這篇是實修安般、觀呼吸、數息的參考, 很好的經文.
[什麼是念安般] < 增一、二、三、八 >
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世尊告曰。若有比丘正身正意。結跏趺坐。繫念在前。無有他想。
專精念安般。所謂安般者。
若息長時。亦當觀知我今息長。若復息短。亦當觀知我今息短。
若息極冷。亦當觀知我身息冷。若復息熱。亦當觀知我今息熱。
具觀身體。從頭至足皆當觀知。
若復息有長短。亦當觀息有長有短。用心持身。知息長短。皆悉知之
。
尋息出入。分別曉了。
若心持身知息長短。亦復知之。數息長短。分別曉了。如是。諸比丘
。
名曰念安般。
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針對安般的實修問答影片： http://goo.gl/mvUy (12分鐘)
怎麼找到呼吸點、感覺呼吸擦過那個點的觸、冷暖…
該停留在那個點上？還是感覺它的過程？還是呼吸本身？
資料來源
1、台大獅子吼佛學專站 讀經班
http://cbs.ntu.edu.tw/threadlist.php/board=BudaDigest
2、慈蓮寺
http://www.tzulien.org.tw/
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