《優填王經》節錄
王曰：「……願佛具為吾釋地獄之變，及女之穢？」佛言：「具聽。男子有是之惡，卻睹
女妖？」王曰：「善願受明教。」佛言：「具聽！男子有四惡急所當知。
世有淫夫，恒想睹女，思聞妖聲，遠捨正法，疑真信邪，淫網所，沒在盲冥，為欲所使
，如奴畏主。貪樂女色，不覺九孔惡露之臭穢 渾沌欲中，如豬處溷，不覺其臭，快以為
安，不計後當在無澤之獄，受痛無極。注心在淫，噉其涕唾，翫其膿血，珍之如玉，甘之
如蜜，故曰欲態之士。此為一惡態也。
又親之養子，懷妊生育，惟得長大，勤苦難論；到子成人，懼家竭財，膝行肘步，因媒表
情，致彼為妻；若在異域，尋而追之，不問遠近，不避勤苦。注意在淫，捐忘親老，既得
為妻，貴之如賓，欲私相娛樂，惡見父母；信其妖言，或致鬥訟，不惟身所從生，辜親無
量之恩。斯謂二惡態也。
又人處世勤苦疲勞，躬自致財，本自誠信敬道之意，尊戴沙門、梵志之心，覺世非常，布
施為福。娶妻之後，情惑淫欲，愚蔽自擁，背真向邪，專由女色。若有布施之意，雖欲發
言，相呼女色，絕清淨行更成小人，不識佛經之戒，禍福之歸。苟為淫色，投身羅網，必
墮惡道，終而不改。斯謂三惡態也。
又為人子，不惟養恩，治生致財，不以養親，但以東西廣求淫路。懷持寶物招人婦女，或
殺六畜淫祀鬼神，飲酒歌舞；合會之後，至求方便，更相招呼以遂姦情；及其獲偶，喜無
以喻，淫結縛著，無所復識。當爾之時，唯此為樂，不覺惡露之臭穢，地獄之苦痛，一則
可笑，二則可畏。譬如狂犬，不知其非。所謂四惡態也。」
佛言：「男子有是四惡，用墮三途，當審遠此，能免苦耳！」
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每天都能以正念檢視自己，關照我們的念頭和動機，以及它們的外在活動與現象，
我們就能因此而改變，開展出一條自我成長的道路。
－－達賴喇嘛
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