，我將繼續滋養這棵
樹。這就是爲什麽我不焦慮的原因。當我脫離樹枝飄向地面時，我會向樹揮手，告訴她，
'我們很快就會再見面的。'"　　
突然，我看見了一種智慧，非常像《心經》中所包含的那種智慧。你必須去體察生命。你
不應該說"樹葉的生命"，你只能這樣說"樹葉裏的生命"和"樹裏的生命"。我的生命只是生
命，你可以在我這裏也可以在樹那裏看到它。那天有一陣風吹過，一會兒之後，我看見那
片樹葉脫離了樹枝，飄落到地上。它快樂地飄舞著，因爲當它飄落的時候，它看到了他已
經在樹裏面了。它很幸福。我垂下了頭，我知道我們可以從這片葉身上學到很多東西，因
爲它不害怕它知道，一切事物都無生無死。　　
天空中的雲也不會害怕。時間到了，雲就會變成雨。變成雨，落下來，喧嘩著，成爲密西
西比河、亞馬孫河或湄公河的一部分，或者落在蔬菜上，後來成爲人的一部分，這些都是
很有樂趣的。這是一次令人非常興奮的奇遇。雲知道，如果它落到地面上，它可能會成爲
海洋的一部分。所以雲不害怕。只有人才感到害怕。海洋中的波浪有始有終，有生有滅，
但是觀音菩薩告訴我們波浪是空的。波浪全體是水，但是波浪空掉了一個孤立的自我。因
爲風和水的存在，波浪這種色才成爲可能。如果波浪只看到它現有的有始有終的形色，它
就會害怕生死。但是如果波浪看到它同時是水，並把自己同水統一起來，那麽它就可以從
生死中解脫出來。每一個波浪産生了，然後又消失了，但是水卻擺脫了生滅。　　
當我還是孩子的時候，我經常玩一個萬花筒。我拿一根筒管和幾片毛玻璃，一點一點地轉
動，就可以看到很多奇妙的景象。每一次我用手指輕輕地撥動一下，一個景象就會消失，
而另一個景象就會出現。當第一個景象消失的時候，我根本不會哭，因爲我知道沒有任何
東西受到損失，另一個美麗的景象總是隨之而來。如果你是波浪，你與水成爲了一體，用
水的眼睛來看世界，那麽你就不會害怕起起伏伏了。但是請不要滿足於推度，或者把我的
話當成事物本身。你必須進入其中，體味它，並與它融爲一體。你可以通過禪觀來達到這
一點，你不僅僅要在禪堂裏修禪觀，還要把它貫徹到你的日常生活當中去。當你做飯、打
掃房間、走路的過程中，你可以觀察事物並努力從空觀的角度來看透它們的本質。空是一
個樂觀的字眼，它一點也不悲觀。當觀音菩薩行深般若波羅蜜多的時候，他能看到事物的
空性，突然間，他超越了所有的恐懼和痛苦。我曾經看到過有人面帶微笑，安詳地離開人
世，因爲他們明白生與死僅僅是大海上面的波浪，就像萬花筒中的一個景象。於是你就會
明白，我們可以從雲、水、波浪、樹葉和萬花筒中學到很多東西。從宇宙中所有其他事物
那裏，也是如此。如果你仔細地觀察事物，足夠地深入，你就會發現互即互入的秘密。一
旦你看到了它，你將不再會屈從於恐懼對生的恐懼或對死的恐懼。生死只是我們心中的妄
念，並且這些妄念與現實不相符。這就像上和下的概念一樣，當我們舉起手來的時候，我
們很肯定這是上，當我們垂下手的時候，說這是下。天堂是上，地獄是下。但是坐在地球
另一面的人們肯定不會同意的，因爲上下的觀念不適用於整個宇宙，就像生死的觀念一樣
。 　　
那麽請繼續往回看，你將會看到你一直就存在著。讓我們一起來看，並融入樹葉的生命當
中去，這樣我們就可以與樹葉成爲一體了。讓我們融入進去，與雲或者與波浪成爲一體。
認識到我們作爲水的本質，這樣我們就可以擺脫恐懼。如果我們非常深入地觀察的話，我
們將會超越生死。　　
明天我將繼續存在，但是你要非常留心才能看到我。我將會是一朵花，或者是一片樹葉。
我將存在於這些形色中，並向你打招呼。如果你足夠留心，你將會辨認出我並問候我，我
將會非常高興。

　　"不增不減。" 　　
我們焦慮是因爲我們以爲自己死後不再是人了，我們會重新成爲一粒塵埃。換句話來說，
我們"減"了。　　
但是這不是真的。一粒塵埃包含著整個宇宙。如果我們像太陽一般大，我們就可以往下看
到地球，看到它是多麽地渺小。同樣地，作爲人，我們也是這樣看待塵埃的。但是大和小
的觀念只不過是我們心中的概念而已。每件事物都包含著其他一切事物；這是互即互入（
interpenetration）的原則。這張紙包含著陽光、伐木工人、森林、所有一切，所以一張
紙是小的、微不足道的想法只不過是一個觀念而已。我們甚至無法毀滅一張紙。我們沒有
能力毀掉任何東西。當甘地和馬丁·路德·金被暗殺的時候，暗殺者想把他們減少到一無
所有。但是他們卻繼續與我們在一起，甚至比以前更親密了，因爲他們繼續以別的形式存
在著。我們本身就在延續著他們的生命。所以我們不要害怕"減"。這就像月亮，我們看到
它增了、減了，可是它卻永遠是月亮。

　　"是故空中無色，無受、想、行、識；無眼、耳、鼻、舌、身、意；無色、聲、香、
味、觸、法；無眼界，乃至無意識界；無無明，亦無無明盡；乃至無老死，亦無老死盡；
無苦集滅道，無智亦無得。"
這句話是從確認五蘊皆空開始的。五蘊不能獨自存在。每一蘊都必須與其他四蘊互即互入
地存在。 　　
這個句子的下半部分是列舉十八界（dhatus）。首先是六根（六個感官）：眼、耳、鼻、
舌、身、意。接下來是六塵（感覺的六個物件）：色、聲、香、味、觸、法。色是眼塵，
聲是耳塵，如此等等。最後，這六根、六塵互相接觸又産生了"六識"：眼識，耳識，乃至
最後一識是意識。所以，這部經文講，從第一界"眼"開始到第十八界"意識"，這十八界當
中沒有一界能夠獨自存在，因爲每一界只能與其他各界互即互入地存在。　　接下來談到
十二因緣（pratitya samutpada）。十二因緣是從無明開始，以老死結束。這部經裏的意
思是講，十二因緣中沒有一個因緣能獨自存在，每一個因緣的存在只能依賴於其他因緣的
存在。因此，十二因緣都是空的，而且正因爲它們是空的，它們才真正地存在著。同樣的
規律也適用於四聖諦：無苦、無集、無滅、無道。經文中列舉的最後一項是：無智亦無得
。般若智慧（prajna）是佛的精髓。"無智"的意思是，般若智慧沒有孤立的實體。般若智
慧是由非般若智慧的因素構成的，就像佛是由非佛的因素構成的一樣。　　
我想給你們講一個佛和魔的故事。有一天，佛在他的岩洞裏，佛的侍者阿難站在門外邊。
突然，阿難看見魔來了。他很驚訝，很不高興，希望魔走開。但是魔卻徑直向他走來，並
請他向佛通報一下他的來訪。阿難說："你爲什麽到這兒來了？你不記得你過去在菩提樹
下被佛陀打敗了嗎？你來這兒不覺得害臊嗎？走開！佛陀不會見你的。你太壞了。你是他
的敵人。"魔聽了這些話，哈哈大笑起來："你是說你的老師告訴過你他有敵人嗎？"這一
問使阿難很尷尬。他知道他的老師從沒有說過他有敵人。所以阿難被打敗了，不得不進去
通報魔的來訪。他希望佛陀會說："去告訴他我不在這兒，告訴他我在開會。"　　
可是當佛陀聽說魔這樣一個老朋友來拜訪他時，他很興奮。"真的嗎？他真的來了嗎？"佛
陀一邊說，一邊親自出去迎接魔。阿難非常難過。佛陀徑直向魔走去，鞠了個躬，用最親
切的方式握著他的手。佛陀說："嗨！你好嗎？一向可好？事情順利嗎？"魔沒有吭聲。於
是佛陀把他帶到岩洞裏，給他準備了個座位，讓他坐下來，並吩咐阿難去爲他們倆準備香
茶。"爲我的師父我可以一天泡一百次茶，可是給魔泡茶可不是一件令人高興的事，"阿難
想道。可是既然這是他師父的命令，他又怎麽能拒絕呢？於是阿難去爲佛陀和所謂的客人
準備香茶，一邊準備，他一邊卻努力地傾聽他們的談話。　　
佛陀很親切地又問到："你一向可好嗎？事情順利嗎？"魔說："一點也不順利。我作魔作
煩了，我想作別。"阿難感到很害怕。魔說："你知道，作魔不是一件容易的事情。如果你
說話，必須打悶葫蘆。不管你作任何事情，你都必須很狡猾，看起來很壞。我煩透了這一
切。可是令我更不能忍受的是我的弟子們。他們現在老是談論社會正義呀，和平呀，平等
呀，解脫呀，不二呀，非暴力呀，所有這些名詞。我真受夠了！我覺得我把他們都轉交給
你比較好。我想當別的。"阿難開始發抖了，因爲他害怕他的師父會決定扮演別的角色。
那樣，魔就成了佛，佛就成了魔。這使他很傷心。　　佛陀專心地傾聽著，充滿了慈悲。
最後，他用一種平靜的聲音說："你以爲作佛就很快樂嗎？你不知道我的弟子們都幹了些
什麽！他們把我從來沒有說過的話塞進我嘴裏。他們修建起花花綠綠的寺廟，把我的塑像
放在佛臺上，好去爲他們吸引香蕉、橘子和甜米。他們把我包裝起來，把我的教義變成了
一項貿易專案。魔，如果你知道作佛真正是怎麽一回事，我敢肯定你不想作佛了。"隨後
，佛陀誦了一首長偈，總結了上面的談話。

　　"以無所得故，菩提薩埵 ，依般若波羅蜜多故，心無挂礙，無挂礙故，無有恐怖，遠
離顛倒夢想，究竟涅盤。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。"
　　這些障礙就是我們關於生死、垢淨、增減、上下、內外、佛魔等等的觀念。一旦我們
用互即互入的眼睛來看問題，它們就會被從我們的心中清除掉。我們就能超越恐懼，把自
己從虛妄中永遠地解放出來，從而實現究竟涅盤。一旦波浪認識到它僅僅是水，除了水再
沒有別的，它就會意識到，生死對它無法造成任何傷害。它已經超越了各種各樣的恐懼，
而究竟涅盤就是這種無畏的狀態。你解脫了，你不再屈從於生死、垢淨。你擺脫了這一切
。

　　"故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，
真實不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩
婆訶。" 　　
語是當你的身心和呼吸在甚深禪定中合而爲一的時候所說的話。當你處於那種甚深禪定中
時，你能夠看透事物，看它們就好比看掌上的一隻橘子一樣清楚。通過深入地觀照五蘊，
觀世音菩薩看到了事物互即互入的本性，超越了一切痛苦。他完全地解脫了。就是在這種
甚深禪定、這種喜悅和解脫的狀態中，他說了一些重要的話。這就是爲什麽他所說的話是
咒語的原因。　　
兩個年輕人相愛的時候，女孩可能一直在等待著三個非常重要的字，可是男孩還沒有說出
來。如果男孩是個非常負責任的人，他也許是想要確證一下自己的感情，因而在說那三個
字以前他可能要等好長時間。然後有一天，他們一起坐在公園裏，旁邊沒有別的人，周圍
靜靜的，兩個人沈默了很長一段時間後，他終於說出了那三個字。當女孩子聽到這句話的
時候，她有點發抖，因爲這是一句多麽重要的宣言。當你這樣用你的整個生命來說話的時
候，而不僅僅是用你的嘴或你的頭腦，這樣說出來的話就可以改變世界。凡是具有這樣的
改變力量的話就被稱作咒語。　　
觀世音菩薩的咒語是："揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶"。"揭諦"的意思
是"去"。從痛苦中走向解脫，從無明中走向覺照，從二走向不二。"揭諦揭諦"的意思是"
去呀，去呀"。"波羅揭諦"的意思是"走過所有的道路到彼岸去啊"。所以這個咒語的語氣
是很強的。去呀，去呀，走過所有的道路去彼岸啊。在"波羅僧揭諦"中，"僧"的意思是每
一個人，僧伽，衆生的全體。每個人都到彼岸去。"菩提"是內在的光明，是覺悟，或者覺
醒。你觀照著，這種實相觀使你獲得了解脫。"薩婆訶"是一種喜悅或興奮的呼喊，就像"
歡迎！"或"Hallelujah！"。"去呀，去呀，走過所有的道路，大家都到彼岸去啊，覺悟了
，薩婆訶！"。這就是觀音菩薩所說的話。當我們聽這個咒語的時候，我們應該讓自己沈
浸到一種全神貫注的狀態中去，這樣我們才能接收到觀世音菩薩所散發出來的力量。我們
背《心經》不象唱一首歌兒，或者僅僅是用智力。如果你修習空觀，如果你把你的身心都
契入到了事物互即互入的本性中去，你將會達到一種甚深禪定的狀態。那時侯，如果你用
你全部的生命來念這個咒語，它就會産生力量，因而你也就能夠與觀世音菩薩進行真正的
溝通和交流，而你也將能夠朝著覺悟的方向來完善自己。這篇經文不僅僅是用來唱誦的，
或者是被放到佛臺上受人敬仰的。它被當作一個工具提供給我們，以便我們爲自己的解脫
和所有衆生的解脫好好地工作。它就像一個農具一樣，被提供給我們，以便我們好好地耕
田。這是觀音菩薩的禮物。　　
世界上有三種禮物。
第一種是物質資源方面的禮物。
第二種是知道如何行動的禮物，即法的禮物。
第三種也是最高級的禮物，就是無畏的禮物。
觀世音菩薩能夠幫助我們從恐懼中解脫出來。這是般若波羅蜜多之心。般若波羅蜜多爲我
們與自己和平相處、超越對生死的恐懼和彼此的二元對立提供了堅實的基礎。在空性的光
照中，每件事物同時都是其他一切事物，我們互即互入地存在著，每個人都對生活中所發
生的每一件事情負有責任。當你在自己的心中創造出和平和幸福的時候，你就是在開始爲
整個世界實現和平。借助於你內心的微笑，借助于你體內養成的正念呼吸，你就是在開始
爲世界的和平而工作。你微笑，不僅僅是爲了你自己；世界會因爲你的微笑而發生變化。
當你練習坐禪的時候，即便你只享受坐禪的一刹那，如果你在內心裏建立起了寧靜和幸福
，你就是在爲世界提供和平之堅實基礎。如果你不能給自己帶來和平，你又怎麽能夠與別
人分享和平呢？如果你不從自身的和平工作開始做起，你又從哪兒開始呢？坐禪，微笑，
觀察事物並真正地瞭解它們，這些都是和平工作的基礎。　　
昨天，在我們的靜修活動中，我們舉行了一個橘子會。每個人發了一隻橘子。我們把它放
在手掌上，注視著它，正念呼吸，橘子就會慢慢地變得真切起來。大多數時候我們吃橘子
，我們並沒有觀察它。我們在想著很多其他的事情。觀察一隻橘子意味著觀看花蕾是怎樣
變成果實的，意味著觀察陽光和雨水。我們掌上的橘子是生命的一種精彩展示。我們能夠
真正看到這只橘子，聞到它的花香和溫暖潮濕的泥土味兒。當這只橘子變得真切起來的時
候，我們也變得真切起來。生命在那一刻也變得真切起來。　　
我們開始專心地剝橘子，聞它的清香。我們小心地取下每一瓣橘子，把它放在舌頭上，我
們能夠感覺到這是一隻真正的橘子。我們在完全的覺照狀態下吃每一瓣橘子，直到吃完一
整只。這樣吃橘子是很重要的，因爲橘子和吃橘子的人都變得真切起來了。這也是和平的
基礎工作。　　
在佛教禪修中，我們並不是在爲五年或十年以後才會發生的開悟而奮鬥。
我們修行是爲了使我們生命中的每一刻都成爲真正的生活。因此，當我們坐禪的時候，我
們是爲坐而坐；我們不是爲其他東西而坐。如果我們坐二十分鐘，那麽這二十分鐘應該給
我們帶來快樂和生機。　　
如果我們練習行禪，我們只是爲行而行，不是爲了到達某個目的地。我們必須隨每一個步
履而生機律動，如果我們這樣做到了，那麽每一個步履都將會爲我們帶回真正的生命。同
樣地，當我們吃早餐的時候，或者當我們抱孩子的時候，我們都可以這樣練習覺照。擁抱
是一種西方習俗，我們東方人願意把練習有覺照地呼吸加入到其中去。當你懷抱孩子的時
候，或者擁抱你的母親、丈夫、朋友的時候，專注地呼吸三次，這樣你的快樂將至少增加
十倍。當你看某個人的時候，你要真正地專心地看著他，並練習有覺照地呼吸。在每頓飯
的開始，我建議你看著盤子並默默念誦："我的盤子現在是空的，但是我知道一會兒它將
裝滿美味的食物。"在你等待服務的過程中，或者自己動手之前，我建議你呼吸三次，並
更深入地觀察它："就在此刻，世界上有很多很多的人也在拿著盤子，但是他們的盤子會
很長時間是空著的。"因爲缺少食物，每天有四萬兒童死于饑餓。這僅僅指兒童，並不包
括成年人。能吃上這麽精美的飯菜我們可能會很高興，但是由於我們能夠這樣觀照，我們
也會很痛苦。可是當我們這樣觀照的時候，我們會變得頭腦清醒，因爲我們眼前的路變得
清清白白了：我們應當按照這種方式去生活，以便使自己既能與自己、也能與世界和平相
處。當我們既看到了善、又看到了惡，既看到了奇迹、又看到了深重的災難的時候，我們
就必須以這種方式去生活，以便我們能夠在自己和世界之間創造出和平來。般若智慧是禪
觀的結果。般若智慧是一切事物的基礎。　　
我們所做的每一次呼吸，我們所邁出的每一個步履，我們所綻開的每一個微笑，都是對和
平的一個積極貢獻，都是朝向世界和平邁出的不可缺少的一步。在互即互入的光照中，你
日常生活中的和平和幸福同時也就意味著世界的和平和幸福。感謝你們這樣專心地聽講。
感謝你們聆聽觀世音菩薩的話。因爲有你們，《心經》就變得很容易接受了。

NOTE:
原文名稱-般若之心 出自《與生命相約》一行禪師著/明潔，明堯譯 /橡樹林出版
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010198688
1.以上文章轉載自
http://tw-yoga.blogspot.com/2008/05/blog-post_27.html
2.【一行禪師】簡介
一行禪師（Thich Nhat Hanh）於1926年生於越南中部，十六歲出家，後創立青年社會服
務學派、梵漢佛教大學和 Tiep Hien 團體。1966年訪美。後到歐洲，定居法國。
一行禪師不僅是一位優秀的宗教實踐家和活動家，同時他還是一位詩人、作家。到目前為
止他已用越南語、英語和法語寫過八十多本書。
他的書由於關注人類的存在狀況，關注人類心靈的苦難和療救，加之他對佛法的深刻體驗
和深入淺出的詩意表述，已經被譯成三十多個國家的文字。
一行禪師(Ven. Thich Nhat Hanh)，是著名的禪師、詩人、學者及和平主義者，曾參與‘
巴黎和談’，畢生努力不懈推動和平，於一九六七年被小馬丁．路德．金提名爲諾貝爾和
平獎得主。一行禪師於越南創立了Van Hanh Buddhist University，並於一九六九年在法
國創辦Uniified Buddhhist Church。其後禪師更于法國、德國及美國成立了多間‘正念
禪修中心’、寺院及廟宇。禪師通曉越、英、法及中文，著作甚多；並曾在歐美各地巡迴
演講。他用越南語、英語和法語寫過八十多本書。他的著作由於關注人類的心靈苦難和療
救，加上他對佛法詩意的表達，被譯成三十多個國家的文字，在歐美暢銷書排行榜兩度進
入前十名，長期暢銷不衰。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.10.201
※ 編輯: opzxn           來自: 220.131.10.201       (02/05 23:36)
推 circlelee:互即互入 無生無滅 無我的最高境界…
→ circlelee:無我而無不我  受教了   合十...
→ circlelee:人最大的痛苦就是堅信 自我或他我的存在
推 circlelee:照這樣的觀念看根本沒有聖嚴獨立的存在
→ circlelee:它就像是大海中的一朵浪花 出現又消失
→ circlelee:聖嚴是 大地萬物中的一種形式的轉變
→ circlelee:生前用嘴說道… 生後同自然而運道…
→ circlelee:天人合一
→ hvariables:"天人合一"這種說法似乎接近印度教的
→ hvariables:"梵我合一",這和佛法的無我是不同的